Стаж курения: 6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 15 штук
Зачем решили бросить: Сижу дома, докуривая последнюю сигарету и понимаю, что ни денег, ни желания больше нет. Вот так и решил.
Причины отказа от курения: всё банально просто - деньги, здоровье, нервы
Попыток бросить: около 25 (больше половины только за 2016 год)
Бросал с использованием методик: сила воли
Причины прошлых неудач: нервный срыв, влияние окружения
Причины прошлых удач: недостаток мотивации
Сейчас бросаю с помощью: сила воли, Аллен Карр
Итак. Начнем с того, что на этом форуме я не первый раз. Уже были попытки бросить, но, увы, всё получилось как обычно. Знаете, ведь осознание, что это вредная зависимость нам не нужна, рано или поздно придёт (лучше рано, конечно). Вечно тешить себя тем, что это приносит нам удовольствие, спасает от стрессов и так далее, не прокатит. Мысль дошла до меня такая, что не нужно останавливаться, даже если сорвались. И вот, каждый раз, когда мне хотелось бросить, я не курил. Первые разы не курил по дню, потом 2 дня. И так чередовалось. С каждым новым разом я получал новый опыт, что-то для себя выносил. Настал момент, когда я сидя дома, докуривая свою последнюю сигарету (тогда я не думал, что она последняя, в принципе), я с удивлением осознал, что банально нет ни денег идти в магазин, ни желания туда идти. Ну и решил почитать Аллена Карра, дабы добить себя. Читал "Единственный способ бросить курить". Когда надоедало читать, включал аудиокнигу "Легкий способ бросить курить". Ну, собственно, и осознал, что курить то больше не хочу. То есть совсем. Вообще. И вот идёт 5-ый день, а я уже перепробовал все триггеры, которые могли бы меня спровоцировать. И выпивал, и делал это в компании с курильщиками, и пытались меня уговорить выкурить, и не один раз, а я ни в какую. Парадокс. После еды - нет желания. Особенно после вкусной. Ммм, как же приятно ощущать её вкус еще какое-то время, а не перебивать никотином и смолами. С утра, выходя на улицу, первым делом, полной грудью вдыхаю свежий воздух. Незабываемое ощущение. За 6 лет даже забыл, каково это. Посмотрим, что будет дальше. Хотя и так всё уже ясно
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 15 штук
Зачем решили бросить: Сижу дома, докуривая последнюю сигарету и понимаю, что ни денег, ни желания больше нет. Вот так и решил.
Причины отказа от курения: всё банально просто - деньги, здоровье, нервы
Попыток бросить: около 25 (больше половины только за 2016 год)
Бросал с использованием методик: сила воли
Причины прошлых неудач: нервный срыв, влияние окружения
Причины прошлых удач: недостаток мотивации
Сейчас бросаю с помощью: сила воли, Аллен Карр
Итак. Начнем с того, что на этом форуме я не первый раз. Уже были попытки бросить, но, увы, всё получилось как обычно. Знаете, ведь осознание, что это вредная зависимость нам не нужна, рано или поздно придёт (лучше рано, конечно). Вечно тешить себя тем, что это приносит нам удовольствие, спасает от стрессов и так далее, не прокатит. Мысль дошла до меня такая, что не нужно останавливаться, даже если сорвались. И вот, каждый раз, когда мне хотелось бросить, я не курил. Первые разы не курил по дню, потом 2 дня. И так чередовалось. С каждым новым разом я получал новый опыт, что-то для себя выносил. Настал момент, когда я сидя дома, докуривая свою последнюю сигарету (тогда я не думал, что она последняя, в принципе), я с удивлением осознал, что банально нет ни денег идти в магазин, ни желания туда идти. Ну и решил почитать Аллена Карра, дабы добить себя. Читал "Единственный способ бросить курить". Когда надоедало читать, включал аудиокнигу "Легкий способ бросить курить". Ну, собственно, и осознал, что курить то больше не хочу. То есть совсем. Вообще. И вот идёт 5-ый день, а я уже перепробовал все триггеры, которые могли бы меня спровоцировать. И выпивал, и делал это в компании с курильщиками, и пытались меня уговорить выкурить, и не один раз, а я ни в какую. Парадокс. После еды - нет желания. Особенно после вкусной. Ммм, как же приятно ощущать её вкус еще какое-то время, а не перебивать никотином и смолами. С утра, выходя на улицу, первым делом, полной грудью вдыхаю свежий воздух. Незабываемое ощущение. За 6 лет даже забыл, каково это. Посмотрим, что будет дальше. Хотя и так всё уже ясно
