-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Новое начало)
- Автор темы dimadyb
- Дата начала
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Роберто Веракруз
Гордость форума
Запайся положительными эмоциями-ведь каждый день будешь радоваться,что не куришь)
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Спасибо большое за мотивацию))
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Да,но с завтрашнего дня ответсвенность побольше будет,не прощу себе запоровь стодневку,а так если сорвался особо не переживал бы,много раз так было,задолбался срываться
ma vie
Гордость форума
всё в ваших руках
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Согласен, буду стараться поменять свою жизнь
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Привет) дела не очень,а у тебя? Вот наконец то нашёл время зайти на форум,работа жизни не дает(
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Остановился ,надеюсь теперь буду держать себя в руках
Nadezhda2210
Начинающий
Почитайте статью "Осечки Аллена Карра". Там найдёте и свои промахи. А, главное, у Вас получится завязать. Удачи!
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Спасибо большое за подсказку))
dimadyb
Продвинутый
- Сообщения
- 264
- Реакции
- 653
- Не курю с
- 13.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Вот уже четвертый день после срыва не курю. Поделюсь ощущениями. Перепады настроения уже контролируемы , так как попытка перестать курить неизвестно какая ) самочуствие меняется постоянно, но я уверен это все из-за выхода никотина из моего организма. Желание курить в течение первых трёх дней появлялось не очень часто но было очень сильное,держал его под контролем , проганял мысли . Вообщем держусь ) просто нужно было выговориться)
Nadezhda2210
Начинающий
Здорово!!!!
Теперь соит отметиться в таблице стодневки.
https://docs.google.com/spreadsheet...c5i55f6WTWulYJzexfJRQRwLno/edit#gid=663186460
Надюша, он уже отметился)))
Nadezhda2210
Начинающий
Уррраа! У нас надёжная команда!!!
