Такой день

[EvgeniaDutch]

Мне раньше никогда не приходилось сталкиваться с ожирением.
Я бросила курить, а все равно мое тело решило меня наказать за 30 лет издевательств.
Отомстило? Может уже хватит?!

Как прийти в норму я не знаю.

Я пересмотрела кучу информации по похудению, остановилась на докторе Обложко.С ним у меня уже получилось сбросить первые 17 кг без вреда здоровью( я весила около 110 кг).У него все сбалансировано.

Я продолжу.

Похудеть оказалось сложнее, чем бросить курить.Даже если похудеешь, то нужно будет удерживать вес.

Алко я не пью последний месяц.Я лучше буду тратить эти деньги на покупку сельдерея, грибов и капусты.

Оставлю здесь ссылку на полезный сайт.Я теперь должна научиться считать калории.

https://calorizator.ru/analyzer/recipe

Меня просто угнетает мысль,что как прежде уже не будет!
Я не смогу приготовить вкусные манты, их нажраться от пуза ,а утром даже не думать о том, что нужно встать на весы.
Постоянно контроль.Постоянный подсчет.Это меня убивает.

 

[EvgeniaDutch]

Таблица калорийности

 

[nachtigal]

Женечка, я рада, что тебе Обложко понравился.
У тебя прекрасный результат.
Я топчусь на месте.
+-2кг.
В отпуске не сделала ни одного фото. Не курю 6 лет

 

[EvgeniaDutch]

Женечка, я рада, что тебе Обложко понравился.
У тебя прекрасный результат.
Я топчусь на месте.
+-2кг.
В отпуске не сделала ни одного фото. Не курю 6 лет

Я раньше с этой проблемой не сталкивалась.Только учусь как с этим справиться.Я скинула, потом набрала, сейчас опять скидываю.
Поняла, что результат будет если это будет системно, а не эпизодически.Такой образ жизни должен быть всегда, а иначе таскать на себе десятки кг жира.По другому не получится.Увы.Это не легко, это должна быть дисциплина.Это нужно ограничивать себя.
А ты пока не настроилась на это всё еще наверное .

У нас марафон ЗОЖ на форуме начался, ты же видела. Присоединяйся, если хочешь.

Ты не куришь 6 лет! Это достижение, дорогая!

 

[nachtigal]

Я сбросила 30 кг. На следующий год бросила курить и вот снова набрала вес. Не думаю что это сигареты. Это орешки, семечки, фрукты.
Да,видела. Но пока занята в команде, наставник вместе с Катей.
И в отпуск собираюсь)

 

[EvgeniaDutch]

Я сбросила 30 кг. На следующий год бросила курить и вот снова набрала вес. Не думаю что это сигареты. Это орешки, семечки, фрукты.
Да,видела. Но пока занята в команде, наставник вместе с Катей.
И в отпуск собираюсь)

Я не ем орешки, семечки и фрукты не люблю

 

[nachtigal]

Беру с тебя пример!!!!
Буду настраиваться)

 

[nachtigal]

Я не ем орешки, семечки и фрукты не люблю

Я же веганю

 

[EvgeniaDutch]

Беру с тебя пример!!!!
Буду настраиваться)

Я устала таскать на себе столько жира.
Я хочу надеть свои красивые платья.
Я не хочу выглядеть старше.

 

[nachtigal]

Хотела уже купить программу у доктора, но дороговато.

 

[nachtigal]

Я устала таскать на себе столько жира.
Я хочу надеть свои красивые платья.
Я не хочу выглядеть старше.

Я тоже))))

 

[nachtigal]

Я не могу смотреть на себя в зеркало.
Я хочу быть стройной.

 

[EvgeniaDutch]

Хотела уже купить программу у доктора, но дороговато. Посмотреть вложение 1856523

Я не покупала программу.Я слушала его эфиры.И вроде поняла систему,она не сложная совсем.Мне не хватало коллектива с кем делится ,нашла на форуме.Я бы тебе помогла, но я с веганством дело не имела.А веганство у тебя окончательно?

 

[nachtigal]

Спорт мне мало помогает. Только не жрать.
Но спорт обязательно нужен мне для колена.

 

[nachtigal]

Я не покупала программу.Я слушала его эфиры.И вроде поняла систему,она не сложная совсем.Мне не хватало коллектива с кем делится ,нашла на форуме.Я бы тебе помогла, но я с веганством дело не имела.А веганство у тебя окончательно?

Да.из за артроза.
Это ты мне посоветовала Обложко

 

[nachtigal]

Я тоже много беру из эфиров. Сейчас ещё буду записывать

 

[EvgeniaDutch]

Да.из за артроза.
Я же тебе этого доктора и посоветовала

Об этом докторе я узнала вконтакте, пообщалась с женщиной, которая реально похудела по его программе.

 

[nachtigal]

Да.из за артроза.
Это ты мне посоветовала Обложко

Уже исправила))))

 

[EvgeniaDutch]

Уже исправила))))

Да я помню, что я тебе писала про доктора Обложко.

Метаболическую тарелку собрать очень просто.

Если хочешь ,то можем пообщаться в вотсапе или телеграме.

 

[nachtigal]

Да я помню, что я тебе писала про доктора Обложко.

Метаболическую тарелку собрать очень просто.

Если хочешь ,то можем пообщаться в вотсапе или телеграме.

С удовольствием!спасибо, Женечка!