100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Berlinka]

Как-то тихо у нас , никто не суетится..
Хоть бы фото блюд нам представили за день))))Интересно.
Я чуть позже выдам)

Я сделала заказ здорового питания и весь день питалась как надо. Отдельно сфотать забыла-быстро слопалось, вкусно очень.
Таблицу пока заполнить не могу, с интернетом проблемы. С телефона таблицы вылетают постоянно и неудобно.

 

[Ольга Тарасова]

Я сделала заказ здорового питания и весь день питалась как надо. Отдельно сфотать забыла-быстро слопалось, вкусно очень.
Таблицу пока заполнить не могу, с интернетом проблемы. С телефона таблицы вылетают постоянно и неудобно.

Если не секрет сколько стоит у вас на заказ пп на весь день?

 

[Berlinka]

Если не секрет сколько стоит у вас на заказ пп на весь день?

Привет! Не секрет...
Если в рублях то 500 на день.
Сегодня попробовала первый раз-понравилось и заказала ещё на 5 дней.

 

[Ольга Тарасова]

Привет! Не секрет...
Если в рублях то 500 на день.
Сегодня попробовала первый раз-понравилось и заказала ещё на 5 дней.

У нас тоже есть такое питание на заказ, но дороговато: 1200 ккал 1300 руб, 1800 ккал 1500 руб, 2200 ккал 1800 руб

 

[Пернатый]

 

[Застава]

на самом деле все просто.
Разгони метаболизм- частое питание маленькими порциями - 6 приемов пищи. Порции действительно должны быть маленькими. Например размером (визуально) не большего Вашего кулака.
На разгон потребуется месяц-полтора.
Потом начни ходить скандинавской ходьбой (ну там с палками). Минут по 40. Желательно утром. Раза 3 в неделю, чтобы вес не рос, раз 5 в неделю с добавлением плавания или вело, для того чтобы пошел результат на сжигание жира.
Потом через месяца 2-3 добавляй нагрузку кардио (ходи/бегай дольше+приседания и пресс). Потому что если организм адаптируется к нагрузке, то сжигаться уже ничего не будет.

Спасибо!

 

[Vita.Minka]

При вет.не могу разобраться как таблицу заполнятьпомогите

 

[Ольга Тарасова]

Посмотреть вложение 310481 При вет.не могу разобраться как таблицу заполнятьпомогите

А другой вариант отчета не хотите попробовать? Дневник питания заполняется очень просто

 

[Vita.Minka]

А другой вариант отчета не хотите попробовать? Дневник питания заполняется очень просто

Дневник заполнила , хотела еще таблицу чтоб самой смотреть.я с телефона сижу , все виснет , ничего внести в таблицу не могу ((((

 

[Ольга Тарасова]

Дневник заполнила , хотела еще таблицу чтоб самой смотреть.я с телефона сижу , все виснет , ничего внести в таблицу не могу ((((

Я тоже с таблицей не разобралась

 

[mila-vrn]

https://m.vk.com/video-77051666_456251196?list=07e1ef57a084ce06e1&from=wall-48133529_9939

 

[Ольга Тарасова]

https://m.vk.com/video-77051666_456251196?list=07e1ef57a084ce06e1&from=wall-48133529_9939

 

[Marleanft]

Marleanft, а такой мой обед в какой цвет окрашивать ? Пюре плохо, запеченная рыба хорошо, я так думаю. В желтый?Посмотреть вложение 310454

Для меня вся еда, которую готовлю сама - или жёлтая или зелёная, за исключением жаренного.
Такой обед я бы тоже закрасила в жёлтый.

 

[Vincent Vega]

Я сделала заказ здорового питания и весь день питалась как надо. Отдельно сфотать забыла-быстро слопалось, вкусно очень.
Таблицу пока заполнить не могу, с интернетом проблемы. С телефона таблицы вылетают постоянно и неудобно.

о май гад © Friends

 

[Marleanft]

Шо????
А как надо съехать, чтоб это засчиталось?
Почему все так усиленно меня сватают в копетаны?

Надо было капитанское сало вовремя скидывать

 

[Vincent Vega]

Надо было капитанское сало вовремя скидывать

я скидывал, оно срикошетило назад

 

[Marleanft]

Я сделала заказ здорового питания и весь день питалась как надо. Отдельно сфотать забыла-быстро слопалось, вкусно очень.
Таблицу пока заполнить не могу, с интернетом проблемы. С телефона таблицы вылетают постоянно и неудобно.

Вот даже не знаю, засчитать это, как фото-отчёт?
Ладно, засчитаю. Только в следующий раз не забудь написать, что это отчёт#...

 

[Marleanft]

Я тоже с таблицей не разобралась

А в чём проблема?

 

[Ольга Тарасова]

А в чём проблема?

Даже незнаю в чем, просто удобнее показался вариант с дневников

 

[Vita.Minka]

А в чём проблема?

У меня была в мозгах проблема видимо )))но разобралась вроде ..с телефона не совсем поняла сначала куда нажимать и что и как красить. щас все норм)