Lexx
Наблюдатель
Мне 29, и я алко....тьху, курильщик. Самозабвенно курю по пачке в день со второго курса института, то есть примерно 10 лет стажа. Точно уже и не вспомню. В семье курили все и всегда, вот и я по студенческой жизни не устоял перед соблазном. Сейчас ожидаю пополнения в семействе и наверное возить ребенка в табакерке и дышать на него пепельницей - добавят не лучших детских воспоминаний. Сразу скажу - я не верю в пассивное курение, дома не курю да и при ребенке уж точно это не буду делать, токсикоз жены перекурил на лестничной клетке.
То есть дите это не основная причина отказа. Просто достало, что от меня пахнет как от бомжа, облитого дорогим одеколоном. Приличная машина пахнет туалетом Курского вокзала, когда утром в нее садишься. Учитывая будущее подорожание сигарет и все отрицательные и положительные стороны курения принял решение бросать. Из всего нашего мужского офиса в 20 человек, курящих осталось двое, включая меня.
Год назад пытался бросить на силе воли, хватило меня дня на три, потом по сигаретке за компанию и вернулся к доброй пачке Мальборо через 7 дней.
Все новогодние праздники по ТВ наблюдал рекламу Никоретте и подумал почему бы и не попробовать. Сходил в аптеку, купил пластырей 25мг 7 штук на пробу. Изучил инструкцию, выбрал место на плече куда лепить.
Первый день был в пятницу, 25.01.2013. Проснулся утром и вместо сигареты побежал лепить пластырь. Сказать, что хотелось курить - ничего не сказать, но я терпел. Сразу на мороз откапывать машину, потом по пробкам до работы и мысль как-то ушла сама собой. Примерно через час на работе понял - курить абсолютно не хочу. Нет того звоночка в голове, что пора бросить работу и идти на улицу дымить. Точнее каждый час, как обычно бегал курить было ощущение, что только что покурил, слегка подмучивало голову. Прямо часы можно было сверять по мне. Так и не курил до вечера пятницы, примерно до 10 вечера. То есть прошло 12 часов, потом действие пластыря начало угасать (хотя в инструкции обещано 16 часов) + немного алкоголя и потянуло меня на старое. Видимо алкоголь ускоряет метаболизм печени. Лепить новый смысла не было, поэтому решил сходить и выкурить сигарету. Выкурил без радости и скорее, как лекарство, чтобы заснуть нормально.
Утром в субботу налепил пластырь, пошел купил пачку ингаляторов на такие экстренные ситуации. Заезжал к знакомым в автосервис, где обычно накурено до состояния топора - желания закурить не возникло, просто пофигу. Пластырь так же отработал свои 12 часов и начались звоночки, затушил их ингалятором. В воскресение вечером ради интереса (желания не было) пошел выкурить сигарету. Докурил до середины и выкинул - куда-то делся вкус, который меня радовал 10 лет, понял, что сам процесс курения и дым для меня не главное. В инструкции конечно написано, что лучше не квасить, не находиться в курящих компаниях и тем более не курить, но я же должен заранее знать к чему готовится если нарушу писания.
Сегодня понедельник, 28,01,2013 - утром курить не хотелось вообще. Налепил дозу на руку и спокойно поехал на работу. Сижу пишу, зашел сотрудник и позвал на перекур, отказался как ни в чем не бывало, сказал что бросил.
Думаю с пластырями по 25мг дружить еще дней 10-15. Дальше переходить на 15мг.
Из полезного:
1) Перед наклейкой пластыря сбрить с места приклеивания мелкие волоски. На сухую пару раз станком провести. И перед каждым наклеиванием споласкивать место приклеивания водой с мылом, даже если вечером вышел из бани. Первый раз я так не сделал и пластырь к концу дня стал отходить и пузыриться.
2) Не обязательно покупать пластыри по 10-15мг, это теже пластыри на 25мг, только площадь пропорционально меньше (смотрим в инструкцию)....в отличии от цены. Пластырь хорошо режется ножницами.
То есть дите это не основная причина отказа. Просто достало, что от меня пахнет как от бомжа, облитого дорогим одеколоном. Приличная машина пахнет туалетом Курского вокзала, когда утром в нее садишься. Учитывая будущее подорожание сигарет и все отрицательные и положительные стороны курения принял решение бросать. Из всего нашего мужского офиса в 20 человек, курящих осталось двое, включая меня.
Год назад пытался бросить на силе воли, хватило меня дня на три, потом по сигаретке за компанию и вернулся к доброй пачке Мальборо через 7 дней.
Все новогодние праздники по ТВ наблюдал рекламу Никоретте и подумал почему бы и не попробовать. Сходил в аптеку, купил пластырей 25мг 7 штук на пробу. Изучил инструкцию, выбрал место на плече куда лепить.
Первый день был в пятницу, 25.01.2013. Проснулся утром и вместо сигареты побежал лепить пластырь. Сказать, что хотелось курить - ничего не сказать, но я терпел. Сразу на мороз откапывать машину, потом по пробкам до работы и мысль как-то ушла сама собой. Примерно через час на работе понял - курить абсолютно не хочу. Нет того звоночка в голове, что пора бросить работу и идти на улицу дымить. Точнее каждый час, как обычно бегал курить было ощущение, что только что покурил, слегка подмучивало голову. Прямо часы можно было сверять по мне. Так и не курил до вечера пятницы, примерно до 10 вечера. То есть прошло 12 часов, потом действие пластыря начало угасать (хотя в инструкции обещано 16 часов) + немного алкоголя и потянуло меня на старое. Видимо алкоголь ускоряет метаболизм печени. Лепить новый смысла не было, поэтому решил сходить и выкурить сигарету. Выкурил без радости и скорее, как лекарство, чтобы заснуть нормально.
Утром в субботу налепил пластырь, пошел купил пачку ингаляторов на такие экстренные ситуации. Заезжал к знакомым в автосервис, где обычно накурено до состояния топора - желания закурить не возникло, просто пофигу. Пластырь так же отработал свои 12 часов и начались звоночки, затушил их ингалятором. В воскресение вечером ради интереса (желания не было) пошел выкурить сигарету. Докурил до середины и выкинул - куда-то делся вкус, который меня радовал 10 лет, понял, что сам процесс курения и дым для меня не главное. В инструкции конечно написано, что лучше не квасить, не находиться в курящих компаниях и тем более не курить, но я же должен заранее знать к чему готовится если нарушу писания.
Сегодня понедельник, 28,01,2013 - утром курить не хотелось вообще. Налепил дозу на руку и спокойно поехал на работу. Сижу пишу, зашел сотрудник и позвал на перекур, отказался как ни в чем не бывало, сказал что бросил.
Думаю с пластырями по 25мг дружить еще дней 10-15. Дальше переходить на 15мг.
Из полезного:
1) Перед наклейкой пластыря сбрить с места приклеивания мелкие волоски. На сухую пару раз станком провести. И перед каждым наклеиванием споласкивать место приклеивания водой с мылом, даже если вечером вышел из бани. Первый раз я так не сделал и пластырь к концу дня стал отходить и пузыриться.
2) Не обязательно покупать пластыри по 10-15мг, это теже пластыри на 25мг, только площадь пропорционально меньше (смотрим в инструкцию)....в отличии от цены. Пластырь хорошо режется ножницами.
И добро пожаловать
Та же история... Обожаю кофе, но... после него обязательно сигарету! Так что же в итоге мы обожаем? Кофе или сигарету? Или все сразу, в комплекте? Кофе стимулирует старые привычки, память... моторика... Одним словом с кофе рефлекторно связано желание закурить. Значит нужно задвинуть банку подальше и достать зеленый час например. Ну или минералку. Или абрикосовый компот. Да что угодно, лишь бы не срабатывал рефлекс.
все равно придется. Зато потом - награда! Удачи!
