Отпусти меня,чудо трава.

[Nica666]

@Я познаю дзен, привет!! Прочитала как про себя)) Ну мы же знали, что будет не просто, правда? Конечно колбасит, но, честно, я ждала, что будет хуже. Причем, видимо, опять психология - сначала как будто было легче, первый месяц. может потому что ожидала ужаса-ужаса, а оказалось как-то все иначе. Надо учесть, что это говорит человек, который еще не так давно говорил, что уже не бросит никогда, это просто нереально, я своей жизни без сигарет не представляю, да и поздно уже - я курю больше , чем некоторые на свете живут, не хочу себя лишать этой маленькой поддержки и т.д. Даже после операции, с разрезанным животом, отойдя более-менее от наркоза ползла на улицу курить. Короче, чем больше "нет", тем громче моё "да", вопреки всему. И вот на этом, солнце, себя можно ловить, например! Я хитрю с собой. Вызываю чувство, что только что покурила, например.
После месяца особо ломает что-то. И, как ты и пишешь, не накатами, а постоянно держит. Но заменители мне например не только не помогают, а наоборот только напоминают и заставляют скучать..
И согласна с Исаковичем - всё что себе придумаешь, то и будет. Можно прям программу создавать!Поэтому приятно и полезно читать дневники легкие позитивные. Я ролики смотрю в инете всякие, с приколами.
Но лучше всех как себя любимую успокоить и смотивировать знаешь ты сама!) У каждого свой тараканчик хочет чего-то своего. На меня действует, когда я на работе зимой могу переобуться и ходить как белый человек целый день и не надо больше опять переобуваться, чтобы одеваться, спускаться пешком с 3-го этажа на улицу и мерзнуть там на ветру пока куришь.
Еще вот - смотрю на людей рядом за столами, которые никогда не курили и думаю - вот они, никогда даже и знали этой проблемы, о которой ты сейчас думаешь и маешься вся! Ты что хуже их? Ни фига - лучше. И ты справишься 100 пудов. Кто сильней - тому больше испытаний)).
И еще - столько пройдено уже. Это дорогого стоит! Нельзя спустить в унитаз). Держись! Я с тобой мысленно).
Прости за многословность - тоже побочка ломки))

 

[Деградант]

Я тебе как марксист говорю.

Товарищ, не подскажете, где здесь ближайший марксистский кружок? Или может вы соберете первичную ячейку? У Вас я видел и материалы имеются.

 

[Исакович]

Товарищ, не подскажете, где здесь ближайший марксистский кружок? Или может вы соберете первичную ячейку? У Вас я видел и материалы имеются.

А если ещё и лектора найдешь...

 

[Деградант]

А если ещё и лектора найдешь...

Вось чаго няма - таго няма!

Жаль!

 

[Artem Demchenko]

Всем привет и добра
Вот решила завести дневник,чтобы когда мне захочется постонать,ну вот как сейчас,не мусорить в чужих дневниках.

Тридцать лет-простая и деловитая,как одиночная фабричная труба(с)
Пачка в день,в частые дни особых печалей и радостей -две.
Три(Карл!!)года качелей.
Нервная система вдрызг соответственно.Почему то решила если не буду курить,она соберётся в кучу.

Не курю 1 мес. и 10 дней.
Последние 3-е суток плотно держит один тупой,непрекращающийся накат,не отвлекаемый ничем.
Я чего-то устала от него,если честно.
Где-то прочитала,что признание и принятие проблемы-это половина её решения.
Три дня и три ночи я рассказывала себе это устно.Не помогает.
Поэтому решила написать,может так попустит.

Я хочу курить.И мне довольно фигово.

п.с.-если сумбурно написала и с ошибками,то голова сейчас плохо соображает,поэтому.

Привет , на таком сроке сдаваться нельзя, не нужно!

 

[Artem Demchenko]

Всем привет и добра
Вот решила завести дневник,чтобы когда мне захочется постонать,ну вот как сейчас,не мусорить в чужих дневниках.

Тридцать лет-простая и деловитая,как одиночная фабричная труба(с)
Пачка в день,в частые дни особых печалей и радостей -две.
Три(Карл!!)года качелей.
Нервная система вдрызг соответственно.Почему то решила если не буду курить,она соберётся в кучу.

Не курю 1 мес. и 10 дней.
Последние 3-е суток плотно держит один тупой,непрекращающийся накат,не отвлекаемый ничем.
Я чего-то устала от него,если честно.
Где-то прочитала,что признание и принятие проблемы-это половина её решения.
Три дня и три ночи я рассказывала себе это устно.Не помогает.
Поэтому решила написать,может так попустит.

Я хочу курить.И мне довольно фигово.

п.с.-если сумбурно написала и с ошибками,то голова сейчас плохо соображает,поэтому.

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[Vita.Minka]

Накат у тебя чисто психологический. Ты сама себе внушила что хочешь курить. Вот тебя и плющит. Ты думай о том что ты не куришь. Все. Точка. Ты пере родилась грубо говоря. Ты бросила. Абстиненция прошла. Только видимо и мотивация подзабылась. Для того чтобы курить много сил и Ума не надо. Вспомни причины ради которых ты бросила. Сигареты ведь не доставляют абсолютно никакого кайфа. Только вред, только вонь, кашель, налет на зубах и большой риск не хороших болячек. Держись подруга, ты не одна. Ты не куришь слишком долго чтобы думать об этом. Перебори эти мысли в голове, ничего хорошего от них. Сигарета это неестественно. Родились то мы не с бычками в зубах. Почитай про Абдулова. Кетрин джустен. Да примеров миллион. Потом будешь жалеть, только обычно это поздно

 

[Girnyi kot]

Последние 3-е суток плотно держит один тупой,непрекращающийся накат,не отвлекаемый ничем.
Я чего-то устала от него,если честно.

Я хочу курить.И мне довольно фигово.

Попробуй отстраниться от этого второго "я", не обращать внимание на его завывания. Потому что настоящая ты - здесь, со свежим дыханием, и чтоб тут оказаться, ты уже потратила ОГРОМНЫЕ усилия.

- "Аааааа, покури, давай покурим, давай! Одну всего! Тыж вон не курила сколько, одну всего, отпустит тебя и все. Дальше будешь некурить!..."
- "Ты кто?!!!"
- "Как кто? Я - это ты! Твое второе Я. Курить хочу! Давай одну всего?"
- "Нет!"
- "Почему, мне плохо жеж, очень хочется!..."
- "Хочется? Перехочется! Отстань, без тебя забот хватает, НГ вон, на носу!"

Как-то так. С анимацией
В уме можно добавлять разные запрещенные эпитеты.

 

[Исакович]

Вось чаго няма - таго няма!

Жаль!

Ты заходи, если что. Вот только я на преподавателя не тяну. Во времена моей учебы о том вспоминали разве что с иронией (кзлы). Теперь вот тащу самостоятельно.

 

[nachtigal]

Привет)
С новосельем тебя)
Удачи!

 

[Girnyi kot]

Привет)
С новосельем тебя)
Удачи!Посмотреть вложение 778480

И котэ уже ждет на лавочке?

 

[nachtigal]

И котэ уже ждет на лавочке?

Посмотреть вложение 778484

Хе хе))
Привет,Сергей)))

 

[nachtigal]

Да,и по традиции дарю тебе кота на новоселье в твой новый дом дневник)))

 

[Girnyi kot]

Хе хе))
Привет,Сергей)))

Привееет Лен!

 

[nachtigal]

Привееет Лен!

Как настроение у тебя?)

 

[Vita.Minka]

Всем привет и добра
Вот решила завести дневник,чтобы когда мне захочется постонать,ну вот как сейчас,не мусорить в чужих дневниках.

Тридцать лет-простая и деловитая,как одиночная фабричная труба(с)
Пачка в день,в частые дни особых печалей и радостей -две.
Три(Карл!!)года качелей.
Нервная система вдрызг соответственно.Почему то решила если не буду курить,она соберётся в кучу.

Не курю 1 мес. и 10 дней.
Последние 3-е суток плотно держит один тупой,непрекращающийся накат,не отвлекаемый ничем.
Я чего-то устала от него,если честно.
Где-то прочитала,что признание и принятие проблемы-это половина её решения.
Три дня и три ночи я рассказывала себе это устно.Не помогает.
Поэтому решила написать,может так попустит.

Я хочу курить.И мне довольно фигово.

п.с.-если сумбурно написала и с ошибками,то голова сейчас плохо соображает,поэтому.

Как ты?

 

[Girnyi kot]

Как настроение у тебя?)

Спасибо, нормально (как и всегда перед обэдом)

 

[nachtigal]

Спасибо, нормально (как и всегда перед обэдом)

Класс)
У меня ещё завтрак не начинался))

 

[nachtigal]

Ушла)

 

[nachtigal]

Хорошего дня всем)))