Записи. Снова.

[Компотта]

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Здоровье. Избавление от зависимости.

Не курил примерно с сентября 2015 года по апрель 2016 года. Где-то в середине апреля закурил снова. В понедельник, этой недели, была попытка бросить по новой. Ощущения при бросании такие же, как и были тогда, в сентябре... кхе-кхе. Закурил уже сегодня, не продержавшись и трех дней.

Завтра, с 7 июля, буду не курить. Снова.

 

[Muir]

 

[Компотта]

Были мысли покурить еще недельку - другую. Но боюсь, к тому времени уже вся мотивация исчезнет.

 

[Muir]

Наверно нет, просто бросание отложится в долгий ящик

 

[Елена В.]

Удачи!

 

[Anisimova]

А мы не курим! Так здорово не курить!!! Присоединяйтесь!..

 

[Forget-me-not]

Точно! Не кури! Я вот спонтанно решилась! Боялась что не выйдет без подготовки. Но сейчас 31 день.. я свободна. И улучшения уже заметны! Бывает ой как трудно. Но уже месяц!! Я буду бороться!
Давай с нами!

 

[Anisimova]

Я буду бороться!

и я!!!!

 

[Ойген]

давай решительнее. нечего кашу по тарелке размазывать.

 

[Диман_1973]

7

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Компотта]

Благодарю всех за поддержку.

Немного нервно и курить хочется. Хотя в-общем то и не этих переживаний мне - работать надо.

 

[Владимир Файб]

Завтра, с 7 июля, буду не курить. Снова.

Компотта, привет! Как успехи?