Anatoly
Продвинутый
И так, я решаю бросить курить, во мне уже достаточное чувство злобы на самого себя в плане того что силы воли не хватало, что трачу деньги на то чтобы портить своё здоровье и что особо меня выводит из себя, это те привычки которые у меня сформировались.
Постараюсь составить вопросник, чтобы пользователи форума имели образ, очередного курильщика более детально.
Как я начал курить?
В моё время, в школах уже тоже курили, но удалось этого полностью избежать, чему я безумно рад. До 18 лет, я был увлечён совершенно другими делами, играл много в футбол, волейбол. Отец мой курил (и курит,как дед) и к запаху табака я был резко-негативен. Не было причин курить, мыслей об этом..просто не сидело это в голове, хоть окружение курило.
Но потом в промежутке между 18 и 20.5 годов моей жизни, моя личная жизнь пошатнулось (отношения), в следствие чего я по дурости и закурил..мне как раз было 20.5 лет...
Почему продолжил курить?
Втянулся курить сильно, я помню каждый день..мой интеллект (или теперь уже точнее его отсутствие) выдало мне в голову 1000 причин не бросать сейчас. Одна из причин была - станет жизнь лучше (уйдут мозгоделы) можно будет и бросить. Мол счастливые люди не курят, а я себя чувствовал совсем не на позитиве. Что тут сказать. Идиот.
Попытки бросить курить
Толковых попыток на мой взгляд и не было. Пробовал конечно пару раз, это было на недельку или на пару дней вовсе. Голова наполняла меня отмазками, мол по мужской линии все курят, доходили мысли даже до того, что я считал что у меня есть уже врожденная устойчивость, что я более толерантен. Если в интернете полу-случайно натыкался на людей которые бросили курить, то в глаза как правило бросались цифры стажа от 5, 10, а то и 20 лет. А если ты куришь год, то мысли бросить попозже "как тот парень" через тройку лет хоть берут своё. В какое-то время я бросил курить, как я писал больше недели, может даже было около 2-ух и я как на зло простудился..и видимо стала выделяться сильная макрота..во общем мне реально стало плохо.. Самое удивительное что я познакомился с девушкой, которая тоже курила . Я терпел на свиданиях, в итоге начал курить. Самочувствие улучшилось. А попытки бросить курить закончились.
Почему решил бросить сейчас, путь созревания.
И вот прошло ~4 года стажа курильщика.. сейчас мне 24 года и сегодня, 20 апреля, я решил покончить с этой вредной привычкой. За это время я успел стать папой, жениться (на той которая курила тогда. Сейчас она давно бросила), обзавестись работой и серьёзно занялся бодибилдингом. Кортизол (гармон стресса) во мне теперь разве что от самих сигарет т.к к жизни я стал относится проще, чувствую гармонию в семье и все проблемы решаю спокойно и по очереди. Я вспомнил свои старые мысли, в которых я твердил что брошу курить как всё будет хорошо. Так вроде и не плохо сейчас, нормально. А нормальные люди понимают, что курить вредно и игра не стоит свеч.
Как я сказал, я стал заниматься в тренажерном зале. У меня строгий график, полезный рацион, я прогрессирую внешне, но представьте какое это чувство, когда ты после тренировки выбегаешь и смолишь пару сигарет пока за 15-20 минут дойдёшь до дома. Ну не дебил ли, спрашиваю я себя? Дошло даже до того, что я в зале спросил где у них курилка
Во общем мой образ внешне (~185 рост, 90 вес , процент жира не велик если прикинуть) полностью не соответствовал моему поведению. Я же одновременно с этим понимаю какой это вред, сердце,лёгкие....в конце концов курение отрицательно сказывается и на рост мышечной массы. Во общем тут я сам себя загнал в тупик. И умереть от чрезмерных нагрузок на тренировке из-за того что в зал не могу зайти, не выкурив сигаретку, я явно не мог.
Как я планирую бросать?
1) Естественным внушением. Я давно читал Кара (не помогло на тот момент), помню многое. Этим буду питаться, возможно перечитаю отдельные главы.
2) Огородить себя от мест "обращение к памяти" курения. Таких как: Кофе утром - значит сигарета, стоишь кого-то ждёшь - значит сигарета. и т.п
3) Т.к никотин не любит витамин С, я буду этим и пользоваться. Я в своих целях и так пил несколько раз в неделю по 1000мг действующего вещества витамина С, теперь планирую разделить дозировку на 6-10 раз и принимать приблизительно в том темпе, что курил ранее сигареты.
4) Купил таблетки табекс, буду по инструкции. Лишь бы не забывать.
Получится ли сейчас?
В нашем деле главное что? Настрой, желание. Я понимаю что раньше этого чувства у меня не было, были всегда компромиссы. Особенно мне нравилось как в ВК можно было выбрать отношение к курению - Компромиссное. Это статус самообмана. Знаете, это как сравнить любовь и первую влюбленность. Вначале, ты думаешь что вот она, любишь её, страдать даже можешь, а потом расстаётесь..встречаешь другую девушку, влюбляешься всем сердцем и понимаешь, что раньше был все детский сад. Так и тут. Я прекрасно вижу разницу. Пора взрослеть не только телом, но и интеллектуально. В конце концов, это первая моя подобная тема и я буду полным неудачником, если однажды создам где-то, когда-то повторно тему с подобным текстом... как себе такое простить, быть тряпкой это "плохо" (цензура). Это как война с самим собой, ментальная битва. Veni, Vidi, Vici. Вот что я планирую сделать тут.
P.S
Я успешно бросил пить 7 января 2013 года, пускай это не так давно (100+ дней), но это лишь вопрос времени. Полный отказ от алкоголя, раз и навсегда.
Постараюсь составить вопросник, чтобы пользователи форума имели образ, очередного курильщика более детально.
Как я начал курить?
В моё время, в школах уже тоже курили, но удалось этого полностью избежать, чему я безумно рад. До 18 лет, я был увлечён совершенно другими делами, играл много в футбол, волейбол. Отец мой курил (и курит,как дед) и к запаху табака я был резко-негативен. Не было причин курить, мыслей об этом..просто не сидело это в голове, хоть окружение курило.
Но потом в промежутке между 18 и 20.5 годов моей жизни, моя личная жизнь пошатнулось (отношения), в следствие чего я по дурости и закурил..мне как раз было 20.5 лет...
Почему продолжил курить?
Втянулся курить сильно, я помню каждый день..мой интеллект (или теперь уже точнее его отсутствие) выдало мне в голову 1000 причин не бросать сейчас. Одна из причин была - станет жизнь лучше (уйдут мозгоделы) можно будет и бросить. Мол счастливые люди не курят, а я себя чувствовал совсем не на позитиве. Что тут сказать. Идиот.
Попытки бросить курить
Толковых попыток на мой взгляд и не было. Пробовал конечно пару раз, это было на недельку или на пару дней вовсе. Голова наполняла меня отмазками, мол по мужской линии все курят, доходили мысли даже до того, что я считал что у меня есть уже врожденная устойчивость, что я более толерантен. Если в интернете полу-случайно натыкался на людей которые бросили курить, то в глаза как правило бросались цифры стажа от 5, 10, а то и 20 лет. А если ты куришь год, то мысли бросить попозже "как тот парень" через тройку лет хоть берут своё. В какое-то время я бросил курить, как я писал больше недели, может даже было около 2-ух и я как на зло простудился..и видимо стала выделяться сильная макрота..во общем мне реально стало плохо.. Самое удивительное что я познакомился с девушкой, которая тоже курила . Я терпел на свиданиях, в итоге начал курить. Самочувствие улучшилось. А попытки бросить курить закончились.
Почему решил бросить сейчас, путь созревания.
И вот прошло ~4 года стажа курильщика.. сейчас мне 24 года и сегодня, 20 апреля, я решил покончить с этой вредной привычкой. За это время я успел стать папой, жениться (на той которая курила тогда. Сейчас она давно бросила), обзавестись работой и серьёзно занялся бодибилдингом. Кортизол (гармон стресса) во мне теперь разве что от самих сигарет т.к к жизни я стал относится проще, чувствую гармонию в семье и все проблемы решаю спокойно и по очереди. Я вспомнил свои старые мысли, в которых я твердил что брошу курить как всё будет хорошо. Так вроде и не плохо сейчас, нормально. А нормальные люди понимают, что курить вредно и игра не стоит свеч.
Как я сказал, я стал заниматься в тренажерном зале. У меня строгий график, полезный рацион, я прогрессирую внешне, но представьте какое это чувство, когда ты после тренировки выбегаешь и смолишь пару сигарет пока за 15-20 минут дойдёшь до дома. Ну не дебил ли, спрашиваю я себя? Дошло даже до того, что я в зале спросил где у них курилка
Во общем мой образ внешне (~185 рост, 90 вес , процент жира не велик если прикинуть) полностью не соответствовал моему поведению. Я же одновременно с этим понимаю какой это вред, сердце,лёгкие....в конце концов курение отрицательно сказывается и на рост мышечной массы. Во общем тут я сам себя загнал в тупик. И умереть от чрезмерных нагрузок на тренировке из-за того что в зал не могу зайти, не выкурив сигаретку, я явно не мог.Как я планирую бросать?
1) Естественным внушением. Я давно читал Кара (не помогло на тот момент), помню многое. Этим буду питаться, возможно перечитаю отдельные главы.
2) Огородить себя от мест "обращение к памяти" курения. Таких как: Кофе утром - значит сигарета, стоишь кого-то ждёшь - значит сигарета. и т.п
3) Т.к никотин не любит витамин С, я буду этим и пользоваться. Я в своих целях и так пил несколько раз в неделю по 1000мг действующего вещества витамина С, теперь планирую разделить дозировку на 6-10 раз и принимать приблизительно в том темпе, что курил ранее сигареты.
4) Купил таблетки табекс, буду по инструкции. Лишь бы не забывать.
Получится ли сейчас?
В нашем деле главное что? Настрой, желание. Я понимаю что раньше этого чувства у меня не было, были всегда компромиссы. Особенно мне нравилось как в ВК можно было выбрать отношение к курению - Компромиссное. Это статус самообмана. Знаете, это как сравнить любовь и первую влюбленность. Вначале, ты думаешь что вот она, любишь её, страдать даже можешь, а потом расстаётесь..встречаешь другую девушку, влюбляешься всем сердцем и понимаешь, что раньше был все детский сад. Так и тут. Я прекрасно вижу разницу. Пора взрослеть не только телом, но и интеллектуально. В конце концов, это первая моя подобная тема и я буду полным неудачником, если однажды создам где-то, когда-то повторно тему с подобным текстом... как себе такое простить, быть тряпкой это "плохо" (цензура). Это как война с самим собой, ментальная битва. Veni, Vidi, Vici. Вот что я планирую сделать тут.
P.S
Я успешно бросил пить 7 января 2013 года, пускай это не так давно (100+ дней), но это лишь вопрос времени. Полный отказ от алкоголя, раз и навсегда.
Я рада что еще кого-то на что-то заведууу
