Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 40 ⏰

[Ламика]

С котом все плохо. Прогнозы не утешительные. Почки, капельница дала отек лёгких, уколов противоотечных ему вкололи, взяли кровь на почечные ферменты. Буду дальше колоть в12 и бульоном поить. В лучшем случае ему месяц остался
Посмотреть вложение 2274109

Держитесь

 

[Free_Woman]

А до того как взялась за режим ты во сколько просыпалась? Может нужно плавнее переходить к такой целевой цифре, раз уж она тебе зачем-то нужна

Привет! Ой я не представляю как я во вторник встану в 6 после больничного дрыхли до 9 каждый день
По моему опыту первые дни еще даются на ура! А вот последующие сущий АД… к 3 дню я все сдуваюсь и днем сплю.

 

[Free_Woman]

Всем привет, кто не спит) у меня еще есть минутка А вот вопрос, можно ли устраивать дневной сон или это считается нарушением?

 

[Элен Вудрок]

можно ли устраивать дневной сон или это считается нарушением?

можно, если дневной сон не перерастает в вечернюю бессонницу

 

[Кошка Марта]

Привет! Ой я не представляю как я во вторник встану в 6 после больничного дрыхли до 9 каждый день
По моему опыту первые дни еще даются на ура! А вот последующие сущий АД… к 3 дню я все сдуваюсь и днем сплю.

Когда у меня была шестидневка с ранними подъемами тоже заметила такую тенденцию с утяжелением состояния и потребностью в сиесте ну мне 4-5 часов сна точно не достаточно, даже если он регулярный)))

 

[Ламика]

Доброе
Легли в 22:30, проснулась в 8:30. Отсыпной оказался

Всем привет)
Легли в 22:30, проснулвсь в 6:00. Ранее просыпалась в час ночи и 3 часа ночи сама. Какой фактор будил - не поняла

 

[Н@тусик12]

Доброе утро!
Все по плану)
Легла и встала во время, привычки выполнены!

 

[Н@тусик12]

 

[Frank]

Всем привет! Я Франк! Как дела?

 

[Кошка Марта]

Всем привет! Я Франк! Как дела?

Привет, Франк) Пью кофе, собираюсь на работу. Как твои?

 

[Frank]

Привет, Франк) Пью кофе, собираюсь на работу. Как твои?

Я в восхищении! Ещё не ложился. Нет, не алкоголь. Просто погрустил до утра... Желаю хорошего дня) Рад встретить живого человека тут)

 

[Frank]

Жесть! Я с такими ошибками пишу

 

[Кошка Марта]

Я в восхищение! Ещё не ложился. Нет, не алкоголь. Просто погрустила до утра... Желаю хорошего дня) Рад встретить живого человека тут)

Заглянула в твою тему, увидела про накат. Ты там хорошенько потрепи себя за уши от моего имени! Кровь прильёт к мозгу и тебя настигнет просветление. Точно-точно

 

[Кошка Марта]

Жесть! Я с такими ошибками пишу

Кто не ошибается

 

[Frank]

Заглянула в твою тему, увидела про накат. Ты там хорошенько потрепи себя за уши от моего имени! Кровь прильёт к мозгу и тебя настигнет просветление. Точно-точно

Да, я так и делаю. Спасибо, тут сигарет нет и все уже спят)

 

[Ламика]

Всем привет)
Легли в 22:30, проснулвсь в 6:00. Ранее просыпалась в час ночи и 3 часа ночи сама. Какой фактор будил - не поняла

22:30 и 6:00 продолжается. Полчаса утренних в запасе не тратятся для сна

 

[Элен Вудрок]

Ну что, высыпаетесь или как всегда

 

[Frank]

Ну что, высыпаетесь или как всегда

Нет, не выспались. Спать в помещении, где курят кальян день и ночь, удовольствие ещё то. Никакое проветривание не помогает.

 

[Кошка Марта]

Ну что, высыпаетесь или как всегда

Гораздо лучше, чем всегда, надо признать))

 

[Free_Woman]

Всем привет! Я поняла откуда растут ноги у моей тревоги! Ложусь слишком поздно.
Я просто не высыпаюсь, и к тому же БУДИЛЬНИК!
Как только он звенит, я подскакиваю. Если же просыпаюсь сама, то думаю что проспала. Марафон по режиму помог понять причину вечного беспокойства.
Осталось придумать как с этим справиться…