Раковые палочки, прощайте!

[thekhan]

Всем привет! Вторая неделя или что-то около того без табака. На самом деле бросал курить сигареты лет семь назад, но перешел на кальян и через несколько лет снова обнаружил себя с сигаретой в зубах. А общий стаж курения получается около 15 лет.
Это нехорошо. На этот раз все по-настоящему.
Ощущения. Во-первых, самочувствие улучшается с каждым днем. Это сильный мотиватор. Далее, обильное отделение мокроты. В первую неделю пропил бутылек Лазолвана, который очень помог.
Снова начал ходить в бассейн, благо абонемент всегда под рукой.
Вобщем, настрой крайне решительный!

 

[Вовчик]

Если настрой хороший-это хорошо!!!

 

[thekhan]

Вовчик, не могу с тобой не согласиться! Сам как?

 

[Вовчик]

Да плохо. Держался 5 дней, потом сорвался. Вот теперь снова бросать пытаюсь...

 

[Димакс]

Да плохо. Держался 5 дней, потом сорвался. Вот теперь снова бросать пытаюсь...

Много тут нас таких, но не обращай внимания thekhan, у тебя будет все нормально.

 

[thekhan]

Отказ от куреня очень точно передает фраза "reinventing yourself". Отказываясь от сигарет, ты действительно "заново придумываешь себя", создаешь себя нового. Сигареты - это только начало, дальше по эффекту домино избавляешься от других вредных привычек в жизни. На их место встают новые привычки, новые мысли, новые идеи, новая жизнь.

 

[thekhan]

Заехал сегодня в больничку, сделал флюшку "на всякий пожарный". Сказали: "К сожалению, патологий не обнаружено" Поржали с медсестричками
Слабонервным не смотреть

 

[thekhan]

"I can smoke just one! Just for this evening, I'll smoke, and then I'm back to my quit tomorrow! Really!!"

Sound familiar? Thoughts of smoking are common as you go through nicotine withdrawal. Your mind can feel like it's turning itself inside out trying to convince you to have just one cigarette. Don't let it throw you; this is a normal part of recovery from nicotine addiction. Make a vow to put your thoughts on ignore when you're struggling, and keep your focus on the day you have in front of you only. Don't worry about tomorrow; don't fret about never smoking again. Just think about getting through TODAY smoke free.

Junkie thinking can sometimes spring up out of nowhere when you least expect it, and suddenly your mind is trying to rationalize why smoking would be an alright thing to do. That is addiction and habit talking to you, and the voices can get pretty urgent at times, demanding your attention.​

 

[thekhan]

4 недели - полёт нормальный!

 

[thekhan]

Пять недель! полет отличный
Желание покурить все еще иногда возникает, но уже появилось убеждение, что "обратной дороги нет". Что бы ни случилось, сигарету я уже наврядли подкурю снова

Начал делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Это бомба! Весело, заряжает энергией, а главное - легкие прочищаются на ура
Всем советую!

 

[thekhan]

9 недель! все супер

 

[Павел (не курю)]

thekhan, молодец! Продолжай в том же духе.
Не курить - это действительно классно. Курящие очень многое теряют.

 

[маргарэт]

thekhan, молодец ! Поздравляю с переездом в два месяца.

Junkie thinking can sometimes spring up out of nowhere when you least expect it, and suddenly your mind is trying to rationalize why smoking would be an alright thing to do. That is addiction and habit talking to you, and the voices can get pretty urgent at times, demanding your attention.​

​

Мда, точно замечено:​

"когда меньше всего ожидаешь вдруг ваш ум пытается рационализировать почему покурить было бы хорошо" . ​

​

И спасибочки за видео гимнастики Стрельниковой. Никогда раньше не видела и не слышала. ​

Прикольно и ржачно. Надо попробовать. ​

​