Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Julala]

Возьми себе Holls чёрный.
И лимон. И корень имбиря

Холодно у вас?

у нас в Сибири всю ту неделю было -минус 30-40. Сегодня тепло -10. Я весь день гуляла по делам, пешком и в кайф а под вечер накрылр(((

 

[ReLaX]

у нас в Сибири всю ту неделю было -минус 30-40. Сегодня тепло -10. Я весь день гуляла по делам, пешком и в кайф а под вечер накрылр(((

А ты Юля откуда??

 

[nachtigal]

у нас в Сибири всю ту неделю было -минус 30-40. Сегодня тепло -10. Я весь день гуляла по делам, пешком и в кайф а под вечер накрылр(((

Так.сейчас будет хорошо ))))

Я стриптизера заказала)))

 

[Julala]

Я тебе сейчас в дневнике советы при накатах оставлю

Ой спасибо, мне кажется я уже все перечитала, и если честно я не думала что меня уже так бомбанет((( в первые дни была плаксивость, но не до такой степени

 

[ReLaX]

в первые дни была плаксивость, но не до такой степени

Пройдёт всё, это последние отголоски!!)

 

[Julala]

А ты Юля откуда??

Я из славного города Красноярск))) скоро у нас будет универсиада 2019. Наш город на 10-ти рублёвой купюре и у нас крутой заповедник столбы))

 

[ReLaX]

Я из славного города Красноярск))) скоро у нас будет универсиада 2019. Наш город на 10-ти рублёвой купюре и у нас крутой заповедник столбы))

Слышал)))

 

[nachtigal]

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху.

 

[Julala]

Пройдёт всё, это последние отголоски!!)

Я очень об этом мечтаю... я вообще мечтаю что бы никогда не было желания курить, например раньше я посреди ночи просыпалась что бы покурить... сейчас я так же просыпаюсь но у меня ни утром ни ночью не приходит это в голову. Вот прямо очень хочу этого((

 

[nachtigal]

Я очень об этом мечтаю... я вообще мечтаю что бы никогда не было желания курить, например раньше я посреди ночи просыпалась что бы покурить... сейчас я так же просыпаюсь но у меня ни утром ни ночью не приходит это в голову. Вот прямо очень хочу этого((

Ты уже не куришь)))
Это в голове .
С каждым днем будет лучше. Поверь .

 

[Julala]

Я уже читала про этот ритуал, но мне страшно... мне кажется что когда я его сделаю то мне захочется настоящего дыма

 

[nachtigal]

Я уже читала про этот ритуал, но мне страшно... мне кажется что когда я его сделаю то мне захочется настоящего дыма

Тогда не делай

 

[nachtigal]

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[nachtigal]

@Julala, написала тебе в дневнике

 

[Julala]

Так.сейчас будет хорошо ))))Посмотреть вложение 771475
Я стриптизера заказала)))

Чёт пропустила прекрасного парнишку он в самый нужный момент

 

[nachtigal]

Чёт пропустила прекрасного парнишку он в самый нужный момент

Я знала))))

 

[nachtigal]

 

[Ленивушка]

Посмотреть вложение 771485

 

[Ленивушка]

Привет Приемное

 

[nachtigal]

)))))