Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[BesTolo4]

кто нибудь сидел на диете "любимая"? Там 7 дней. Первый, третий и пятый питьевые. Второй овощной, четвертый фруктовый, шестой не помню))) а седьмой вроде белковый

 

[Оленька зая]

кто нибудь сидел на диете "любимая"? Там 7 дней. Первый, третий и пятый питьевые. Второй овощной, четвертый фруктовый, шестой не помню))) а седьмой вроде белковый

не, такую не знаю...я сидела на безуглеводке. да и сейчас видать её придерживаюсь. там список разрешенных и список запрещённых продуктов.

 

[Я не Я]

Я делала 1 уровень. Брюшной пресс.

ох,ты прям сразу пресс решила...если там несколько уровней,то каждый делается 10дней,потом второй и третий по 10дней...если есть силы можешь 2раза в день делать

 

[BesTolo4]

А всё я нашла про эти упражнения. Пишут что там 3 уровня и каждый уровень нужно выполнять 10 дней. В итоге за 30 дней . И по отзывам девушек, за каждые 28 минут упражнений они скидывали 100-300 грамм, а за 30 дней около пяти кг)

 

[BesTolo4]

не, такую не знаю...я сидела на безуглеводке. да и сейчас видать её придерживаюсь. там список разрешенных и список запрещённых продуктов.
Посмотреть вложение 110491

Да, полезная информация) Сохраню себе на будущее Безуглеводка это вообще другое дело. Если не ошибаюсь я сидела около года на таком питании. Там можно мясо, яйца, рыбу, сало в неограниченном количестве?

 

[BesTolo4]

ох,ты прям сразу пресс решила...если там несколько уровней,то каждый делается 10дней,потом второй и третий по 10дней...если есть силы можешь 2раза в день делать

Но пресс это как раз 1 уровень. Ой если 2 раза в день делать то точно не сразу. Я сейчас даже бутылку с водой не подниму Мне очень понравились эти упражнения, сначала было недоверие но оно испарилось сразу) буду по возможности делать почаще

 

[Я не Я]

@BesTolo4, а я на "похудень за 30 дней" 1уровень-сегодня 5-я тренировка...

 

[Kotenok2012]

@BesTolo4, а я на "похудень за 30 дней" 1уровень-сегодня 5-я тренировка...

Каждый день занимаешься?

 

[Оленька зая]

Да, полезная информация) Сохраню себе на будущее Безуглеводка это вообще другое дело. Если не ошибаюсь я сидела около года на таком питании. Там можно мясо, яйца, рыбу, сало в неограниченном количестве?

вот мясом то она меня и привлекла и да, это даже не диета, это как определенное питание. можно всё в чём меньше 3 угл. в составе. поэтому я и сыр и майонез ем (майон. только "слободу"))

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, а я на "похудень за 30 дней" 1уровень-сегодня 5-я тренировка...

Есть уже какие нибудь изменения? И 5 дней без перерывов? Я тоже самое вроде выполняю. Стройная фигура за 30 дней 1 уровень и там на пресс и руки в основном

 

[Я не Я]

@Kotenok2012, да.каждый день...ведь с каждым днем приближаешься к мечте..поэтому отрываю свой зад от дивана и иду тренироваться...

 

[Я не Я]

ну какие заметные изменения могут быть всего за 5дней))))жрем годами,а результат сразу хотим...нет.так не бывает...а вообще отвес 2.5кг,но я на чеку-это может просто вода выходит.)))

 

[BesTolo4]

вот мясом то она меня и привлекла и да, это даже не диета, это как определенное питание. можно всё в чём меньше 3 угл. в составе. поэтому я и сыр и майонез ем (майон. только "слободу"))

Да да да! Худеешь и всегда сытая Я тоже майонезом увлекалась) А результаты были с таким питанием? Я просто худела лет в 15 и даже не взвешивала до и после)

 

[Оленька зая]

Да да да! Худеешь и всегда сытая Я тоже майонезом увлекалась) А результаты были с таким питанием? Я просто худела лет в 15 и даже не взвешивала до и после)

ну я в первый раз пробовала после второй берем. у меня многолишнего осталось. да, скинула тогда, не помню уже сколько точно, но скинула. я и сейчас примерно так питаюсь.

 

[Я не Я]

Девочки и мальчики подскажите..хочу в магазине купить капусту брокколи (в пакете,замороженную)...вот и на обед гречку,грудку,капустку брокколи и помидорку...не сильно много????какая она по каллорийности?

 

[Kotenok2012]

@Я не Я, не много, калорийность на 100 гр 28

 

[BesTolo4]

Девочки и мальчики подскажите..хочу в магазине купить капусту брокколи (в пакете,замороженную)...вот и на обед гречку,грудку,капустку брокколи и помидорку...не сильно много????какая она по каллорийности?

28 ккал на 100 грамм. Она вкусная хоть?)

 

[Я не Я]

@Kotenok2012, спасибки...ты прям для меня палочка-выручалочка...наставник
@BesTolo4, мне очень нравится...попробуй))))

 

[*Женя*]

я тоже брокколи люблю, тушеную в соевом соусе, раньше с рисом ела, когда спортом занималась

 

[Kotenok2012]

28 ккал на 100 грамм. Она вкусная хоть?)

неа)))))