Отметим с шашлыками горилкой и хорошей сигаройПривет, ну что завтра будем отмечать первый день? я уже подготовиласьПосмотреть вложение 451451 Посмотреть вложение 451452
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Дневник Аленки!
- Автор темы Алена 8575
- Дата начала
Алена 8575
Наблюдатель
Всем привет! С сегодняшнего дня я вместе с вами, вчера по совету подруги я выпила и скурила ну очень много сигарет. Последнюю сигарету курила с не понятными чувствами, страх вперемешку с радостью. Страх из за того что я больше никогда не покурю сигарет, а потом сразу же радость с улыбкой на лице. Я помню как я гордилась собой когда не курила и мне очень хочется вернуться к этому состоянию. Пока что чувствую себя нормально, даже кофе выпила но все начнется ближе к вечеру. Подруга приглашает покурить вечером кальян, не знаю что делать, воздержаться или все же пойти? Когда я бросала курить в прошлый раз мне кальян очень даже помог, я курила его вечером после работы а через неделю две и вообще перестала курить но при этом и сигарету не закурила, единственная проблема в том что тогда решение бросить курить было быстрым и без проблемным(захотела и бросила) в этот раз все гораздо сложнее. Жду ваших советов. И спасибо большое за поддержку.
Алена 8575
Наблюдатель
Спасибо за советы мне они сейчас очень важны.Алена 8575, Привет! Молодец, что пришла на этот форум. Он помог бросить курить очень многим ( в том числе и мне). В этой некурящей стране колоссальная поддержка, полезнейшие советы, утешение в период абстиненции и кроме всего этого - ЧУДЕСНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ! (действующий весьма эффективно). Тебе желаю удачного и легкого отказа от курения. Совет: общайся на форуме активно, обращайся за советом и помощью во всем, что тебя волнует или что непонятно. И ты бросишь курить. Так мы бросали. И представь себе - бросили!И ты бросишь!
AlexNoSmoke
Пророк
Если хочешь совет, то не кури кальян. И разные лечебные сигареты тоже не кури. Тут ведь все просто - либо ты куришь, либо нет. Кстати, в кальянных смесях обычно присутствует табак.
Переключи свое внимание на что-нибудь, не связанное с курением. В бассейн запишись, например... или еще какое-нибудь занятие найди. Чем меньше у тебя будет времени на скуку, тем проще будет расстаться с сигаретами. Еще можно дневники тут на форуме почитать, и познавательно и полезно. Многие ведь уже проходили все эти этапы отвыкания от сигарет и у тебя вряд-ли будут какие-то эксклюзивные ломки. Так что почитай, как другие с этим справлялись, выбор большой.
Последнее редактирование:
EVA_13
Гордость форума
- Сообщения
- 2.949
- Реакции
- 11.737
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.03.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Алена 8575, я бы воздержалась от кальяна. Это тоже курево, те же рефлексы, то же вдыхание паров. Наркоман отказывается колоть героин, а иногда покалывает аналгин с димедролом.
Bully
Продвинутый
Привет , мне кажеться раз сейчас у тебя все не так,как в тот раз, то и не стоит кальян курить . Удачно тебе бросить
Sabri
Старожил
Алена 8575, привет. Как день прошёл? Кремень или сдалась?)
Алена 8575
Наблюдатель
Niva,
Привет, гуляла сегодня целый день, один раз в магазине стала в очередь за сигаретами, пару раз лезла в сумочку искать по привычке зажигалку с сигаретой. Но я держусь и так планирую продолжать и дальше.
Алена 8575
Наблюдатель
Спасибо
Спасибо за советы, решила послушаться и воздержаться от кальяна.Если хочешь совет, то не кури кальян. И разные лечебные сигареты тоже не кури. Тут ведь все просто - либо ты куришь, либо нет. Кстати, в кальянных смесях обычно присутствует табак.
Переключи свое внимание на что-нибудь, не связанное с курением. В бассейн запишись, например... или еще какое-нибудь занятие найди. Чем меньше у тебя будет времени на скуку, тем проще будет расстаться с сигаретами. Еще можно дневники тут на форуме почитать, и познавательно и полезно. Многие ведь уже проходили все эти этапы отвыкания от сигарет и у тебя вряд-ли будут какие-то эксклюзивные ломки. Так что почитай, как другие с этим справлялись, выбор большой.
Bully
Продвинутый
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Сладких снов тебе
Алена 8575
Наблюдатель
Доброе утро, второй день без сигарет ужасный. Я так радовалась тому что вчера день прошел без проблем, курить почти и не хотелось, решила что смогу бросить с легкостью. А не тут то было, утром проснулась с таким желанием покурить, машинально поставила чайник для кофе. Благо дома нет сигарет, но все же я сдержалась, посидела пять минут на балконе, успокоилась. Кофе решила пока не пить а еще у меня страшный кашель, это нормально на второй день?
AlexNoSmoke
Пророк
Кашель будет мучить еще долго. У тебя всякая гадость из легких начинает отходить. Помнишь, что появляется на фильтре сигареты, когда его намочить? Вот такая же черная хрень у тебя покрывает поверхность легких сейчас. И поскольку это "покрытие" перестало подновляться, оно начинает отслаиваться и откашливаться. И процесс этот не быстрый. Советую все же купить Табекс, тебя будет тянуть курить еще минимум 20 дней. Сможешь выдержать - хорошо, но с таблетками проще. Их ведь для этого и придумали.
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Алёнка, держись
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Алена 8575
Наблюдатель
Третий день - тяжёлый даже очень, все из за того что первый день после отпуска. Привычка выходить на перекур через каждый час, некоторые на работе соблазняли, предлагали сделать одну затяжку. Четвертый - прошел как в тумане, вроде и хотелось курить но как то быстро проходило это желание. Пятый - мысли закурить посещали очень часто, я даже и не могла представить что придумаю плюсы от курения, боролась с собой целый день. А еще странно, некоторые люди так агрессивно реагируют на мой отказ от курения, их как будто это злит, вот только не пойму почему. Мне кажется, я сегодня даже сдержалась из за того что бы доказать этим людям что я могу.
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Завидуют вот и злятся, я уже это прошла
Особенно приятно говорить консультантам по сигаретам, что не куришь
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Алена 8575, Аленка, привет, как у тебя дела? две недельки уже за плечами, это здорово. Поздравляю! Что-то ты свою команду в стодневке совсем забыла. Заходи к нам общаться.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/21_2-zazerkale.44796/
И еще ты на этой недельке забыла в таблице отметиться. Сделай пожалуйста, или напиши в теме стодневки, и мы тебя отметим:
https://docs.google.com/spreadsheet...Avr5UsAudkJVWNpROlL8Tl_8Vs/edit#gid=791281082
Спасибо!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/21_2-zazerkale.44796/
И еще ты на этой недельке забыла в таблице отметиться. Сделай пожалуйста, или напиши в теме стодневки, и мы тебя отметим:
https://docs.google.com/spreadsheet...Avr5UsAudkJVWNpROlL8Tl_8Vs/edit#gid=791281082
Спасибо!
Аленка, привет, мы без тебя скучаем. Забегай в нашу раздевалку хоть иногда.
И сегодня понедельник, надо в табличке отметиться, сделай пожалуйста. Или напиши, что не куришь, мы тебя отметим. Спасибо
https://docs.google.com/spreadsheet...Avr5UsAudkJVWNpROlL8Tl_8Vs/edit#gid=791281082
И сегодня понедельник, надо в табличке отметиться, сделай пожалуйста. Или напиши, что не куришь, мы тебя отметим
. Спасибоhttps://docs.google.com/spreadsheet...Avr5UsAudkJVWNpROlL8Tl_8Vs/edit#gid=791281082
