20 #20_2 Черная Жемчужина

[Kamaz]

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

 

[Moranchik]

И заранее потрачу сигаретные деньги за пару недель вперёд, хочешь не хочешь, а курить не на что...))

 

[Kamaz]

Нужно срочно покупать в фитнес абонемент))и полезно и про вес не буду так переживать))

Можно просто каждый день делать упражнения планку дома. И кожа подтянется ,результат уже через месяц

 

[Moranchik]

Можно просто каждый день делать упражнения планку дома. И кожа подтянется ,результат уже через месяц

Дома точно делать не буду, это уже проверено))я и так то тот ещё спортсмен... В фитнесе хоть занятия веселенькие, танцы всякие и разнообразие)))а дома скучно

 

[Kamaz]

 

[Nadezhda1984]

Можно просто каждый день делать упражнения планку дома. И кожа подтянется ,результат уже через месяц

Точно! Надо сделать планку))

 

[Nadezhda1984]

Дома точно делать не буду, это уже проверено))я и так то тот ещё спортсмен... В фитнесе хоть занятия веселенькие, танцы всякие и разнообразие)))а дома скучно

Лучше дома, чем нигде))

 

[Kamaz]

@Any199rus,
Я наполню ванну... Разведу пуд соли... Плюхнусь в эту воду... Вот и я на море!

 

[Nadezhda1984]

Дома точно делать не буду, это уже проверено))я и так то тот ещё спортсмен... В фитнесе хоть занятия веселенькие, танцы всякие и разнообразие)))а дома скучно

Я вот с утра включаю зумба видео и танцую вместо зарядки. Это мне тоже на форуме посоветовали. Настроение на весь день приподнятое!

 

[Kamaz]

Я вот с утра включаю зумба видео и танцую вместо зарядки. Это мне тоже на форуме посоветовали. Настроение на весь день приподнятое!

А внизу под тобой ,соседи шваброй в потолок бьют

 

[Kamaz]

@Януся, Когда на улице ненастье и неохота выходить, то чашка кофе - просто счастье... и это счастье можно пить...

 

[Moranchik]

Я вот с утра включаю зумба видео и танцую вместо зарядки. Это мне тоже на форуме посоветовали. Настроение на весь день приподнятое!

Идея интересная, обязательно попробую))почему то моя фантазия ограничивает домашний спорт приседаниями и тому подобным))

 

[Nadezhda1984]

А внизу под тобой ,соседи шваброй в потолок бьют

Ахаха я на 1-м этаже живу))) ну можно же так сильно не прыгать))

 

[Kamaz]

@Nadezhda1984,
— А какой праздник сегодня?
— Еще один прекрасный день!

 

[Moranchik]

А внизу под тобой ,соседи шваброй в потолок бьют

Тю, так это они ритм отбивать помогают)) позитив превыше всего, особенно часов в 7 утра)))

 

[Kamaz]

Ахаха я на 1-м этаже живу))) ну можно же так сильно не прыгать))

А я живу на последнем.
Три метра ,над уровнем суши

 

[Kamaz]

Тю, так это они ритм отбивать помогают)) позитив превыше всего, особенно часов в 7 утра)))

Теперь я знаю . Когда соседи будут стучать ложками по батарее . Я буду стучать им в такт

 

[Kamaz]

@ВОРЧУН, Обливание холодной водой дарит хорошее настроение, причем все равно, кого ты обливаешь.

 

[Moranchik]

Теперь я знаю . Когда соседи будут стучать ложками по батарее . Я буду стучать им в такт

Если этаж последний можно просто подпрыгивать через равные промежутки времени)))вполне ритмично))

 

[Kamaz]

@Moranchik,