#Некурим Победа над зависимостью..

[AnnaSannikova]

Нулевой день...
Я завтра начинаю марафон ! Сегодня целый день разбираюсь с форумом,как то очень много там информации, все в голове путается!
Так вот, курю сегодня больше обычного , присутствует волнение, закупилась вкусняшками. Анализирую сегодня причины моего курения. И поняла , что я в это время отдыхаю. Курю, когда хочу побыть одна и отдохнуть чтоб меня никто не трогал. Ещё вчера заболел ребёнок, высокая температура, очень капризный , устаю.

 

[Meteora]

я тоже сегодня заблудилась на форуме) в итоге забурилась в тему своей группы марафонщиков и сижу там тихонько) удачи, Аня) все получится))

 

[nachtigal]

@AnnaSannikova, Анечка, желаю ребёнку выздоровления.
А тебе удачи и лёгкого бросания!

Дарю тебе на счастье!

 

[nachtigal]

я тоже сегодня заблудилась на форуме) в итоге забурилась в тему своей группы марафонщиков и сижу там тихонько) удачи, Аня) все получится))

И тебе удачи, Светочка!

 

[volodia28]

Вместе сегодня бросать будем )))) обнимемся и в путь ))))))

 

[Всегда]

Нулевой день...
Я завтра начинаю марафон ! Сегодня целый день разбираюсь с форумом,как то очень много там информации, все в голове путается!
Так вот, курю сегодня больше обычного , присутствует волнение, закупилась вкусняшками. Анализирую сегодня причины моего курения. И поняла , что я в это время отдыхаю. Курю, когда хочу побыть одна и отдохнуть чтоб меня никто не трогал. Ещё вчера заболел ребёнок, высокая температура, очень капризный , устаю.

Ты справишься? удачи тебе и легкого бросания!

 

[AnnaSannikova]

я тоже сегодня заблудилась на форуме) в итоге забурилась в тему своей группы марафонщиков и сижу там тихонько) удачи, Аня) все получится))

Спасибо !,?

 

[AnnaSannikova]

@AnnaSannikova, Анечка, желаю ребёнку выздоровления.
А тебе удачи и лёгкого бросания!Посмотреть вложение 1953284
Дарю тебе на счастье!

Благодарю ?

 

[AnnaSannikova]

Ты справишься? удачи тебе и легкого бросания!

Посмотреть вложение 1953387

Спасибо!?

 

[AnnaSannikova]

Первый день некурения.
Прошел в принципе хорошо. Первые 3-4 часа норм, а потом появилась немного тревога , подышала, поела , почитала форум.. Срабатывают триггеры , интересно за этим наблюдать.
Самая моя "важная сигарета", назовем это так, потому что я парила вэйп , это утренняя. Утро у меня начиналось не с кофе , а бегом в туалет с вейпом посидеть подымить, настроиться на день и т д. Моя голова почему то думала, что это бодрит ?самой смешно даже это читать.
Больше всего боюсь синдрома отмены, что буду чувствовать себя как старая кляча, и в голову ночнут приходить дурные мысли : если покурить, то состояние придет в норму ?

На сегодня пока все! Спокойной ночи всем! ?

 

[AnnaSannikova]

Всем привет! Как самочувствие? Второй день без никотина , состояние ватное, я как в аквариуме!

 

[nachtigal]

Всем привет! Как самочувствие? Второй день без никотина , состояние ватное, я как в аквариуме!

Анечка, привет!
С каждым днем будет легче!
Держись!

 

[AnnaSannikova]

Третий день
Чуть не получила срыв...
Но спасибо группе , ребятам и самой себе ! Тяжело ссориться с собой!

 

[AnnaSannikova]

Четвертый день..
Утро.. срыв..
Ребенок болеет, очень капризный, дома с ним одна , муж ушел на работу и тут я нашла забытую богом электронку... И покурила . Первый три затяжки , не вкусно, как будто мыло во рту , руки и ноги как бы онимели, чувствую, что в организ попал яд. Вторые три затяжки , поняла , что облегчения я не почувствовала. Ещё две и выкинула в окно .. потом мы уехали в больницу , когда приехали я захотела ещё покурить , но выкинула эту электронку и была готова бежать за электронкой в магазин, ребенка не с кем оставить , перепсиховалась , сижу дома , занялась уборкой.
В голове сумбур .. . Рассказала мужу о срыве, он сказал , что я сейчас ищу себе оправдания и не понимает как так я сорвалась ( он бросил курить 5 лет назад) не знаю что будет дальше ,получится ли встать обратно в колею

 

[Almazik]

Четвертый день..
Утро.. срыв..
Ребенок болеет, очень капризный, дома с ним одна , муж ушел на работу и тут я нашла забытую богом электронку... И покурила . Первый три затяжки , не вкусно, как будто мыло во рту , руки и ноги как бы онимели, чувствую, что в организ попал яд. Вторые три затяжки , поняла , что облегчения я не почувствовала. Ещё две и выкинула в окно .. потом мы уехали в больницу , когда приехали я захотела ещё покурить , но выкинула эту электронку и была готова бежать за электронкой в магазин, ребенка не с кем оставить , перепсиховалась , сижу дома , занялась уборкой.
В голове сумбур .. . Рассказала мужу о срыве, он сказал , что я сейчас ищу себе оправдания и не понимает как так я сорвалась ( он бросил курить 5 лет назад) не знаю что будет дальше ,получится ли встать обратно в колею

Получится. Обязательно получится!!

 

[nachtigal]

Четвертый день..
Утро.. срыв..
Ребенок болеет, очень капризный, дома с ним одна , муж ушел на работу и тут я нашла забытую богом электронку... И покурила . Первый три затяжки , не вкусно, как будто мыло во рту , руки и ноги как бы онимели, чувствую, что в организ попал яд. Вторые три затяжки , поняла , что облегчения я не почувствовала. Ещё две и выкинула в окно .. потом мы уехали в больницу , когда приехали я захотела ещё покурить , но выкинула эту электронку и была готова бежать за электронкой в магазин, ребенка не с кем оставить , перепсиховалась , сижу дома , занялась уборкой.
В голове сумбур .. . Рассказала мужу о срыве, он сказал , что я сейчас ищу себе оправдания и не понимает как так я сорвалась ( он бросил курить 5 лет назад) не знаю что будет дальше ,получится ли встать обратно в колею

Анечка, всё будет хорошо. Не волнуйся пожалуйста!

 

[AnnaSannikova]

Все таки я сходила за электронкой.
Но завтра с чистого листа. Решено

 

[AnnaSannikova]

Ещё эти дни начались.. живот болит ужасно. Я уже думаю может это у меня из за них нестабильное эмоциональное состояние.
Ну ничего не поделаешь что сделано, то сделано. Буду дальше продолжать свой путь к свободе.

 

[Всегда]

Ещё эти дни начались.. живот болит ужасно. Я уже думаю может это у меня из за них нестабильное эмоциональное состояние.
Ну ничего не поделаешь что сделано, то сделано. Буду дальше продолжать свой путь к свободе.

Умничка! Рано сдаваться!
Иди обниму!

 

[nachtigal]

Все таки я сходила за электронкой.
Но завтра с чистого листа. Решено

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru