Как перестать есть на ночь?

[Магический Вован]

Я смогла бросить через 18 лет курения сигареты, что стоило мне неимоверных усилий, смогла отказаться от мною обажаемойколбасы, кою я упитывала палками, сладостей, алкоголя от слова совсем и многого другого. Но я совсем не могу перестать жрать на ночь. Верчусь весь день как белка в колесе, живу в бешеном те пе, сплю очен мало, а к ночи укладываю малыша, включаю интернет и давай жрать все то, что нельзя есть даже худым и утром! За год +15кг! Ничего не помогает.
Ну дайте пожалуйста мне пинок/совет/упрек/рекомендацию/мотивацию/ваш метод/итд, как перестать на ночь жрать???

Ну если нельзя есть ночью,так зачем в холодильнике лампочка?

 

[Miluna]

 

[Магический Вован]

Здравствуйте), попробуйте пить воду, сразу два стакана, когда из-за голода не можете уснуть. И держите всегда в холодильнике зелёный салат, сделайте себе огромную миску салата как надо, с другими овощами. Суп какой-нибудь держите на если что))... Лишние кг. сбросить легко с сауной и бассейном. Если как-нибудь смогли бы организовать себе бассейн в вечернее время, минут на 30, то это помогает лучше засыпать, успокаивает. Попробуйте, если уж включаете интернет ночью, то ищите что-то, что можно слушать - лекции какие-нибудь, например. Отлично засыпается))

А лучше три стакана, тогда точно выспишься.????

 

[Kurukaxa]

Тебе необходим узбекский диет
Народный узбекский диет

Изяслав Цукерман

Рот закрой,не не жри сафсим,
будищ стройный,лучще всим.
Пусть кишка твой просит кушать,
ты его сопсим не слушать.
Волос дёргай,стенка лезь,
холодильник-не залезь.
Кушаеш шашлык,урюк,
будиш мне сапсим не дрюк.
Мясим можиш поглядеть,
глазом,чуть слегка задеть.
Пальца свой вода мочи,
посоли и поперчи.
Тихо рота поднеси,
долга,долга он саси.
Станиш стройный как оса,
свой не рви ты волоса.
Маладес-скажет твой мать,
станеш всем диет давать.
Деньга много получать,
мне немножко посылать.

 

[Кэрри]

Надо спать ложиться до 12 ночи и есть можно, но йогурт , овощи, салаты. Пару бутеров на крайняк