Julia9339
Наблюдатель
- Сообщения
- 38
- Реакции
- 78
- Метод
- Сила Воли
Стаж курения
около 7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10, а вообще по-разному, всё зависело от ситуации, когда гуляла с друзьями, то могла и около пачки искурить
Зачем решили бросить
Несмотря на то, что мне не так много лет, надоели проблемы с давлением, практически ежедневные головные боли к концу дня, та же одышка да и вообще само курение уже надоело
Причины отказа от курения
Избавиться от запаха курильщика, иметь здоровое потомство, избавиться от проблем с давлением и вообще - курить уже не модно!
Попыток бросить
2
Бросала с использованием методик
Читала Карра года три назад, хватило меня недели на две
Причины прошлых неудач
Когда бросала курить, я знала, что это не надолго, отсутствовала мотивация в общем
Причины прошлых удач
Удач не было, так как быстро сорвалась
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и, как здесь некоторые говорят "тупо не курить"
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить попробовала ещё лет 10
но тогда, само собой, продолжения не последовало. Затем, когда поехала в лагерь, попробовала ещё раз просто потому, что курили все. За это время успела, как говорится, втянуться, и по приезду домой продолжила курить. Затянулось это на долгих 7 лет. Курение мне не доставляло удовольствия никогда, однако поняла я это спустя продолжительное время успев подпортить здоровье. Курить решила бросить с нового 2016 года, но хватило меня на 20 дней, затем под влиянием алкоголя и абсолютно всех курящих друзей я сорвалась и выкурила 2 сигареты. Возможно, этот срыв был нужен, так как в который раз убедилась, что сигареты отвратительные на вкус и не стоит мне продолжать это дело. Больше таких срывов не было и держусь уже чуть больше 7-ми месяцев. Физически чувствую себя замечательно, НО!!! накаты стали появляться опять и исключительно в компании курящих друзей, правда не серьёзные, просто пробегает мысль "а что, если только одну", но вспоминаю слова из всем известной книги о том, что одной сигареты не бывает я тут же успокаиваюсь. Спустя 7 месяцев моего некурения ослабевает мотивация и радость о том, что больше не завишу от этой ужасно вредной привычки, но спасает форум и дневники, за что им огромное спасибо! Твёрдо верю в то, что больше не закурю! Желаю всем быстро и легко избавиться от привычки, забирающей ваше здоровье, время и деньги, не приносящую никакой пользы!
около 7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10, а вообще по-разному, всё зависело от ситуации, когда гуляла с друзьями, то могла и около пачки искурить
Зачем решили бросить
Несмотря на то, что мне не так много лет, надоели проблемы с давлением, практически ежедневные головные боли к концу дня, та же одышка да и вообще само курение уже надоело
Причины отказа от курения
Избавиться от запаха курильщика, иметь здоровое потомство, избавиться от проблем с давлением и вообще - курить уже не модно!
Попыток бросить
2
Бросала с использованием методик
Читала Карра года три назад, хватило меня недели на две
Причины прошлых неудач
Когда бросала курить, я знала, что это не надолго, отсутствовала мотивация в общем
Причины прошлых удач
Удач не было, так как быстро сорвалась
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и, как здесь некоторые говорят "тупо не курить"
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить попробовала ещё лет 10
но тогда, само собой, продолжения не последовало. Затем, когда поехала в лагерь, попробовала ещё раз просто потому, что курили все. За это время успела, как говорится, втянуться, и по приезду домой продолжила курить. Затянулось это на долгих 7 лет. Курение мне не доставляло удовольствия никогда, однако поняла я это спустя продолжительное время успев подпортить здоровье. Курить решила бросить с нового 2016 года, но хватило меня на 20 дней, затем под влиянием алкоголя и абсолютно всех курящих друзей я сорвалась и выкурила 2 сигареты. Возможно, этот срыв был нужен, так как в который раз убедилась, что сигареты отвратительные на вкус и не стоит мне продолжать это дело. Больше таких срывов не было и держусь уже чуть больше 7-ми месяцев. Физически чувствую себя замечательно, НО!!! накаты стали появляться опять и исключительно в компании курящих друзей, правда не серьёзные, просто пробегает мысль "а что, если только одну", но вспоминаю слова из всем известной книги о том, что одной сигареты не бывает я тут же успокаиваюсь. Спустя 7 месяцев моего некурения ослабевает мотивация и радость о том, что больше не завишу от этой ужасно вредной привычки, но спасает форум и дневники, за что им огромное спасибо! Твёрдо верю в то, что больше не закурю! Желаю всем быстро и легко избавиться от привычки, забирающей ваше здоровье, время и деньги, не приносящую никакой пользы!
(на друзей надеяться бесполезно
)
