Tear
Авторитетная личность
Всем привет, меня зовут Ксения!
Стаж курения
6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Почему решил(а) бросить
Я хочу быть здоровой, на самом деле, курение не доставляло удовольствие, особенно когда вмешивалась совесть и говорила мне о том, что я гублю саму себя, особенно боялась получить рак губы, горла или чего-то в этом роде. Бросаю потому что хочу быть вечно молодой и чтобы кожа и зубы не темнели/желтели, хочу подниматься на 5ый этаж без одышки, хочу не срываться на своих родных, когда долго не могу покурить, хочу, чтобы эта дрянь (желание покурить) не гнала меня в мороз больную в ближайший киоск (который, кстати говоря, не так уж и близко), устала бояться, что узнают родители, так не хочется их расстраивать, хочу здоровых детишек в будущем, хочу голос звонкий и громкий, а не хриплый, прокуренный...
Попыток бросить
много, одна "удавшаяся" на 3 месяца
Бросал(а) с использованием методик
А. Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
если бы не сны, если бы не желание попробовать явно изменившийся вкус и самоуверенность, что с одной сигаретой я справлюсь. Да и вообще просто глупость (парень курил, подруги курили, на работе отдел курящий - им можно, а мне что нет, глупо конечно, стадное чувство)
Сейчас бросаю с помощью
А.Карр + Табекс (2 дня ибо головокружение замучило), гомеостресс
Ну и немного от себя, а лучше много
Мой стаж постоянного курения 6 лет, до этого было баловство: могла курить, могла не курить, особо это не напрягало. С понедельника решила в очередной раз бросить курить, до этого был опыт по-крайней мере одной удачной попытки (не курила 3 месяца, потом вытащила у молодого человека сигарету, он у меня её отнимал, она сломалась, я покурила только 3 см (практически курила фильтр), пара затяжек и я сорвалась, зачем я это сделала? я не знаю...). Как я написала выше причины бросить есть, но есть и проблемы.... Я не испытываю особой физической зависимости, у меня нет ломки... У меня дикий стресс и психоз (так нелепо, одна из причин для того чтобы бросить курить - спокойствие моих близких, теперь же я их терроризирую ежедневно, который вечер (2 уже точно) я плачу, кричу, такое ощущение что у меня апогей ПМС. Мне так их жалко, я даже купила гомеостресс, вкусные такие таблеточки, и помогают хорошо, но меня держит только полчаса, потом опять эмоции выходят из под контроля. Это не я, я милая и добрая, а сейчас вместо меня живет какой-то зверь, который готов покусать всех и вся. И это происходит только вечером, появляется дикое желание бежать, искать, находить и курить... много курить... и жаловаться на то, что меня никто не понимает, никто не проходил через это, поэтому не знают как мне тяжело... А ещё сложно находиться в тех местах, где ты обычно курил: улица (от работы до машины), машина, подъезд, курсы... и не быть там тоже невозможно, видимо это все за день накапливается и выливается вечером. Мне так не хочется срываться, и в принципе я не вижу особой нужды (у меня не трясутся руки, не сжимаются легкие, в принципе у меня нет бессонницы), т.е. без сигарет я нормально живу, за исключением повышенной чувствительности, перепадов настроения, мне хочется убежать ото всех, скрыться и реветь, но в тоже время, чтобы в эти моменты меня обнимали и любили.... Так тяжело, извините за весь этот бред.... Не сочтите меня психом, хотя я уже и сама не уверена...(((
Стаж курения
6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Почему решил(а) бросить
Я хочу быть здоровой, на самом деле, курение не доставляло удовольствие, особенно когда вмешивалась совесть и говорила мне о том, что я гублю саму себя, особенно боялась получить рак губы, горла или чего-то в этом роде. Бросаю потому что хочу быть вечно молодой и чтобы кожа и зубы не темнели/желтели, хочу подниматься на 5ый этаж без одышки, хочу не срываться на своих родных, когда долго не могу покурить, хочу, чтобы эта дрянь (желание покурить) не гнала меня в мороз больную в ближайший киоск (который, кстати говоря, не так уж и близко), устала бояться, что узнают родители, так не хочется их расстраивать, хочу здоровых детишек в будущем, хочу голос звонкий и громкий, а не хриплый, прокуренный...
Попыток бросить
много, одна "удавшаяся" на 3 месяца
Бросал(а) с использованием методик
А. Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
если бы не сны, если бы не желание попробовать явно изменившийся вкус и самоуверенность, что с одной сигаретой я справлюсь. Да и вообще просто глупость (парень курил, подруги курили, на работе отдел курящий - им можно, а мне что нет, глупо конечно, стадное чувство)
Сейчас бросаю с помощью
А.Карр + Табекс (2 дня ибо головокружение замучило), гомеостресс
Ну и немного от себя, а лучше много
Мой стаж постоянного курения 6 лет, до этого было баловство: могла курить, могла не курить, особо это не напрягало. С понедельника решила в очередной раз бросить курить, до этого был опыт по-крайней мере одной удачной попытки (не курила 3 месяца, потом вытащила у молодого человека сигарету, он у меня её отнимал, она сломалась, я покурила только 3 см (практически курила фильтр), пара затяжек и я сорвалась, зачем я это сделала? я не знаю...). Как я написала выше причины бросить есть, но есть и проблемы.... Я не испытываю особой физической зависимости, у меня нет ломки... У меня дикий стресс и психоз (так нелепо, одна из причин для того чтобы бросить курить - спокойствие моих близких, теперь же я их терроризирую ежедневно, который вечер (2 уже точно) я плачу, кричу, такое ощущение что у меня апогей ПМС. Мне так их жалко, я даже купила гомеостресс, вкусные такие таблеточки, и помогают хорошо, но меня держит только полчаса, потом опять эмоции выходят из под контроля. Это не я, я милая и добрая, а сейчас вместо меня живет какой-то зверь, который готов покусать всех и вся. И это происходит только вечером, появляется дикое желание бежать, искать, находить и курить... много курить... и жаловаться на то, что меня никто не понимает, никто не проходил через это, поэтому не знают как мне тяжело... А ещё сложно находиться в тех местах, где ты обычно курил: улица (от работы до машины), машина, подъезд, курсы... и не быть там тоже невозможно, видимо это все за день накапливается и выливается вечером. Мне так не хочется срываться, и в принципе я не вижу особой нужды (у меня не трясутся руки, не сжимаются легкие, в принципе у меня нет бессонницы), т.е. без сигарет я нормально живу, за исключением повышенной чувствительности, перепадов настроения, мне хочется убежать ото всех, скрыться и реветь, но в тоже время, чтобы в эти моменты меня обнимали и любили.... Так тяжело, извините за весь этот бред.... Не сочтите меня психом, хотя я уже и сама не уверена...(((
