#Некурим Очередной страшный шаг

[Mash]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
16-18
Зачем решили бросить
Мучает боль в груди.
Чувствую себя неживой: вялой и апатичной.
Стыдно курить.
Хочу подать пример маме.
Хочу быть здоровой и красивой девушкой, свободно дышать, заниматься спортом, радоваться жизни.
Перестать тратить время впустую.
Попыток бросить
Сбилась со счёта
Бросала с использованием методик
Аллен Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Потому что не верила в себя. Так же, как и сейчас. Чувствовала, что чего-то лишаюсь. Все могут, и им ничего за это не будет - а я?!
Мотивации не было.
Да и сейчас...
Не понимаю сама себя.
Боюсь жутко.
Причины прошлых удач
Как ни странно, всегда страх и болезни были причиной удач. Боялась закурить и не курила.
Сейчас бросаю с помощью
Я просто хочу попробовать снова. Читая форум, отвлекая себя, занимаясь спортом, делами... Не знаю. Мне кажется, здесь я смогу найти поддержку, которой мне так не хватает.
Ну, и немного от себя
Совсем ничего писать не хочется. Ни во что уже не верю и всего на свете боюсь. Неужели никогда не брошу и умру от рака?
Смешно. Как можно быть такой дурой?
Была маленькой девочкой, плакала, когда мама курила. А сейчас...

 

[Muir]

 

[etsu]

Добро пожаловать а почему страшный шаг? Все не так страшно, как кажется

 

[Ирунчик]

Бросай ни чего страшного нет в этом , !!!!! У меня стаж побольше твоего в два раза и ни чего !!!!!

 

[unigma]

Привет! в сябя нужно поверить обязательно! Я в тебя верю! Ты взрослый сильный человек, ну неужели не справишься с вонючими палочками?

 

[ma vie]

зачем бояться? бросай и всё.

 

[Диман_1973]

10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!