Юля86
Продвинутый
Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день иногда больше.
Почему решил(а) бросить
Хочу быть здоровой.
Причины отказа от курения
Мне 28 лет и я еще пока не мама...., а очень хочется стать мамой здорового малыша.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,сила воли.
Причины прошлых неудач
Дура была
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли.
Жила с мыслью, что скоро брошу курить, а сейчас, мол не подходящее время (праздники, проблемы и т.д.). Так длилось 15 лет может больше точной даты начала курения не помню. Я не представляла себе и дня без сигареты, я думала не смогу без них….как это проснуться позавтракать и НЕ ПОКУРИТЬ, как это ехать на работу и НЕ ПОКУРИТЬ, а как же ПЕРЕКУР ведь надо отвлекаться от работ, а если праздник с алкоголем так вообще….. жуть пачка за вечер уходила. И вот наконец-то мне это надоело, цвет лица фу, цвет зубов фу, кожа сухая, запах из-за рта фу фу фу (как пепельница),быстрая утомляемость я напоминала ленивца, деньги летели на эти палочки, а еще ведь надо зажигалочку красивую и жвачек тонну, в общем решила читать Алена Карра.
Эффект от книги 2 дня без сигарет. Для кого-то это очень мало но у меня тогда была такая эйфория 2 ДНЯ БЕЗ СИГАРЕТ я могу без них прожить и не чего особенного не случилось. Но как уже говорила эффект 2 дня . Я решила еще раз……прочитать Алена Карра эффект «0» .
Тут в моей жизни случилось страшное, у мамы случился инсульт. Раньше и не знала, что это такое, а тут у моей мамы и инсульт. Моя мама курила 30 лет и наверное по пачке в день да еще с черным кофе. Она попала в больницу и тут я узнала про курение практически все . Инсульт это закупорка сосудов и не проходимость крови в головной мозгиз-за чего случается инсульт очень всем советую про это почитать в инете полно информации про это, последствия очень страшные.
Решила срочно бросать. Не курила 2 недели очень психологически тяжело психанула закурила, какое ужасное состояние …… и моральное (ненавидела себя за эту сигарету) и физическое (тошнило , голова кружилась). Опять я в рядах курильщиков. И вот после пьянки на утро я поняла, что так жить не хочу надоело.
Сегодня 18 дней без сигарет (спасибо господу), что могу сказать ….. было немножко тяжело первые 3-4 дня, потом нормально, на данные момент я не работаю и поэтому мне легче психологически, меньше встречаюсь с курящими людьми и меньше нервничаю. Самое главное при бросании курить это не нервничать (можно даже успокоительные принимать на первое время).
Теперь о плюсах не курения
1. Кожа лица улучшилась
2. Стало столько много времени на себя любимую
(раньше пойду покурю, а сейчас то масочку сделаю, то ногти накрашу и т.д.)
3. Перестало пахнуть из-за рта пепельницой
4. Улучшились вкусовые качества (только у продуктов с выраженным вкусом)
5. Деньги которые раньше тратила на сигареты решила копить
(чтоб потом себе купить че нить)
6. Употреблять алкоголь совсем не охота (раньше в выходной с мужем могли пиво с креветками попить) сейчас вообще не хочу алкоголь, даже день рождения друга пережила без него почти, правда выпила 3 глоточка мартини за здоровье и все, чувствовала себя супер.
7. Решила немного заняться спортом, ну как спортом зарядку по утрам делать
Есть маленькие минусы:
1. Хочется есть первые 2 недели очень (я старалась больше воды пить), потом как то проще становиться но все равно пока охота.
2. Первые 2 недели кружилась голова иногда, становилось как то не по себе.
3. Стала рассеянной , раньше могла и телевизор смотреть и параллельно слушать, что мне рассказывают теперь только что-нибудь одно.
4. Не могу сосредоточиться, память тоже стала чуть хуже.
Вроде это все с чем я с вами хотела поделиться. Очень надеюсь, что больше не закурю.
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день иногда больше.
Почему решил(а) бросить
Хочу быть здоровой.
Причины отказа от курения
Мне 28 лет и я еще пока не мама...., а очень хочется стать мамой здорового малыша.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,сила воли.
Причины прошлых неудач
Дура была
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли.
Жила с мыслью, что скоро брошу курить, а сейчас, мол не подходящее время (праздники, проблемы и т.д.). Так длилось 15 лет может больше точной даты начала курения не помню. Я не представляла себе и дня без сигареты, я думала не смогу без них….как это проснуться позавтракать и НЕ ПОКУРИТЬ, как это ехать на работу и НЕ ПОКУРИТЬ, а как же ПЕРЕКУР ведь надо отвлекаться от работ, а если праздник с алкоголем так вообще….. жуть пачка за вечер уходила. И вот наконец-то мне это надоело, цвет лица фу, цвет зубов фу, кожа сухая, запах из-за рта фу фу фу (как пепельница),быстрая утомляемость я напоминала ленивца, деньги летели на эти палочки, а еще ведь надо зажигалочку красивую и жвачек тонну, в общем решила читать Алена Карра.
Эффект от книги 2 дня без сигарет. Для кого-то это очень мало но у меня тогда была такая эйфория 2 ДНЯ БЕЗ СИГАРЕТ я могу без них прожить и не чего особенного не случилось. Но как уже говорила эффект 2 дня . Я решила еще раз……прочитать Алена Карра эффект «0» .
Тут в моей жизни случилось страшное, у мамы случился инсульт. Раньше и не знала, что это такое, а тут у моей мамы и инсульт. Моя мама курила 30 лет и наверное по пачке в день да еще с черным кофе. Она попала в больницу и тут я узнала про курение практически все . Инсульт это закупорка сосудов и не проходимость крови в головной мозгиз-за чего случается инсульт очень всем советую про это почитать в инете полно информации про это, последствия очень страшные.
Решила срочно бросать. Не курила 2 недели очень психологически тяжело психанула закурила, какое ужасное состояние …… и моральное (ненавидела себя за эту сигарету) и физическое (тошнило , голова кружилась). Опять я в рядах курильщиков. И вот после пьянки на утро я поняла, что так жить не хочу надоело.
Сегодня 18 дней без сигарет (спасибо господу), что могу сказать ….. было немножко тяжело первые 3-4 дня, потом нормально, на данные момент я не работаю и поэтому мне легче психологически, меньше встречаюсь с курящими людьми и меньше нервничаю. Самое главное при бросании курить это не нервничать (можно даже успокоительные принимать на первое время).
Теперь о плюсах не курения
1. Кожа лица улучшилась
2. Стало столько много времени на себя любимую
(раньше пойду покурю, а сейчас то масочку сделаю, то ногти накрашу и т.д.)3. Перестало пахнуть из-за рта пепельницой
4. Улучшились вкусовые качества (только у продуктов с выраженным вкусом)
5. Деньги которые раньше тратила на сигареты решила копить
(чтоб потом себе купить че нить)6. Употреблять алкоголь совсем не охота (раньше в выходной с мужем могли пиво с креветками попить) сейчас вообще не хочу алкоголь, даже день рождения друга пережила без него почти, правда выпила 3 глоточка мартини за здоровье и все, чувствовала себя супер.
7. Решила немного заняться спортом, ну как спортом зарядку по утрам делать
Есть маленькие минусы:
1. Хочется есть первые 2 недели очень (я старалась больше воды пить), потом как то проще становиться но все равно пока охота.
2. Первые 2 недели кружилась голова иногда, становилось как то не по себе.
3. Стала рассеянной , раньше могла и телевизор смотреть и параллельно слушать, что мне рассказывают теперь только что-нибудь одно.
4. Не могу сосредоточиться, память тоже стала чуть хуже.
Вроде это все с чем я с вами хотела поделиться. Очень надеюсь, что больше не закурю.
друзьям не говорю что бросила, даже мужу пока говорю что курить пока не охото.
(ну и кто я после этого?правильно дура) было так стыдно перед друзьями.......теперь решила бросать тихонько 
Я пока только: пью глицин,купила аскорбинку,жую фрукты (сейчас апесинку))) устраиваю себе аромотерапию, делаю зарядку по утрам, стараюсь пить больше воды так что еще... купила турбослим очищающий (ну это чтоб не поправиться))), а еще перестала есть после 18:00 (тоже чтоб не толстеть). Когда начинаешь заниматься здоровьем про курение мысли реже приходят ). 19 дней прошло реально стало меньше выпадать волос (правда,правда) раньше прям сильно,а сейчас чуть-чуть (в пределах нормы) эх обзаведусь шикарной гривой
)))
вот думаю какая же я дура была.....столько времени потеряла, мне сейчас 28 а кожа без тональника ужасна
