100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Застава]

Пойду-ка в твой пищевой дневник уж больно рассуждаешь по душе моей

Да там ничего интересного..,если что,то все в примечаниях..,щелкать на треугольничек в прямоугольнике..

 

[Ирина Масальская]

Вот в чем плюс жить там где я - куча фруктов и овощей. вкусных, ароматных

 

[Катрэ]

Не,ну у меня невестка ,двое деток,я бы ей этот шоколад насильно ..,скормила..))
Ешь..,Катрешечка..,пока молодая и детки..,потом худеть будешь..
А если хочется фигуру соблюсти..,то на тренажеры и проч..,и усиленное питание!!!!

Вот как раз с тренажёрами сложно( я в декрете, деньги не бесятся. А дома не могу себя заставить заниматься.

 

[Катрэ]

Да там ничего интересного..,если что,то все в примечаниях..,щелкать на треугольничек в прямоугольнике..

Аа, поняла.

 

[Катрэ]

Не,ну у меня невестка ,двое деток,я бы ей этот шоколад насильно ..,скормила..))
Ешь..,Катрешечка..,пока молодая и детки..,потом худеть будешь..
А если хочется фигуру соблюсти..,то на тренажеры и проч..,и усиленное питание!!!!

Кстати, вот после тренажёров ты упомянула прочее это я согласная

 

[Застава]

Отказ от мяса)))
Девочки вы больше наберете,если откажетесь от мяса и будете в это время пить,например,ананасы в собственном соку))((
Белок(мясо) тратит калории не переваривание..,так что я за мясо!!)

 

[innes]

Отчет 06.02.17
Вес 87,3
Почти собой довольна, всю неделю старалась и не переедала. Как справиться с зажорами в выходные еще не знаю .
Не переедать, не переедать, не переедать!!!

 

[Катрэ]

Отказ от мяса)))
Девочки вы больше наберете,если откажетесь от мяса и будете в это время пить,например,ананасы в собственном соку))((
Белок(мясо) тратит калории не переваривание..,так что я за мясо!!)

И я руками и ногами за него.

 

[Marleanft]

Отказ от мяса)))
Девочки вы больше наберете,если откажетесь от мяса и будете в это время пить,например,ананасы в собственном соку))((
Белок(мясо) тратит калории не переваривание..,так что я за мясо!!)

А я за то, чтоб иногда убирать мясо. Организм всё же чистится от этого.

 

[Marleanft]

Отчет 06.02.17
Вес 87,
Не переедать, не переедать, не переедать!!!

Психологи говорят, что отрицательная приставка "не" исчезает из нашего сознания.
Так что лучше говори "меньше есть, меньше есть, меньше есть"

 

[Кинг]

1. Вес 105 кг
2. Как исполнялись, указанные вами ранее, 3 принципа похудения.
Нормально. Единственная проблема в том, что метаболизм изменился после отказа от никотина. Вероятно замедлился. Поэтому старые формулы сушки или не работают, или работают иначе.
3. 3 принципа похудения на новую неделю.
Принципы те же. Единственное что, нужно уменьшить количество выпиваемой воды. 1,5 - 2 литра, не больше.

 

[Катрэ]

Психологи говорят, что отрицательная приставка "не" исчезает из нашего сознания.
Так что лучше говори "меньше есть, меньше есть, меньше есть"

Тоже слышала

 

[Ирина Масальская]

А я за то, чтоб иногда убирать мясо. Организм всё же чистится от этого.

Задумалась... Пошла гуглить про детокс

 

[Застава]

Да есть, но в моём районе не знаю где. В чт в Пушкине буду - там точно есть "Магнит" у дома свекрови. Зайду обязательно! А ты в каком городе живёшь?

Я в Воронеже ) сейчас живу.

 

[Застава]

А она свежая или сушеная?

Свежая,с виду как большое яблоко)желтенькая

 

[Застава]

А я за то, чтоб иногда убирать мясо. Организм всё же чистится от этого.

Иногда - это сколько?
Как часто или редко нам надо есть мясо..,и чем его заменить,если мы его не едим,чтобы не прорвало на килограмм конфет или булочек?)))

 

[Marleanft]

Иногда - это сколько?
Как часто или редко нам надо есть мясо..,и чем его заменить,если мы его не едим,чтобы не прорвало на килограмм конфет или булочек?)))

Обычному здоровому человеку в возрасте от 18 примерно до 40 лет, который не имеет лишнего веса и проблем с пищеварением, полезным будет потребление мяса от 3 до 5 раз в неделю. Подчеркиваю — в неделю, а не ежедневно. Полезным будет чередование красного мяса и мяса птицы. Однако, при нарушении обмена веществ, особенно при подагре, при нарушении пуринового обмена и фосфатных камнях, мясо придётся употреблять по 1-2 порции в неделю и даже реже.
После 40 лет также стоит умерить свои мясные притязания, особенно если вы не заняты тяжёлым физическим трудом. В среднем, необходимо 2-3 порции мяса или изделий из мяса в неделю.
Кроме того, в рационе необходимы перерывы и вегетарианские или рыбные дни, чтобы почки и печень отдохнули и настроили ферменты на работу.
Объем мяса в сутки:
для женщины – от 130 до 150 г,
для мужчины – от 150 до 180 г,
для ребенка – от 50 до 80-100г,
для пожилых людей – от 50 до 100г.
Всегда необходимо помнить, что объём мяса необходимо сокращать, если вы едите другие белковые продукты – рыбу, молоко и молочные продукты, сыр, творог или яйца.
Воен.врач, сосудистый хирург В.С.Хорошев.

Это первое, что попалось в интернете.

 

[Озорная Гармошка]

Отчет....URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/]

[/URL]
Вес такой же - 72,0 кг.. Ем все, и с большим удовольствием. Не расстраиваюсь, т.к. понимаю, что организму надо дать время на перестройку. Месяц не курю. Пока не готова себя ставить в жесткие рамки, но настраиваюсь на снижение веса. Тем более, что в воздухе пахнет весной.)), будет полегче)) , день прибавился, настроение более бодрое что ли) Чувствуется, что метаболизм замедлился, т.к. довольно-таки много двигаюсь, хожу в спортзал, пью воду, занимаюсь йогой, кручу обруч, похаживаю пешком.. но результат пока не вижу..

 

[Marleanft]

Я люблю мясо. Но хотела бы от него отказаться вообще (пока не получается). И дело не в том, что жалко животных, хотя это тоже.
Просто есть ощущение, что это правильно.

 

[Застава]

Отчет....URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/]

[/URL]
Вес такой же - 72,0 кг.. Ем все, и с большим удовольствием. Не расстраиваюсь, т.к. понимаю, что организму надо дать время на перестройку. Месяц не курю. Пока не готова себя ставить в жесткие рамки, но настраиваюсь на снижение веса. Тем более, что в воздухе пахнет весной.)), будет полегче)) , день прибавился, настроение более бодрое что ли) Чувствуется, что метаболизм замедлился, т.к. довольно-таки много двигаюсь, хожу в спортзал, пью воду, занимаюсь йогой, кручу обруч, похаживаю пешком.. но результат пока не вижу..

Занимайся,ходи,крути обруч..,главное , если что-то наешь,потом легко это сбросишь..
Но молодость - сила...,не ешь всяких вредностей типа чипсов..,и все само собой нормализуется!!!