Сила воли Дневник Аленки!

[Алена 8575]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Удовольствия от курения уже не получаю, большинство друзей не курит и потому это не комфортно.
Причины отказа от курения
Запах курильщика, кашель и просто по тому что надоело курить.
Попыток бросить
2 попытки( успех длился около года)
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар
Причины прошлых неудач
Причина во мне, каждый раз думала что от одной сигаретки ничего не будет. Но я ошибалась.
Причины прошлых удач
Сама не знаю, просто решала бросить курить, и вот я уже не курю.
Сейчас бросаю с помощью
Форума и силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много

 

[Зина Щанявская]

Привет, ну что завтра будем отмечать первый день? я уже подготовилась

 

[natalimal]

каждый раз думала что от одной сигаретки ничего не будет.

Вот через три дневника на четвертый эта фигня... нет ее, одной этой сигаретки! Теперь ты точно это знаешь и бросишь навсегда)

 

[Алена 8575]

Вот через три дневника на четвертый эта фигня... нет ее, одной этой сигаретки! Теперь ты точно это знаешь и бросишь навсегда)

Спасибо, очень надеюсь на то что с завтрашнего дня я брошу на всегда.

 

[Алена 8575]

Привет, ну что завтра будем отмечать первый день? я уже подготовиласьПосмотреть вложение 451451 Посмотреть вложение 451452

Да, сегодня настраиваюсь а завтра бросаю. Спасибо за поддержку.

 

[Пиня]

Да, сегодня настраиваюсь а завтра бросаю. Спасибо за поддержку.

Только точно бросай)))

 

[Немезида]

Алена 8575, Привет! Молодец, что пришла на этот форум. Он помог бросить курить очень многим ( в том числе и мне). В этой некурящей стране колоссальная поддержка, полезнейшие советы, утешение в период абстиненции и кроме всего этого - ЧУДЕСНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ! (действующий весьма эффективно). Тебе желаю удачного и легкого отказа от курения. Совет: общайся на форуме активно, обращайся за советом и помощью во всем, что тебя волнует или что непонятно. И ты бросишь курить. Так мы бросали. И представь себе - бросили! И ты бросишь!

 

[AlexNoSmoke]

Советую купить Табекс. Помогает при накатах, отбивает желание курить. Даже просто "на всякий случай". Кстати - чем сильнее будет тебя сейчас ломать, в первые дни некурения, тем проще тебе будет после бороться с желанием закурить. Ведь все равно рано или поздно придется заканчивать фильтрацию дыма своими легкими, принося этим финансовую радость табачным компаниям и прочим подвизавшимся в этом бизнесе. Миллионы людей бросили курить и ты бросишь. Если сильно прижмет - не стесняйся нажать красную кнопку на форуме, главное не кури. Верь в себя и все у тебя получится.

 

[Missmody]

Советую купить Табекс. Помогает при накатах, отбивает желание курить. Даже просто "на всякий случай". Кстати - чем сильнее будет тебя сейчас ломать, в первые дни некурения, тем проще тебе будет после бороться с желанием закурить. Ведь все равно рано или поздно придется заканчивать фильтрацию дыма своими легкими, принося этим финансовую радость табачным компаниям и прочим подвизавшимся в этом бизнесе. Миллионы людей бросили курить и ты бросишь. Если сильно прижмет - не стесняйся нажать красную кнопку на форуме, главное не кури. Верь в себя и все у тебя получится.

Лёгкого отказа от курения!Ни пуха.

 

[Диман_1973]

10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Алена 8575]

Алена 8575, Привет! Молодец, что пришла на этот форум. Он помог бросить курить очень многим ( в том числе и мне). В этой некурящей стране колоссальная поддержка, полезнейшие советы, утешение в период абстиненции и кроме всего этого - ЧУДЕСНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ! (действующий весьма эффективно). Тебе желаю удачного и легкого отказа от курения. Совет: общайся на форуме активно, обращайся за советом и помощью во всем, что тебя волнует или что непонятно. И ты бросишь курить. Так мы бросали. И представь себе - бросили! И ты бросишь!

Спасибо большое за советы.

 

[Мишик]

добро пожаловать к нам

 

[Niva]

Да, сегодня настраиваюсь а завтра бросаю. Спасибо за поддержку.

А в стодневку 31 числа записалась?

 

[TatyanaSt]

Добро пожаловать, мы рады тебя здесь видеть. Знай, что тебе здесь всегда помогут и никто ни за что не осудит. Молодец что решалась бросить, у тебя все обязательно получится.

 

[TatyanaSt]

Стаж маленький, при желании можно бросить.

Ну это как посмотреть. Не такой уж и маленький, Алене 30 лет, и 10 она курит. Получается треть жизни.

 

[EVA_13]

Ну это как посмотреть. Не такой уж и маленький, Алене 30 лет, и 10 она курит. Получается треть жизни.

Правильно, чем раньше -тем лучше! Потому что в 40 будет уже пол-жизни потрачено на курево!
Алена 8575, легкого тебе отказа !

 

[Muir]

должно быть непоколебимое решение.

 

[Зина Щанявская]

 

[Зина Щанявская]

 

[Зина Щанявская]