Мария Паршина
Начинающий
18 лет стажа, много попыток бросить!Пыталась разными способами: пластырь, жвачки, табокс, ингаляторы никотиновые и т.д. Пришла к выводу, что нужна только сила воли!!! Да, да только она!!! Очень много соблазна, но все же ПОЕХАЛИ)))):
1 день - 29.09.15 без сигарет. Прошол весьма спокойно, желание покурить было не сильное. Раздражительности не было, сон хороший, аппетит нормальный. К вечеру нажарила семечек)))
2 день - 30.09.15 без сигарет. С утра встала хотелось покурить, но не сильно, так что отвела от себя мысли и занималась своими делами. К 16 часам дико захотелось курить перерыла всю квартиру что бы найти хотя бы одну сигаретку, а нет ни чего ВСЕ ВЫКИНУЛА И ДАЖЕ ПЕПЕЛЬНИЦУ. Минут 20 меня мучила мысль о том как я затягиваюсь и какой получаю кайф. Предусмотрительно мной были куплены сосалки-кислинки как раз в этот момент они мне помогли. Время сейчас 22 часа опять появилось сильное желание курить, но я справлюсь!!!))) Я вот просто вспоминаю когда я бросала в последний раз на 15 день меня стала так дико ломать, что эти дни просто цветочки. И я понимаю сейчас надо держаться, все только в наших руках!!! Завтра напишу как прошол день!!! Удачи Вам!!!
1 день - 29.09.15 без сигарет. Прошол весьма спокойно, желание покурить было не сильное. Раздражительности не было, сон хороший, аппетит нормальный. К вечеру нажарила семечек)))
2 день - 30.09.15 без сигарет. С утра встала хотелось покурить, но не сильно, так что отвела от себя мысли и занималась своими делами. К 16 часам дико захотелось курить перерыла всю квартиру что бы найти хотя бы одну сигаретку, а нет ни чего ВСЕ ВЫКИНУЛА И ДАЖЕ ПЕПЕЛЬНИЦУ. Минут 20 меня мучила мысль о том как я затягиваюсь и какой получаю кайф. Предусмотрительно мной были куплены сосалки-кислинки как раз в этот момент они мне помогли. Время сейчас 22 часа опять появилось сильное желание курить, но я справлюсь!!!))) Я вот просто вспоминаю когда я бросала в последний раз на 15 день меня стала так дико ломать, что эти дни просто цветочки. И я понимаю сейчас надо держаться, все только в наших руках!!! Завтра напишу как прошол день!!! Удачи Вам!!!