Немного валерьянки

[Ст.Механик]

Афабазол не знаю что такое)) глицин, валерьянка и прочие врятли помогут бросить))
Я тут читаю только про всякие побочки от лекарств... а Ален Карр убедил меня в ненужности всяких никотиновых заменителей.
Хотя, возможно, мне просто недостаточно фигово, чтобы применять лекарства))

Я и Карра не читал))
Мой папа бросил курить в 52 года. Просто сегодня курил, а завтра уже нет, и больше ни одной не закурил. Молча, без объявлений)
Вот и я последовал его примеру.

У тебя все впереди. Может быть все пройдет хорошо, без особых мучений.
И я желаю тебе этого.
Мужа потихоньку пробуй убеждать. Не дави только))

У нас тоже очень холодно. Утром -40. Днем -30. Весна еще далеко

 

[Себастьян Перейро]

В@лерьянка, если одновременно обоим бросать,наверное будет невыносимо)) Заменители не путай с успокоительными, и прочими, их люди сами себе прописывают, тк часто при синдроме отмены развивается так называемая ВСД, всеми горячо любимая)) Все дело в стрессе для тела, отказ-это не шуточное дело... НО! не малая часть людей обходится без всяких "пламягасителей" типа успокоительных и тд, ты просто пиши что происходит с тобой, а здешние завсегдатаи тебе подскажут что да как)) У меня седьмой месяц отказа идет, без заменителей, но было дело табачок крошил в жвачку и жевал)) ВСе по-разному находят способ продержаться, и знаешь...всё просто супер начинается к полугоду у большинства, а улучшения к третьему месяцу будут, там тяга к самому курению (как к привычному действию )практически исчезнет

 

[Себастьян Перейро]

Бесит жуткий мороз на улице, так бы ушла и гуляла насколько можно

я не пешеходил только когда в Новом Уренгое было -50)) теперь потеплело дло 35, нормалек...Лыжный кастюм,мордочку закрыл и в путь

 

[В@лерьянка]

Я и Карра не читал))
Мой папа бросил курить в 52 года. Просто сегодня курил, а завтра уже нет, и больше ни одной не закурил. Молча, без объявлений)
Вот и я последовал его примеру.

У тебя все впереди. Может быть все пройдет хорошо, без особых мучений.
И я желаю тебе этого.
Мужа потихоньку пробуй убеждать. Не дави только))

У нас тоже очень холодно. Утром -40. Днем -30. Весна еще далеко

У меня отец тоже так бросил в один день, курил всю жизнь, а бросил когда было уже далеко за 50. Заработал в итоге астму(
Для меня главная мотивация это Здоровье... чувствую, что с сосудами беда, кашель тоже пугает

 

[В@лерьянка]

я не пешеходил только когда в Новом Уренгое было -50)) теперь потеплело дло 35, нормалек...Лыжный кастюм,мордочку закрыл и в путь

Неее))) для меня тяжело гулять по холоду, тем более с ребёнком)) жду тепло)

 

[AlexNoSmoke]

Я не хочу ничего принимать)) да и курить не хочу, представлю сигарету и прямо бэ)) не знаю как я до этого дошла)) все эти дни в делах)) муж говорит я как на наркотиках

А табак и есть наркотик. Причем с очень-очень сильной зависимостью. Читал (не помню уже где), что наркологи утверждают - человека проще с героина снять, чем заставить бросить курить обычные сигареты.

 

[AlexNoSmoke]

Не знаю статистику, но мне кажется чуть ли не половина здесь на форуме бросает с табексом или никоретте. Также сидят на разных таблетках, действие которых мне неведомо, глицин, афобазол))
Многие же не верят в свои силы, сильно сомневаются. А некоторые, после многократных попыток разуверились, и готовы на все, лишь бы бросить. Я не осуждаю тех, кто бросает с помощью фармы, понимаю и поддерживаю. Бросать как-то надо ...

Смысл страдать, если фармацевты придумали специальные таблетки для того, чтобы облегчить процесс бросания курить? Вот попробует человек на "силе воли" раз, два, три - и все, решит, что раб сигарет до конца жизни. А с таблетками бросают даже самые заядлые, которым ничто уже не помогает. Так что все способы хороши, если ведут к здоровью и расставанию с сигаретами.

 

[AlexNoSmoke]

Ещё бы как-нибудь мужа заставить бросить курить...
Бесит жуткий мороз на улице, так бы ушла и гуляла насколько можно)

Он просто не понимает, как от него воняет этим табачным перегаром. Можешь посоветовать ему понюхать пепельницу и сообщить, что от него несет так же, просто ты это можешь унюхать, а он - нет. Пусть задумается. И видео ему покажи с прокачкой сигарет через вату, это впечатляет.

 

[В@лерьянка]

День второй. Начало.
Все как то нервно, все движения резкие и нервные. Ощущаю себя комком слизи
Выгляжу тоже отвратительно)) как наркоман))
Есть плюс, меньше стали мерзнуть ноги)

 

[В@лерьянка]

Смысл страдать, если фармацевты придумали специальные таблетки для того, чтобы облегчить процесс бросания курить? Вот попробует человек на "силе воли" раз, два, три - и все, решит, что раб сигарет до конца жизни. А с таблетками бросают даже самые заядлые, которым ничто уже не помогает. Так что все способы хороши, если ведут к здоровью и расставанию с сигаретами.

Пока все нормально идёт, так что буду обходиться без таблеток))

 

[Паввел]

Удачи тебе! Здорово, что без таблеток справляешься! По мне так основная проблема в голове и в никотиновое чудовище, которое там живёт, потихоньку оно слабеть будет и желание закуп ть уйдет! Мне помогла команда в стодневке справиться. Так что во взлётную иди или в стодневку! Вместе некурить веселее!

 

[Ст.Механик]

День второй. Начало.
Все как то нервно, все движения резкие и нервные. Ощущаю себя комком слизи
Выгляжу тоже отвратительно)) как наркоман))
Есть плюс, меньше стали мерзнуть ноги)

Держись! Все мы точно также мучились в эти первые дни ...
Главное, старайся не думать о "спасительной"сигарете. Ты знаешь к чему это приведет. Гони эти провокационные мысли прочь!
Удачи тебе!

 

[В@лерьянка]

День Второй. Концовочка)
К вечеру вообще накрыло все болит, живот болит, короче процесс идёт полным ходом)) никаких «спасительных» сигарет не хочется, хочется просто, чтобы немного отпустило) Вцелом, настроение отличное)
Много жру сладкого

 

[AlexNoSmoke]

Пока все нормально идёт, так что буду обходиться без таблеток))

Подумай, а надо-ли оно тебе, подвиги совершать?

 

[Себастьян Перейро]

все болит, живот болит, короче процесс идёт полным ходом)) никаких «спасительных» сигарет не хочется, хочется просто, чтобы немного отпустило)

иди пешком, говорю же, ты сейчас начнешь прислушиваться к себе и находить что-то, как все тут)) Нервы доделают начатое, представь что болит в спине и заболит, гон начнется, настроение это хорошо)) Иди пройдись с ребенком минут 30

 

[В@лерьянка]

Подумай, а надо-ли оно тебе, подвиги совершать?

Почему подвиги, если я прекрасно себя чувствую?)

 

[В@лерьянка]

иди пешком, говорю же, ты сейчас начнешь прислушиваться к себе и находить что-то, как все тут)) Нервы доделают начатое, представь что болит в спине и заболит, гон начнется, настроение это хорошо)) Иди пройдись с ребенком минут 30

Вчера 10000 шагов не смогла немного доходить, сегодня буду исправлять)
Я тут всех начиталась, у всех что то болит или должно болеть)) может это самовнушение))

 

[Себастьян Перейро]

может это самовнушение))

ну типа того, говорю же, раньше кольнуло-отпустило, не беда....а теперь-кольнуло, ой, это из-за отказа от сигарет))) не прислушивайся к организму, механизм исправен и работает самостоятельно, иначе начнешь чинить то, что не ломалось

 

[Ст.Механик]

Я тут всех начиталась, у всех что то болит или должно болеть)) может это самовнушение))

Скорее всего) Ты читаешь эти "ужастики" и невольно позиционируешь все на себя, сравниваешь, ищешь похожие симптомы, и ... находишь.
Поэтому я на читал ни одного дневника за все время))
Все у тебя нормально. А живот болел скорее всего от каких-то других причин. И не надо все сваливать на последствие отказа. Физиология не страдает от этого. Наоборот, в организме происходят только позитивные изменения.
С каждым днем ...
А за твою стойкость и твердость бросать без химии, мое уважение!

Удачи тебе и терпения!

 

[В@лерьянка]

День третий.
Жру жру жру, кошмар... заменила сигареты на еду, полный отстой, шило на мыло. Получается с силой воли у меня проблемки
Нервишки тоже шалят сегодня чуть не разревелась из за проблем на работе
Вроде куча дел, но мысли о сигаретах все равно приходят, блин. Причём не мысль «покурит», а мысли про то, как с сигаретой было хорошо кофе пить или ещё чего то там делать, типа какие мы с ней были прекрасные друзья... жесть
Первая мотивации о том, что так я решу проблемы со здоровьем забывается... надо все время возвращаться к этому!