Сила воли Вонючие палочки, не могу от них отказаться когда они рядом!

[*Маруся*]

Ну 20 это уже слишком много согласен, но и курить можно по одной сигарете в день и при этом курить . У меня есть друзья которые так и делют.

Они не менее зависимы чем ты)

 

[MasterOfPuppets]

Пожелайте удачи!!!

Чет опечатки у тебя какие-то странные........"началА"....... у тебя че на клаве буква "л" рядом с буквой"а" стоит?)) А вобще - удачи!. Если взялся бросать, то с мыслями о том что тебе нравятся сигареты - завязывай.....тут двух мнений быть не может. Если нравится, то куришь. Если нет, то бросаешь. А так чтобы и нравится и бросать......только мучиться будешь....потом все равно закуришь. Поэтому втемяшь себе в голову, что сигареты - это дрянь. И живи с песней!)

 

[Сергей5891]

Чет опечатки у тебя какие-то странные........"началА"....... у тебя че на клаве буква "л" рядом с буквой"а" стоит?)) А вобще - удачи!. Если взялся бросать, то с мыслями о том что тебе нравятся сигареты - завязывай.....тут двух мнений быть не может. Если нравится, то куришь. Если нет, то бросаешь. А так чтобы и нравится и бросать......только мучиться будешь....потом все равно закуришь. Поэтому втемяшь себе в голову, что сигареты - это дрянь. И живи с песней!)

Да опечатка. Спасибо

 

[Сергей5891]

Они не менее зависимы чем ты)

Да я не спорю , просто 20 баунти 20 сникерсов немного далекая аналогия . От одного баунти в день я только здровее буду. А так спасибо за советы большое.

 

[*Маруся*]

Да я не спорю , просто 20 баунти 20 сникерсов немного далекая аналогия . От одного баунти в день я только здровее буду. А так спасибо за советы большое.

Это был пример) я привела сравнение,тебе же нравится курить? Кароч это пример из книги Аллена Карра) ты должен знать,ты ж читал. Только там не про шоколад а немного другое,но суть одна

 

[*Маруся*]

Сергей5891, в любом случае, главное решить для себя что оно тебе не надо) просто с неправильным подходом к этому нелегкому делу,в дальнейшем срывы могут быть) желаю успехов

 

[Сергей5891]

Да спасибо большое Мария , я просто той фразой выразил свою проблему и поставил это перед фактом и решил для себя что сегодня я бросил и бросил окончательно .Далее буду описывать ощущения , ведь раньше я не держался больше двух дней.

 

[miaushka]

Да я читал Карра , и полностью осознаю бред фразы мне нравиться курить . Но тем не менее я написал раздел бросаю курить не с помощью книги а с помощью силы воли так как по Карру два раза не получилось . И книгу я читал достаточно подробно , вероятнее всего мои неудачи по книге связаны с тем что я лучше воспринимаю информацию когда вижу и слушаю человека нежели читаю , и также я не могу исключить тот факт и отнести к себя тем процентам которых Карр не излечил в своей клинике ,проверить я это к сожалению не могу но оставлю это в рамках гипотезы. А отвечая на вопрос что мне нравиться в сигарете , ну что же сам ритуал ,да и та самая илюзия мне очень сильно нравиться .

Насколько я могла сделать вывод - метод Карра срабатывает только один раз или не срабатывает вообще. Т.к. у него же весь смысл в том, что ты выкуриваешь последнюю сигарету и больше не куришь никогда. И то, что для этого и тебе самому надо постараться, он тоже пишет. Он просто мотивирует, чтобы тебе было легче. Закуриваешь-то ты сам, после того как тебя предупреждали - потерпи, не надо! Вот оно и не работает))) А и правда, можно же посмотреть, если читать не втыкает) Хотя, как по мне, так книга лучше работает, чем видео. Я например, когда в книге дошла до главы "Последняя сигарета", посмотрела видео и параллельно с ним дочитала книгу и в этот же вечер выкурила последнюю сигарету. Чтоб усилить эффект)))

 

[Сергей5891]

Насколько я могла сделать вывод - метод Карра срабатывает только один раз или не срабатывает вообще. Т.к. у него же весь смысл в том, что ты выкуриваешь последнюю сигарету и больше не куришь никогда. И то, что для этого и тебе самому надо постараться, он тоже пишет. Он просто мотивирует, чтобы тебе было легче. Закуриваешь-то ты сам, после того как тебя предупреждали - потерпи, не надо! Вот оно и не работает))) А и правда, можно же посмотреть, если читать не втыкает) Хотя, как по мне, так книга лучше работает, чем видео. Я например, когда в книге дошла до главы "Последняя сигарета", посмотрела видео и параллельно с ним дочитала книгу и в этот же вечер выкурила последнюю сигарету. Чтоб усилить эффект)))

Ну как сказать не сработал , я не терпел все было супер . Возникло просто желание и мозг дал толчок " А что если " А после уже было поздно . В книге я помню также есть глав на на сей счет . Но на тот момент важно было не это.

 

[miaushka]

Ну как сказать не сработал , я не терпел все было супер . Возникло просто желание и мозг дал толчок " А что если " А после уже было поздно . В книге я помню также есть глав на на сей счет . Но на тот момент важно было не это.

Так вот в этом и дело. Так ни один способ не сработает) Волшебной палочки тут ни для кого нет) Просто решил - так делай, и помогай себе, чем тебе больше нравится)) Удачи тебе!!! Не сдавайся!!!))

 

[*Маруся*]

miaushka, согласна,карр лишь мотивирует,остальное сам) и никак иначе

 

[*Маруся*]

Да спасибо большое Мария , я просто той фразой выразил свою проблему и поставил это перед фактом и решил для себя что сегодня я бросил и бросил окончательно .Далее буду описывать ощущения , ведь раньше я не держался больше двух дней.

Пиши дневник обязательно) а мы будем тебя поддерживать

 

[Туфелька]

привет! как прошел первый день без сигарет ? как настрой ?

 

[AbYss]

ведь раньше я не держался больше двух дней.

Первые дни самые трудные. И кажется что бросать нелегко. Но по сути только их и надо переждать... Первые дней 5, а потом все становится ГОРАЗДО проще.
И в итоге твоя задача любым способом продержаться первую неделю. От отсутствия сигарет ты не помрешь. Это не вода и не еда.
При возникновении соблазна сожми зубы и вали от него подальше. ТУПОНЕКУРИТЬ!!! Это девиз первых дней.
Делай что хочешь, пей воду, жуй имбирь, можешь даже табачок пожевать если так его хочется)) Но не кури неделю, поставь для начала такой срок.