Сила воли Просто так

[Неадекватный я щас]

Курил где то 18 лет, несколько раз пытался бросить, но безрезультатно. Искал какую либо причину, чтобы бросить, наверное умышленно не находил её Сегодня решил начать без причин и поводов - просто так. Некурю 15 часов, как то тревожно мне ))) Иногда резко злюсь, но курить в принципе не хочу.

 

[Manarta]

Иногда резко злюсь

@Неадекватный я щас, Привет! Я тоже не курю с сегодняшнего дня. Давай НЕ курить вместе. Злость бывает разной. Бывает злость от безысходности, от отчаянья, когда прижали со всех сторон, и ничего не остается, как кусать собственные локти. Это не наш случай. А бывает злость с агрессивным превосходством. Когда мы знаем, что мы абсолютно правы, что мы здесь хозяева положения, и точно знаем, что сейчас восстановится статус-кво. А сейчас все-таки придется поработать, и порвать эту сволочную зависимость. На карту поставлено слишком много. И для победы у нас есть все, было бы только желание.

 

[Lady V]

Сегодня решил начать без причин и поводов - просто так. Некурю 15 часов, как то тревожно мне ))) Иногда резко злюсь, но курить в принципе не хочу.

А знаешь, без причин и поводов бросать пожалуй еще лучше. А то ведь как бывает: у человека кашель начался, он решил бросить, а через месяц кашель прошел, самочувствие лучше, можно и начать заново.
Не в причинах, конечно дело, а в нас самих.
И все у нас получится!!!

 

[Настенька]

Я 3 недели не курю,а состояние сегодня такое же как в первые дни...непонятно что... ну я тупо не курю и не допускаю эти мысли...

А знаешь, без причин и поводов бросать пожалуй еще лучше. А то ведь как бывает: у человека кашель начался, он решил бросить, а через месяц кашель прошел, самочувствие лучше, можно и начать заново.
Не в причинах, конечно дело, а в нас самих.
И все у нас получится!!!

 

[Неадекватный я щас]

Залезают в голову дурацкие мысли об 1й сигаретке, а выгнать эти мысли всё сложнее. Завтра наверно только об этом и буду думать

 

[Lady V]

Залезают в голову дурацкие мысли об 1й сигаретке, а выгнать эти мысли всё сложнее. Завтра наверно только об этом и буду думать

А ты не думай, что будешь об этом думать, тогда и думать не будешь

 

[Неадекватный я щас]

А ты не думай, что будешь об этом думать, тогда и думать не будешь

 

[Неадекватный я щас]

Сходил на работу, на все предложения покурить героически отказался. Пришел домой раздраженный, но в принципе пока довольно легко контролирую себя.

 

[Manarta]

Сходил на работу, на все предложения покурить героически отказался. Пришел домой раздраженный, но в принципе пока довольно легко контролирую себя.

С первой победой тебя.!! И пусть будет только так!!! Пей успокоительные. Помогает мне чай с имбирем , пью через трубочку. А больше всего заводит то, что я смогла это сделать. Для меня главное решиться. Неделю на форуме сидела - решалась. Ну , а теперь все - точка. Кайфую от этого. Тараканов, которые уже выползают - гоню.

 

[Неадекватный я щас]

Manarta спасибо за поддержку. Молодец что решилась, т.к. собираться можно долго.

 

[Cardinala]

@Неадекватный я щас
Добро пожаловать

 

[Неадекватный я щас]

День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.

 

[Наталия Шарова]

@Неадекватный я щас,
Привет. Молодец, что решился. Да, это не легкий путь, иногда будет желание курит по привычке.
Почитай дневники кто как решал для себя эту проблему и точно найдешь свой выход.
Посмотри фильм "Жертвы калибра 7.62"

 

[Lady V]

День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.

А ты попробуй на время заменить кофе зеленым чаем - кофеина больше, но на сигареты после него не тянет, особенно если пить жасминовый или клубничный.

 

[Manarta]

День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.

Привет, доброе утро. Мысли и будут посещать и долго еще будут. Это нормально. Это наша зависимость стонет. Главное их не боятся. Пришли - ушли. Не цеплять их. У меня сег с ура с ними был примерно такой разговор : привет, давно вас не было и до свидания, вы из пршлой моей жизни, в этой новой моей жизни вам нет места.Примерно так и все. Они растаяли как дым. Прошлые разы ( у меня 3-я попытка) я не знала этого приема, а может и знала, но почему то не применяла - эти мысли были навязчивыми, началась паника, пришел страх , а за ним и срыв. И хорошнго тебе настроения, так как позитивный настрой очень важен .

 

[Неадекватный я щас]

Привет Manarta, Lady V, Наталия Шарова. Навязчивыми не то слово, я сам себя уже начинаю осторожно уговаривать, что бросать "нам" не нужно. Просто шизофрения какая то , хотя повторюсь каких то мучений не испытываю.

 

[Manarta]

@Неадекватный я щас, правильно все говоришь. Не принесет новая сигарета удовлетворения - поверь мне. Два раза бросала. Только чувство обиды, горечи и досады. И чувство поражения на все то время, пока не бросишь. Жить с этими чувствами полноценно - сложно. Сложно перетерпеть на силе воле - нет проблем. Купи табекс - лучше таблетки, чем сигареты. Таблетки не на всегда. А с сигаретами распрощаешься. Купи успокоительные. Это минутное малодушие. Не поддавайся. Стисни зубы и вперед. Первые шаги всегда трудные. Потом легче. Не мы с тобой первые. Я точно знаю - Мы не хуже. Пошли.

 

[Наталия Шарова]

@Неадекватный я щас, Не переживай - это не шизофрения почти все проходят через раздвоение голосов внутри себя. При чем тот который придумывает отмазки в пользу покурить очень приставучий и противный. Гони его подальше Потом это все пройдет. Самый лучший и действующий способ здесь - ТУПО НЕ КУРИ! В любой ситуации и настроении делай что угодно, но не кури. Даже если голос внутри побеждает своими доводами - не обращай внимания и иди своим путем.
Поешь лучше тортик

 

[Неадекватный я щас]

...Поешь лучше тортик
Посмотреть вложение 21807

Тортик апетитный , спасибо ))), фильм закачивается. Этот второй голос пока что притих, наверно что то задумал

 

[Наталия Шарова]

Этот второй голос пока что притих, наверно что то задумал

Он очень хитрый и коварный враг, но ты же сильнее, обманывай его все время и он уйдет от тебя к более благодарному слушателю
У меня обычно накаты не бывают 2 дня подряд. И я точно знаю, что если не поддаться, перетерпеть и не закурить, то потом дня 2 такое настроение классное, ходишь и гордишься собой неимоверно