Я верю в себя!

[Oleena]

Стаж курения22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
12-15 сигарет.
Почему решил(а) бросить
Надоело выслушивать от родных и окружающих об ужасном кашле, запахе.
Решила заняться дыхательной гимнастикой, ужаснулась первым результатам.
Не хочу выглядеть старухой раньше времени.
Попыток бросить
3 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (не дочитала), Табекс (сорвалась), беременность.
Причины прошлых неудач
Не была уверена в себе, не получила поддержки, боялась поправиться.
Сейчас бросаю с помощью
Наверное все-таки сила воли... Хотя,как говорят, звезда сошлись:в прощенное воскресенье у меня было день рождение...И четко было принято решение бросить курить с понедельника.

 

[Oleena]

Паралелльно осваиваю книгу по "Бодифлексу". Надеюсь что дыхательная гимнастика поможет ослабить тягу....
Уже полчетвертого дня, все время возникают паршивые мысли о сигаретах... Выбегаю на улицу и дышу....

 

[TestovSergey]

Добро пожаловать!! С таким настроем все обязательно получится!!!

 

[Cardinala]

@Oleena
Добро пожаловать

 

[Oleena]

Второй день без сигарет...Ночь спала плохо, то жарко, то холодно крутилась вертелась - проснулась автоматом в 6 утра.... Почувствовала что сильно не хватает сигаретки...Занялась гимнастикой - полегчало...
Утром всегда курила на голодный желудок, потом с кружечкой кофе....Далее по приезду на работу ну и по накатанной....до обеда, после и т.д...
Сейчас скачала Аллена К. буду читать.....В обед надо сбегать фруктов купить, постоянно хочется чего-нибудь жевать....

 

[TestovSergey]

умничка! все получится! сил и терпения!!

 

[Oleena]

умничка! все получится! сил и терпения!!

Как оно без наркотика 7 дней?
Немного запуталась на форуме , в дневниках

 

[TestovSergey]

Как оно без наркотика 7 дней?

уже намного лучше)) курить и не тянет практически совсем.. хотя в первые дни ох как тяжко было..

 

[Oleena]

Сейчас посмотрела я оказывается выкурила 113 кг, офигеть!!!!!!!!!!
Господи дай сил!!!

 

[Oleena]

уже намного лучше)) курить и не тянет практически совсем.. хотя в первые дни ох как тяжко было..

насчет тяжко, чувствую....
главное занять себя чем-нибудь...

 

[Ledi]

Главное верить в себя. Поздравляю с вступлением в ряды не курящих.

 

[Albina]

В обед надо сбегать фруктов купить, постоянно хочется чего-нибудь жевать....

Привет! Поздравляю с началом здоровой жизни! По поводу пожевать- жуй себе на здоровье, здесь многие заедают желание покурить,я в их числе, отрываюсь по полной! Сейчас главное- уйти от этой привычки, заполнить пустоту!
Рекомендую почитать дневник Vaksa https://ne-kurim.ru/forum/threads/682/
Хочешь бросить -бросишь!

 

[Oleena]

Всем огромное спасибо за поддержку, она сейчас просто необходима, как воздух....
Чувствую гордость, за то что принята в ряды не курящих..
Альбина, спасибо за ссылку, пойду почитаю....

 

[Albina]

@Oleena, Как дела? Как настроение?

 

[Oleena]

Пошел третий день.... Полет нормальный....Когда в мозгу вспыхивает типа - ХОЧУ.... стакан холодной воды сверху и в форум!!!!!
По утрам все-таки спасает моя гимнастика... мысли напрочь отшибает....Я окна все нараспашку, а так как живу в деревне, воздух мммммм вкусный какой-то что-ли....и дышу-дышу-дышу.....
Сегодня первый раз вместо кофе с утра сок гранатовый пила, вкусно то как.

 

[Oleena]

Кстати, пустую пачку с запиской так и держу на тамбочке...читаю каждый раз когда ложусь спать.....

 

[Oleena]

Блинннннннннн, чуть не сорвалась!
Хорошо хоть сотрудники, которые сидят со мной в одном кабинете, не курят и вовремя остановили....
я вообще по-запарке поднялась и говорю: -пойду покурю...........мозги были отключены.....в пять голосов рыкнули, че офигела мол....
В обед побегла километраж пешком накручивать....

 

[Ольга797]

Даёшь каждому курящему, по пять злобных некурящих коллег!!! Шоб рычали аж!
И домой приходили - проверять!

 

[Oleena]

Даёшь каждому курящему, по пять злобных некурящих коллег!!! Шоб рычали аж!
И домой приходили - проверять!

, а домой и не надо... там свои церберы...Там любимка дочка и муж, который молится на этот форум...
кстати, если заранее не купить пачку сигарет в центре города, рядом с моим домом в радиусе км негде их купить, а уж вечером так вообще...
Вчера сосед, который кстати тоже пытается бросить, попытался стрельнуть сигаретку....Оооо с какой гордостью я ответила: Я НЕ КУРЮ!!!!!!

 

[Albina]

Это тебе! Держишься! Умничка!