Коко Брайс, молойчинка... шагаем дальше...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 3. По многочисленным просьбам - НГ без алко
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Просто в жизни нечего не бывает. Должна быть причина.
держись, захотел сам - значит сам....Присмотрел после последнего посещения.
Коко Брайс
Сам по себе
Фатимка как день прошел ?
Fatimka
Гордость форума
Фатимка устала жуть,но прошёл на позитиве,пока вечером со школы не позвонили( лежу в ванне,читаю форум,пытаюсь успокоиться)
Fatimka
Гордость форума
Фатимка устала жуть,но прошёл на позитиве,пока вечером со школы не позвонили( лежу в ванне,читаю форум,пытаюсь успокоиться)
Елена Ивановна
V.I.P
эй, там, в абстиненции, полегче!
никто к тебе не прицепился, ты же в стодневку сам записался, за рога никто не тянул. вот и будь добр наглядность организовать - поставь счетчик.
Как побегал? и выбрось из головы мысли "покурить" ты столько уже не куришь.
что стряслось?
Коко Брайс
Сам по себе
Рамиля как я побегал ?
Вот как )))
Вот как )))
Коко Брайс
Сам по себе
Малая чудит у Фатимки наверное
Последнее редактирование:
ну иногда бывают учителя чудят, понимаешь?!). Молодец что побегал я сегодня))
Коко Брайс
Сам по себе
Может еще пробегусь . Мне стало это доставлять удовольствие после того как я перестал смотреть на секундомер и уяснил пару простых правил ..
И все в миг стало хорошо
И все в миг стало хорошо
какие правила?
Коко Брайс
Сам по себе
Первое ..
Осознание того что себя я гробил десятилетиями и что бы поправить все нужно время и упорство.
Второе
Никогда не ведись на результат, то есть не бегай на время , не улучшай рекорды.
Это никому сейчас не нужно и тем более я наврятли смогу кого то ими удивить.
Не вестить если меня будет кто то троллить мол почему темп рваный, низкий или я по чьему то мнению не удерживаю скорость .
Начихать ! Главное это регулярность и удовольствие
Ну еще есть ряд практических советов и они естественно выработаны не мной а до меня.
Бежишь устал.. Ну пройди метров сто и беги бальше .
Пот - если сразу задать хороший темп то мокрым как тряпка можно стать и за километр.
Это никому не нужно.
Я вон весной бегал до отключки. И за три недели так не взлюбил эти ппробежки что в итоге бросил.
А ведь вошел в них посути неподготовленным человеком.
Ну и снаряга и особено обувь. Начем угодно экономьте но не на обуви
- Статус