Надежда на победу над собой

[Ed77]

Стаж курения
25 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2,5 пачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело. Жаль здоровья, денег, времени...
Причины отказа от курения
Те же
Попыток бросить
4 или 5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли и книга А.Карра
Причины прошлых неудач
Нервная атмосфера на работе.
Причины прошлых удач
Находясь на лечении в больнице, читал книгу А.Карра. Бросил и не курил 2 недели, пока долечивался дома. Не употреблял алкоголь. Уютная, спокойная домашняя атмосфера очень помогала. Как только вышел на работу- стресс, нервы. В итоге выпил и ... Алкоголь силу воли поборол
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, но не исключаю другие способы себе в помощь.
Ну и немного от себя, а лучше много
Год назад вышел на пенсию (бывший сотрудник "органов"). Все надежды на отказ от курения связываю со спокойствием, минимизацией стресса, отсутствием контактов с курильщиками (таковых почти нет в моем нынешнем окружением), ну и на СИЛУ ВОЛИ.

 

[Януся]

Привет!

Зачем решили бросить
Надоело. Жаль здоровья, денег,

Вот и правильно))
Удачи тебе!!

 

[Ed77]

Привет!

Вот и правильно))
Удачи тебе!!

Спасибо за поддержку!

 

[Markill]

Добро пожаловать! Располагайся поудобнее и запасайся терпением.
Стаж приличный, я бы совсем не исключал медикаментозную поддержку.

 

[Ксенуля]

Стаж курения
25 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2,5 пачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело. Жаль здоровья, денег, времени...
Причины отказа от курения
Те же
Попыток бросить
4 или 5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли и книга А.Карра
Причины прошлых неудач
Нервная атмосфера на работе.
Причины прошлых удач
Находясь на лечении в больнице, читал книгу А.Карра. Бросил и не курил 2 недели, пока долечивался дома. Не употреблял алкоголь. Уютная, спокойная домашняя атмосфера очень помогала. Как только вышел на работу- стресс, нервы. В итоге выпил и ... Алкоголь силу воли поборол
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, но не исключаю другие способы себе в помощь.
Ну и немного от себя, а лучше много
Год назад вышел на пенсию (бывший сотрудник "органов"). Все надежды на отказ от курения связываю со спокойствием, минимизацией стресса, отсутствием контактов с курильщиками (таковых почти нет в моем нынешнем окружением), ну и на СИЛУ ВОЛИ.

Привет!!! Главное принять жесткое и окончательное решение..и все обязательно получится!
У меня такой же стаж курения! но у меня получилось и без медикаментов..исключительно на силе воли и правильного настроя!
заходи ко мне в гости в дневник)) Удачи!
Если что , обращайся..а я буду присматривать за тобой!!
И поставь себе счетчик ))))

 

[Ladika888]

Вот и правильно! Покурили и хватит!

 

[Ксенуля]

 

[Удалённый пользователь 8357]

2,5 пачки?.. Это круто... Лучше помимо силы воли что нибудь еще.. какие нибудь таблетки.. Успехов

 

[Ed77]

12 часов- полет нормальный. Мыслей никаких- чистая голова.

 

[V sиних треникаh]

12 часов- полет нормальный. Мыслей никаких- чистая голова.

Отвлекайся. Не зацикливайся на бросании. Ищи себе новые увлечения, а при мысли, что не куришь-радуйся всегда и говори: какой же я, черт побери, молодец))))
И дальше- ТУПОНЕКУРЮ.
Проблема у нас, у курильщиков в том, что мы уже забыли как жить без сигарет. Как просыпаться утром и не курить, как стоять на остановке и не курить. И т.д.
Учись жить без этой дряни. Будь упрям и морально силен, тогда и победишь эту гадость.
Я тоже курила по 2 пачки в день. И бросила без всяких табексов и никоретта. Купила афабазол, чаи разные успокоительные. Семечки. Конечно, форум. Он меня поддерживал, отвлекал, и дарил надежду, что кто-то смог, а я чем хуже??
Я смогла, а ты чем хуже меня? Поверь, все когда-нибудь закончится. Ничто не вечно!
И ты обретешь в свое время эту долгожданную свободу и счастье быть чистым, некурящим человеком!
Удачи тебе и не сдавайся!!!

 

[Ed77]

Отвлекайся. Не зацикливайся на бросании. Ищи себе новые увлечения, а при мысли, что не куришь-радуйся всегда и говори: какой же я, черт побери, молодец))))
И дальше- ТУПОНЕКУРЮ.
Проблема у нас, у курильщиков в том, что мы уже забыли как жить без сигарет. Как просыпаться утром и не курить, как стоять на остановке и не курить. И т.д.
Учись жить без этой дряни. Будь упрям и морально силен, тогда и победишь эту гадость.
Я тоже курила по 2 пачки в день. И бросила без всяких табексов и никоретта. Купила афабазол, чаи разные успокоительные. Семечки. Конечно, форум. Он меня поддерживал, отвлекал, и дарил надежду, что кто-то смог, а я чем хуже??
Я смогла, а ты чем хуже меня? Поверь, все когда-нибудь закончится. Ничто не вечно!
И ты обретешь в свое время эту долгожданную свободу и счастье быть чистым, некурящим человеком!
Удачи тебе и не сдавайся!!!

Спасибо. Афобазол при нимаю. Стараюсь не думать о сигах.

 

[V sиних треникаh]

Спасибо. Афобазол при нимаю. Стараюсь не думать о сигах.

В стодневку не хочешь пойти некурящих? Вроде должна стартовать на днях.
Там команда, поддержка. А?

 

[Ed77]

В стодневку не хочешь пойти некурящих? Вроде должна стартовать на днях.
Там команда, поддержка. А?

Я уже там. Сегодня стартовала
Пока нравится всё.

 

[Магнолея]

Добро пожаловать)) Ты большой молодец, что решился!! Нас тут много, так что будет легче))

 

[Ed77]

Прошли первые сутки без табака. Прошли спокойно, без накатов и нервов.Всем спасибо за поддержку. Курить не хотелось. Мысли проскакивала автоматически после еды, но я их принудительно заменял на "я не курю" и всё нормально. И все время хотелось кушать!!! Вот и все впечатления о первом дне без табака.

 

[Магнолея]

Прошли первые сутки без табака. Прошли спокойно, без накатов и нервов.Всем спасибо за поддержку. Курить не хотелось. Мысли проскакивала автоматически после еды, но я их принудительно заменял на "я не курю" и всё нормально. И все время хотелось кушать!!! Вот и все впечатления о первом дне без табака.

Начало положено!!! У тебя уже все получается!!

 

[Ed77]

Начало положено!!! У тебя уже все получается!!

Спасибо. Надеюсь мечта осуществится.

 

[Ed77]

Доброе утро. Второй день прошел как первый- без особых накатов и нервозности. Пока все хорошо. Голова стала... светлее, что-ли. Настрой хороший.

 

[Mariskis]

Хорошо когда без нервозности и с хорошим настроем

 

[Phoenix_Andrey]

Доброе утро. Второй день прошел как первый- без особых накатов и нервозности. Пока все хорошо. Голова стала... светлее, что-ли. Настрой хороший.

Пусть всё и дальше будет также хорошо и светло