TRiViUM, рад вас приветствовать на форуме!
Всё бы ничего но сегодня ппц как ломало сходить в магазин и купить пачку покурить, мозг подговаривал меня с намёками мол это уж точно последняя пачка, даже были мысли что без сигареты я не человек, что он мой лучший друг, я могу с ним лучше думать и т.д.
Так это нормально, обычно накаты бывают через три дня, неделю, и две недели. С каждым разом все слабее и слабее. Потом у кого как.
Так что этот накат вам на руку, можно сказать большую часть дороги по пути к здоровой жизни вы уже прошли, осталось чуток
Правда остается психическая зависимость. А она в чем то гораздо сильнее обычной ломки. Вот тут то вам на помощь мог бы придти "
Новейшая методика. Свобода от табака" Виктора Мена или "
Легкий способ бросить курить"
Аллена Карра. Есть вариант с электронной сигаретой, в
соседнем дневнике, отзывы самые положительные. Можете обсудить тему с автором
Помогите мне пожалуйста я чувствую себя как будто наркоман какой то последний
Это нормально. И ничего постыдного в этом нет. Перефразируя известную фразу: "Не стыдно не знать, стыдно не интересоваться" можно сказать "Не стыдно мучаться от ломки, стыдно курить"
Извините, у меня на часах 22.09, и вставать в 4 утра. Спокойной ночи. До завтра
