-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Умоляю, Люди, помогите!!!
- Автор темы kaleninca
- Дата начала
Ярослава
Наблюдатель
- Сообщения
- 42
- Реакции
- 36
- Не курю с
- 25.09.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 6
Елена, у Вас всё получится!!! Вы только не думайте, что Вы слобачка!!! Вы очень сильная и решительная женщина если осознали свою проблему и обратились за помощью!!! Здесь очень отзывчивые и понимающие люди, Вас поддержут! Главное - не бросать начатое и всё получится!!! Удачи Вам и достижения наград на этом форуме
Anlyna, здравствуйте!!! Я и не уходила никуда. Просто, когда школа начинается, всегда работы много, и ещё у сына свадьба была. А так я всегда здесь, хожу по разным дневникам, всё читаю. Здесь, оказывается, много таких, которые срываются. Я не собираюсь срываться, хоть и нелегко мне далось это бросание. НЕЛЕГКО. Но, постепенно забывается. Рада, что не курю. Горжусь собой. Только поправилась. Сейчас вот спорт подключила, чтобы эти лишние 5 кг убрать. Пока не получается. Но, думаю, справлюсь. Anlyna, а Вас как по имени?
ThunderGnome
Старожил
Почитал я ваше первое сообщение в дневнике, ну а вышел на него из раздела с ЭС. И мой вам совет (здесь, а не там) - не беритесь за нее. Дело даже не в том, что удовольствие это крайне сомнительное, так ещё и на нулёвке смысла не имеет вообще никакого. Парю нулёвку, потому и говорю. На счёт вреда - вопрос не изучен и никем не изучался. Я пытаюсь через знакомых врачей в лабораториях хоть что-то выведать, но пока всё тщетно.
Точно могу сказать, что ЭС может использоваться как костыль в первые дниотвыкания, с вашим же стажем смысла в ней нет вообще, так как заместить то, что у вас в голове, ЭС не сможет. А в голове у вас тоска не по самой сигарете, а по тому, что она с собой тянула. При 30-летнем стаже курения там много всего поднакопилась.
Потому рискну посоветовать:
- если решитесь на покупку ЭС, то не берите ее в ТЦ. Но и не ходите на спецфорумы, там советуют устройства для "навсегда". Они большие, неудобные и жутко страшные. Ищите тех, кто действительно парит ЭС, но не станет впаривать вам овалы, варивольты и мегапатриоты
- лучше всё же потратить бюджет покупки ЭС (а это около 3 тыр, для начала) на посещение психолога, которы снимет с вас психологическую тоску по сигаретам. Только психолог должен быть качественный, хороший, опытный и не тянущий деньги (а вообще такие есть?)...
Точно могу сказать, что ЭС может использоваться как костыль в первые дниотвыкания, с вашим же стажем смысла в ней нет вообще, так как заместить то, что у вас в голове, ЭС не сможет. А в голове у вас тоска не по самой сигарете, а по тому, что она с собой тянула. При 30-летнем стаже курения там много всего поднакопилась.
Потому рискну посоветовать:
- если решитесь на покупку ЭС, то не берите ее в ТЦ. Но и не ходите на спецфорумы, там советуют устройства для "навсегда". Они большие, неудобные и жутко страшные. Ищите тех, кто действительно парит ЭС, но не станет впаривать вам овалы, варивольты и мегапатриоты
- лучше всё же потратить бюджет покупки ЭС (а это около 3 тыр, для начала) на посещение психолога, которы снимет с вас психологическую тоску по сигаретам. Только психолог должен быть качественный, хороший, опытный и не тянущий деньги (а вообще такие есть?)...
Да, Мария, спасибо огромное. Мне показалось, Вы почувствовали, как мне непросто. До сих пор. Я даже подумывала приобрести ЭС. Но передумала. Нет, пойду до конца. Очень держит форум. Даже не думала, что так будет держать.kaleninca, я желаю Вам победить , и стать навсегда свободной от зависимости .
Не оглядываться назад в курящее прошлое потому , что жизнь без курения несравненно лучше !
и пожалуйста , не держите обиды на меня . Мария
Насчёт обиды... что Вы, какая обида!!! Я несколько дней читала Ваш дневник. Преклоняюсь перед Вами.
kaleninca ,Спасибо за ответ
Не выручайте тех , кто хочет подсунуть ЭС . у нас запретили эту рекламу тоже . слушайте себя , и верьте себе - мы же не появились на этот свет курящими , а приобрели эту гадкую привычку при различных жизненных обстоятельствах . Смотрите видео профессора Жданова , т.к реальные страшилки из жизни во время отказа очень действуют на нас , и нашу психику .
Каждый день нашего не курения организм работает по очищению себя от смол и закупорок сосудов, которые мы приобрели за многие годы , и через год Вы будете как новенькая ))
С лишним весом побороться придётся - все через это проходят . Отказаться от калорийной пищи , и дело пойдёт на лад , или сократить обычные порции потребляемой пищи в половину , а то на треть . вставать на весы каждое утро после туалета - это будет ваш настоящий вес .
я отказалась от всего сладкого , жирного , и мучного . Не ем картошку ни в каком виде . больше яблок в рацион , кефира , бобовых, и отварное не жирное мясо . результат увидите через месяц . Если вдруг съели что то калорийное , запейте стаканом кефира . я кефир разбавляю водой 1:1 . Один раз в неделю утром позволяю себе всё , но по немного , а затем опять ограничения .
Не выручайте тех , кто хочет подсунуть ЭС . у нас запретили эту рекламу тоже . слушайте себя , и верьте себе - мы же не появились на этот свет курящими , а приобрели эту гадкую привычку при различных жизненных обстоятельствах . Смотрите видео профессора Жданова , т.к реальные страшилки из жизни во время отказа очень действуют на нас , и нашу психику .
Каждый день нашего не курения организм работает по очищению себя от смол и закупорок сосудов, которые мы приобрели за многие годы , и через год Вы будете как новенькая ))
С лишним весом побороться придётся - все через это проходят . Отказаться от калорийной пищи , и дело пойдёт на лад , или сократить обычные порции потребляемой пищи в половину , а то на треть . вставать на весы каждое утро после туалета - это будет ваш настоящий вес .
я отказалась от всего сладкого , жирного , и мучного . Не ем картошку ни в каком виде . больше яблок в рацион , кефира , бобовых, и отварное не жирное мясо . результат увидите через месяц . Если вдруг съели что то калорийное , запейте стаканом кефира . я кефир разбавляю водой 1:1 . Один раз в неделю утром позволяю себе всё , но по немного , а затем опять ограничения .
Лика, привет!!! Давненько не писала. Что-то совсем мне было хреново последние недели две. Или уж "мой монстр" в предсмертных конвульсиях сотрясается??? Знала, что не сорвусь, но как же было тяжело!!! Я уже прикинула, а не купить ли мне ЭС? Потом самой стало стыдно за эти мысли. Нет, не буду. Теперь уж всё равно оторвалась. Скоро 90. Муж мой не курит. Тоже мучается, но теперь у нас как будто соревнование, кто кого. Смотрю на него и в душе посмеиваюсь. Сегодня как-то вроде полегче стало. Даже настроение хорошее было весь день. Лика, я тут фотографии свадебные получила, глянь в нашей переписке.kaleninca, привет, дорогая! Как ты поживаешь? Муж твой не образумился еще? Так и курит? У нас тут реформа прошла. Дневники продлили до года и , соответственно, УСПЕХ - тоже.
kaleninca ,Спасибо за ответ
Не выручайте тех , кто хочет подсунуть ЭС . у нас запретили эту рекламу тоже . слушайте себя , и верьте себе - мы же не появились на этот свет курящими , а приобрели эту гадкую привычку при различных жизненных обстоятельствах . Смотрите видео профессора Жданова , т.к реальные страшилки из жизни во время отказа очень действуют на нас , и нашу психику .
Каждый день нашего не курения организм работает по очищению себя от смол и закупорок сосудов, которые мы приобрели за многие годы , и через год Вы будете как новенькая ))
С лишним весом побороться придётся - все через это проходят . Отказаться от калорийной пищи , и дело пойдёт на лад , или сократить обычные порции потребляемой пищи в половину , а то на треть . вставать на весы каждое утро после туалета - это будет ваш настоящий вес .
я отказалась от всего сладкого , жирного , и мучного . Не ем картошку ни в каком виде . больше яблок в рацион , кефира , бобовых, и отварное не жирное мясо . результат увидите через месяц . Если вдруг съели что то калорийное , запейте стаканом кефира . я кефир разбавляю водой 1:1 . Один раз в неделю утром позволяю себе всё , но по немного , а затем опять ограничения .
Mariya, да, про ЭС я всё понимаю. Это так, минутная слабость. Я справлюсь. А вот вес... Я с прошлого года похудела на 27 кг. Была 95, а стала 68. До сих пор не верю, что мне это удалось. А когда курить бросила, в какой-то момент сорвалась. И тут же 6 кг из 27 потерянных вернулись обратно. Но уже всё под контролем. Такой, как раньше, я быть больше не хочу. И не буду. Поэтому опять считаю калории, добавила спорт. Вобщем, мозги есть, чем занять. Спасибо Вам за советы и сочуствие.
Anlyna
Патриот
Как приятно снова встретиться!!!! Молодцы вы с мужем!!!
Накаты.. Это да... Я тут на днях совсем страдала. От меня, как показалось, даже устали)))) Но очень помогли все!!!
Так что если тяжко- то лучше сюда. Меня честно форум отогнал, словно выбил сигарету из рук
А с нами такими чудесными фотографиями нельзя тоже поделиться? очень бы хотелось разделить радость...
Накаты.. Это да... Я тут на днях совсем страдала. От меня, как показалось, даже устали)))) Но очень помогли все!!!
Так что если тяжко- то лучше сюда. Меня честно форум отогнал, словно выбил сигарету из рук
А с нами такими чудесными фотографиями нельзя тоже поделиться? очень бы хотелось разделить радость...
Anlyna
Патриот
Anlyna, ты чего, Наталя? Как мы можем от тебя устать? Мы просто за тебя переживали. Ты же наша любимая мечтательница. Настроение всегда нам так ненавязчиво поднимаешь. И пишешь красиво, как Франсуаза Саган. И вообще, мы тебя любим просто так.
спасибо тебе огромное!!! я вас тоже очень люблю! когда-то давно еще писала, что сформулировался ответ на вопрос о том, чего же в жизни мне не хватает. (а может и большинству взрослых)
Это забота. Так вот форум дает это, почти забытое, но такое уютное ощущение. Без нее, без заботы, которая в поддержке выражается, я бы не справилась.
kaleninca, нельзя сидеть и мучаться, когда так сложно. Вместе легче!!!
Это ко всем нам относится. Вот Камаз тебя не зря назвал Матерью Терезой и меня здесь так же кто-то в нее переименовал. И это нормально. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Но мы , конечно, не за "подарки работаем".
Anlyna, миленькая, да я бы с удовольствием, но у меня не получается. Выдает ошибку, что большой файл. Ну, пожалуйста, научите, как можно состряпать свой альбом? Вот прямо по шагам, учитывая, что надо уменьшить. Буду, ну, ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА!!!
Anlyna, ты чего, Наталя? Как мы можем от тебя устать? Мы просто за тебя переживали. Ты же наша любимая мечтательница. Настроение всегда нам так ненавязчиво поднимаешь. И пишешь красиво, как Франсуаза Саган. И вообще, мы тебя любим просто так.
Это ко всем нам относится. Вот Камаз тебя не зря назвал Матерью Терезой и меня здесь так же кто-то в нее переименовал. И это нормально. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Но мы , конечно, не за "подарки работаем".
Подписываюсь под каждым вашим словом. Уже раз 100, наверное, говорила, и еще раз повторю, что если бы не этот форум, НИКОГДА БЫ Я КУРИТЬ НЕ БРОСИЛА. НИ-КОГ-ДА!!!
Я не перестаю бродить по страницам этого сайта. А плакаться всё время мне просто стыдно. Вот и набрела на информацию про ЭС. Но, к чести форумчан, ни один не одобрил. Даже те, кто сам использует ЭС. Посоветовали обратиться к психологу. КАК МНЕ СТЫДНО!!!
L
Lyudmila
в любом графическом редакторе...ну например, во всеми любимом фотошопе, необходимо уменьшить размер фотографии для начала на 50%..сохранить и посмотреть каков будет размер фото. Если 1мб, то должна в альбом загрузиться, но лучше меньше...У вас сеййчас какой размер фото? в мб?
Как непосредственно работать в фотошопе, здесь неуместно расписывать. Можно элементарно в том же интернете поискать уроки работы с фотошопом или тупо в поисковике сделать запрос - Как уменьшить размер фотографии?. Получите несколько миллионов ответов. Выбирайте любой.Я не люблю шоп (слишком навороченный), уменьшаю встроенным редактором Диспетчером рисунков Microsoft Office.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закреплено
