Спасибо большое за поддержку. Но пока я топчусь на месте. Стыдно признаться. Вот и не пишу. Реально стыдно. Я каждый день ложусь с мыслю ,что завтра все .,, но увы пока не все. Надежда слегка покидает. Я так уже устала от борьбы. Но все равно слабо, но надеюсь что смогу
Спасибо. Да в этом что то есть. Я по точено думаю. Мозг не отдыхает. Бесконечные проблемы ,такой период пока. Но ,спасибо я попробую не думать о сигаретах и не зацикливаться. Я хочу остановиться. Во всяком случае я так думаю.@varvaras, может у вас случилось что-то? То, что вы хотите закурить, то, от чего отвлекает вас сигарета? И причина такого состояния не срыв, а то, что спровоцировало срыв? Если же депрессию вызывает именно срыв и разочарование в себе, то может посмотреть на это иначе. Перестать концентрироваться на мысли «не могу бросить курить», а для начала отпустить эту мысль и расслабиться? Попробовать держать голову в пустоте. Я особо не осведомлена в этом, знаю лишь одну самую простую технику медитации. Вы сейчас дома, самое время. Плевать на сигареты и на их количество. Давайте сначала примем душ, чтобы кожа дышала, а от волос приятно пахло)) примем удобную позу и попробуем ни о чем не думать. Ни о болячках, ни о работе, ни о деньгах, ни о сигаретах. Если приходит какая мысль в голову, придумайте себе слово, стоп-слово (дада как в бдсм). Или выражение. Например «я есть» или «океан». Скажите его и погрузитесь снова в пустоту. А там может и сон придёт. А сон всё лечит - мне так бабушка говорила. В общем я не спец, но такое очищение головы не раз мне помогало. Держитесь, подалуйста!! Нам всем ещё рано умирать!!
Это нормально
Спасибо. Но тяжело дышать. Боюсь что задохнусь. Хотя дыхание без хрипов. Просто горло першит как всегда когда бросаю. И душит макрота. Сегодня второй день. Надеюсь ,что у меня наконец то получиться. Но организм мстит за это курение (( спасибо большое за поддержку
Доброе утро, Алисочка!Доброе утро. Третий день моего некурения. Как то настрой уходит. Курить не хочется в физическом смысле . Кашель душит мокрота ,спина болит. Короче расклеилась полностью .все начало вылазить
Я увлеклась парфюмерией, на отложенные деньги за некупленные сигареты я покупала очередной шедевр парфюмерии. Попробуйте, может вам понравится тоже)
Спасибо. Я тоже так делала в предыдущие попытки. Когда по году не курила. Я сейчас остановится не могу и все. Не получается у меня. К сожалению
