Как бросить курить электронку?

[Наталья333]

Спасибо за совет. Как бы еще себя заставить перейти на сигареты, мне кажется для меня любые будут противными. С этой электронкой совсем обленилась, курю везде. Как себя заставить теперь выходить в холод на балкон. Наверное только невкусная электронка выход, хотя не уверенна

Так в том и прикол. Что придется выходить на балкон. А ещё лучше одеваться и идти на улицу. Что б быстрее надоело это все. И прям прочувствовать всю гадостность обычных сигарет

 

[Янa]

Так в том и прикол. Что придется выходить на балкон. А ещё лучше одеваться и идти на улицу. Что б быстрее надоело это все. И прям прочувствовать всю гадостность обычных сигарет

Да, вот по этим причинам я и бросила обычные сигареты. Да придется себя наказывать только так. А то лежишь в теплой постельке и нет проблем.

 

[Янa]

Это самообман, ты даже свою любимую еду не хочешь есть каждый день без перерыва, как ты это делаешь паря электронки. Так что тут дело не в рецепторах и тебе нужно убрать из головы это, потому что ты постоянно паришь именно из-за никотина, а не из-за рецепторов. Просто он замаскирован приятным вкусом, а не продуктами горения, как в сигаретах

Да, все так, причем никотин от которого не видишь меры. Можешь парить часа два пока смотришь фильм к примеру

 

[Jerem]

Да, все так, причем никотин от которого не видишь меры. Можешь парить часа два пока смотришь фильм к примеру

Просто тебе нужно всё это проработать в голове, вести некурительный дневник, записывать свои мысли в этом дневнике или заведи себе другой дневник на стороннем ресурсе или настоящий, но вести такой дневник полезно. Так что удачи, ты не курила 8 лет и наверное не хочешь оставаться в зависимости

 

[Доброе Зло]

Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?

столько страданий выбросила и забыла

 

[Dmitry Glock]

Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?

Было трудно бросить. По ощущениям, вроде с героина соскакивал))

 

[nachtigal]

Возможно вы правы, но по себе могу сказать что электронку бросить сложнее. Если сигарету покурил и на час забыл, то электронку курю постоянно, она у меня всегда в руках, я уже привыкла ее держать. Как родная стала.

Да,я курила два года электронные сигареты. Они как соска уже у меня были.
Ты прими для себя решение.
У нас на форуме очень много информации.
Может табекс взять?тогда вкус будет другой и тебе не захочется их курить.

 

[nachtigal]

столько страданий выбросила и забыла

Если бы это каждый мог сделать, не было бы и форума)

 

[Capricorn]

Привет, Яна. Уверен, ты обязательно бросишь эту электронку. Ты пришла на этот форум, а это уже один козырь в кармане.

 

[FANTA]

Добрый день, Яна.
Если хочешь бросить, то потрудиться, конечно, придется.
Тебе уже надавали действенных советов на целых две страницы.
Но как бы не велика была здесь наша поддержка, свой путь бросания ты должна пройти сама.
И дойти до Эвереста.

Мой совет - бросай сейчас и сразу, не жди какой-то даты или повода - рви резко, как лейкопластырь.
Если не готова, то сокращай количество сигарет.
Начни хотя бы с этого, а там, дальше - видно будет.

 

[Blumarine]

Привет! Бросить их можно, это реально, но это будет очень сложно. Я перешла на них с сигарет. Сначала это было устройство типа Джул, потом их вывели с производства и стала курить эти адские мерзкие hQd. Очень концентрированные, просто химическая смерть. Зависимость к ним сильнейшая, когда сигареты не было при мне у меня начиналась паника.
Короче!) вот тут буквально на прошлой неделе я защимила нерв в спине и мне выписали таблетки обезболивающие которые как я потом поняла вызывали сильную тошноту и головокружение и когда еще затягивалась сигаретой, то это было просто??. Так я пока пила эти таблетки стала замечать что курить противно, а потом решила что курить больше не буду. Первые дни отмены были ломки как слезть с наркоты. Сегодня не курю 6 день и уже не так накатывает.

Первый раз бросила на долго курить тоже при токсикозе. И для себя поняла что этот вариант ( тошнота) при курении для меня рабочий. Тогда просто сам организм не воспринимает курение.

 

[varu.melehina]

У меня год опыта курения электронок. Первые разы, когда их курила, удивлялась каким же приятным и классным может быть курение (вкусы, отсутствие противных ощущений во рту). Но по факту именно это и провоцирует курить больше и больше, совсем не замечая, что не убираешь вейп из рук в течение всего фильма например. И на работе супер удобно (не нужно спускаться на улицу), сидишь себе и дымишь в радость.
Я курила плонк, в отличии от ашкьюди они максимально приятные и не приторные.
Самое опасное в электронках как раз все вышеперечисленное - ты никогда бы не выкупила столько сигарет, никогда бы не позволила себе валяться с ними в кровати… бросала несколько раз, постоянно срывалась из-за стабильных сложностей в отношениях.

Последний раз бросила перед Новым годом. Как мотивация - расходы на электронки (в день по 520 рублей, это очень дорого получается за месяц). Помогала себе дыханием, горячим зеленым чаем с собой в машину (пьешь по пути на работу, чтобы не скучно было в пробках), еще в машину купила массажный шарик для рук (ёжик такой с иголочками-катаешь в ладонях просто).

Долгий текст получился, но надеюсь подбодрит немного удачи Вам!

 

[Blumarine]

У меня год опыта курения электронок. Первые разы, когда их курила, удивлялась каким же приятным и классным может быть курение (вкусы, отсутствие противных ощущений во рту). Но по факту именно это и провоцирует курить больше и больше, совсем не замечая, что не убираешь вейп из рук в течение всего фильма например. И на работе супер удобно (не нужно спускаться на улицу), сидишь себе и дымишь в радость.
Я курила плонк, в отличии от ашкьюди они максимально приятные и не приторные.
Самое опасное в электронках как раз все вышеперечисленное - ты никогда бы не выкупила столько сигарет, никогда бы не позволила себе валяться с ними в кровати… бросала несколько раз, постоянно срывалась из-за стабильных сложностей в отношениях.

Последний раз бросила перед Новым годом. Как мотивация - расходы на электронки (в день по 520 рублей, это очень дорого получается за месяц). Помогала себе дыханием, горячим зеленым чаем с собой в машину (пьешь по пути на работу, чтобы не скучно было в пробках), еще в машину купила массажный шарик для рук (ёжик такой с иголочками-катаешь в ладонях просто).

Долгий текст получился, но надеюсь подбодрит немного удачи Вам!

У меня в месяц выходило 6500, это очень и бесило. Если в год посчитать то сумма серьезная выходит. И еще то что hqd термоядерные и по сути особенно кайфа не получается от них, и апатия сильная и сил нет.

И вам удачи!?

 

[хабиб]

Я тоже баловался жижами. 2 вейпа было. Первый под сигаретный бак с одной батареей, второй под кальянный, с двумя батареями. Тогда не было солевых жиж и под систем. Чтобы парить жижу нужны были мощные устройства. Так же баловался и мой коллега. Но он очень жёстко подсел. Я курил сиги на работе, а дома парил, чтобы не выходить на улицу. А он сиги не курил, гонял жижи. Короче прикол тогда был такой. Парить заряда тебе хватает на часа 3-4. При чем это фирменные устройства с оригинальными батареями. Пока ты паришь, на зарядке у тебя заряжаются 4 батарейки. Коллега жёстко подсел. Он постоянно покупал новые жижи. То есть не то, что банка закончилась и он новую покупает. У него банок 5 минимум всегда было разных. Табачка, йогурты, выпечка, освежающие и прочее. Далее у него были разные баки. Дрипка чтобы парить дома. Другие он брал на работу. Постоянные эксперименты с ватой. Как ее уложить, как часто менять. Какую брать... Постоянные эксперименты со спиральками. И самое интересное - левая рука у него превратилась в держатель вейпа)) но потом он перешёл на сиги.

 

[Polishka]

Всем привет! Сегодня мой шестой день без курения электронки. Электронка была многоразовая, слабая. Работаю из дома, поэтому парить было ну прям супер комфортно. Решила, что просто перестану парить на постоянке, и если у кого получится стрельнуть электронку, то вай нот, как говориться. В итоге получалось у сестры в течении дня затяжек 10 делать, у нее достаточно крепкие, как правило больше не могла и не успевала, живем не вместе. Но сегодня первый день, когда ни у кого ничего не стреляю и я на стенку лезть готова... Первые два-три дня прошли легко, на 4 день организм стал ну очень сильно просить хоть пару затяжек. И вот 5 и 6 день и состояние ахтунг.. Давление 92 на 51, голова раскалывается, настроение в ноль, во рту металлический вкус, слабость, что-то постоянно жую, даже двухлетние конфеты и то пошли в ход. Читаю форумы и очень многие - бросила легко! "Ах, даже тяги нет, пархаю и наслаждаюсь свежим воздухом!" Да как так?!))) У меня ломка, как у наркомана... Сигареты бросить проще, чем эти электронки, уверена на сто процентов. Мне даже кажется, что я хуже себе делаю, чем буду в день делать по 10-15 затяжек...Может проблема в том, что я не до конца бросила? И организм ищет, где бы найти хоть пару затяжек? Прикол в том, что я еще не выкинула свой под. И жидкость есть и картридж новый. Иногда открываю его и просто нюхаю запах жидкость, чуть-чуть отпускает... Но я не собираюсь пока бросать на сто процентов, просто хотелось убрать привычку курить каждый день. Еще, если забудешь свой под захватить, то весь день наперекосяк, ходишь нервный, мысли все в кучу. В планах было просто парить раз недельку, может раз в две недели, может вообще реже, когда выпиваешь, вместо кальяна. Неужели это невозможно и придется отказываться полностью? Ведь есть же знакомые у меня, которые вообще спокойно не курят ничего и могут в компании у кого-то затянуться.

 

[Карамелькa]

Всем привет! Сегодня мой шестой день без курения электронки. Электронка была многоразовая, слабая. Работаю из дома, поэтому парить было ну прям супер комфортно. Решила, что просто перестану парить на постоянке, и если у кого получится стрельнуть электронку, то вай нот, как говориться. В итоге получалось у сестры в течении дня затяжек 10 делать, у нее достаточно крепкие, как правило больше не могла и не успевала, живем не вместе. Но сегодня первый день, когда ни у кого ничего не стреляю и я на стенку лезть готова... Первые два-три дня прошли легко, на 4 день организм стал ну очень сильно просить хоть пару затяжек. И вот 5 и 6 день и состояние ахтунг.. Давление 92 на 51, голова раскалывается, настроение в ноль, во рту металлический вкус, слабость, что-то постоянно жую, даже двухлетние конфеты и то пошли в ход. Читаю форумы и очень многие - бросила легко! "Ах, даже тяги нет, пархаю и наслаждаюсь свежим воздухом!" Да как так?!))) У меня ломка, как у наркомана... Сигареты бросить проще, чем эти электронки, уверена на сто процентов. Мне даже кажется, что я хуже себе делаю, чем буду в день делать по 10-15 затяжек...Может проблема в том, что я не до конца бросила? И организм ищет, где бы найти хоть пару затяжек? Прикол в том, что я еще не выкинула свой под. И жидкость есть и картридж новый. Иногда открываю его и просто нюхаю запах жидкость, чуть-чуть отпускает... Но я не собираюсь пока бросать на сто процентов, просто хотелось убрать привычку курить каждый день. Еще, если забудешь свой под захватить, то весь день наперекосяк, ходишь нервный, мысли все в кучу. В планах было просто парить раз недельку, может раз в две недели, может вообще реже, когда выпиваешь, вместо кальяна. Неужели это невозможно и придется отказываться полностью? Ведь есть же знакомые у меня, которые вообще спокойно не курят ничего и могут в компании у кого-то затянуться.

привет, а ты поменяй мысль. Мысль, что "больше" никогда вызывает страх что ли и мозг начинает крутить - как это????? Я для себя выбирала - сегодня я не буду, а там видно будет и сигареты лежали у компа - странно, но сработала мысль, что я и бумага? Не, сегодня я тебя не буду - терпи и мучайся ты вонючка, а завтра день покажет что и как

 

[Polishka]

привет, а ты поменяй мысль. Мысль, что "больше" никогда вызывает страх что ли и мозг начинает крутить - как это????? Я для себя выбирала - сегодня я не буду, а там видно будет и сигареты лежали у компа - странно, но сработала мысль, что я и бумага? Не, сегодня я тебя не буду - терпи и мучайся ты вонючка, а завтра день покажет что и как

спасибо! Были мысли сорваться, но увидела ваш коммент, отпустило.. Думаю, что получится, пойду сейчас в спортзал, в сауну, выпаривать из себя все плохие мысли))

 

[Карамелькa]

спасибо! Были мысли сорваться, но увидела ваш коммент, отпустило.. Думаю, что получится, пойду сейчас в спортзал, в сауну, выпаривать из себя все плохие мысли))

хорошая идея - баня очень помогает. А может тебе дорогу в команду показать, в марафон? Сейчас ребята вместе переносят эти периоды, подскажут чего, да и просто общение очень отвлекает, показать дорожку?

 

[1.Елена]

@Polishka Привет! Молодец ? главное мысль уже есть в голове а дальше маленькими шагами двигаться к намеченной цели))) Я не курю 5 лет и совсем не жалею, что бросила эту вредную привычку!!