Ринат Шабаев
Наблюдатель
так ухудшения нет, это нормально?В последнее время так много пишут про ухудшение самочувствие после отказа от курения, что я перестал....
читать
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросил, но тянет курить.
- Автор темы Ринат Шабаев
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
У меня были улучшения. Перестали кошки во рту срать по утрам, стал улавливать запахи!, перестали мерзнуть руки, появился румянец на щеках, а самое главное у меня прошли головные боли и постоянный насморк, который я раньше связывал с хроническим гальморитом
Если у тебя есть сомнения по своему самочувствие обратись к врачу.
Ринат Шабаев
Наблюдатель
да курить тянет ппц, я уж думал сорвусь и после нг заново буду бросать. не знаю что делать.
Не срывайся и не откладывай! Это ловушка твоего мозга. Держись,надо научится перебороть такие вот моменты и потом пойдет все как по маслу! Это сто процентов!!!!
Ринат, Это пройдёт. Ты сейчас выпей чай.успокойся.
Покурить до нг тебе ничего не даст, кроме осознания что очерелная попытка провалена, а зачем оно тебе? Давай лучше в нг с приятным запахом и бездымными легкими!
Если выстоишь сейчас, это будет твоя маленькая победа, а ты будешь большим героем!!!!!
Коко Брайс
Сам по себе
Знакомое состояние. Желание закурить настолько сильно что отрубает к чертям всю волю. Держись однако.
Это накат. Не дай себя обмануть.
Можешь попробовать обмануть мозг и выйти нв балконе подышать так как будто куришь.
А вообще отжимайся столько сколько сможешь, чтобы сил не было. Или присядь... дай физ нагрузку организму, отвлеки его!
Ну или иди поешь))))
Ринат Шабаев
Наблюдатель
ок. Спасибо.
Коко Брайс
Сам по себе
Согласен. Я одевал Асиксы и на пробежку. Но это не всегда катит. Куда он щас зимой и ночью хотя я и зимой и ночью бегал ? )))
Вообще к накатам нужно быть готовым. Многим помогает чай с имбирем (сам пробовал)
А так - да ! Пить воду.
