_ISIDA_
Продвинутый
Ну вот я и пришла к пониманию, что нужно прощаться со своей, такой родной привычкой
Стаж курения примерно 11 - 12 лет, начинала курить, как и многие - будучи подростком, сразу от случая к случаю, потом завязалась привычка.
В день выкуриваю 20 - 25 сигарет.
Бросать решила в первую очередь из-за страха за свое здоровье, увлечение сигаретами не прошло бесследно - появился кашель, мне трудно заниматься спортом из-за одышки. Курение ощутимо снизило качество моей жизни. Меня мучает желание курить в местах, где курить нельзя. Я отказываюсь от поездок, например, к родственникам, при которых я не хочу курить. В конце концов, я даже при поиске работы начала рассматривать только те варианты, где я смогу свободно отлучаться, чтобы затянуться дымом.
Хочу прекратить эту зависимость.
Попыток бросить было 2. Первый раз я не курила пол-года. А второй раз - толком и не бросила, срывалась периодически на "утреннюю" сигарету, в итоге закурила как обычно.
Бросала оба раза с помощью табекса.
Причины прошлых неудач - конечно же во мне! Не хватило силы воли, чтобы сказать себе "стоп", когда предлагали закурить за компанию, не смогла распрощаться с последней сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью табекса + успокоительные. Табекс помогает мне реже курить, а успокоительные - не срываться.
Ну и немного от себя - я все еще продолжаю курить, табекс принимаю четвертый день. Вчера курила в 23-00, а сегодня все еще не решилась закурить. Понимаю, что надо как можно скорее завязывать с этим, но в инструкции к табексу разрешается курить пять дней
, и это не дает мне покоя.
Стаж курения примерно 11 - 12 лет, начинала курить, как и многие - будучи подростком, сразу от случая к случаю, потом завязалась привычка.
В день выкуриваю 20 - 25 сигарет.
Бросать решила в первую очередь из-за страха за свое здоровье, увлечение сигаретами не прошло бесследно - появился кашель, мне трудно заниматься спортом из-за одышки. Курение ощутимо снизило качество моей жизни. Меня мучает желание курить в местах, где курить нельзя. Я отказываюсь от поездок, например, к родственникам, при которых я не хочу курить. В конце концов, я даже при поиске работы начала рассматривать только те варианты, где я смогу свободно отлучаться, чтобы затянуться дымом.
Хочу прекратить эту зависимость.
Попыток бросить было 2. Первый раз я не курила пол-года. А второй раз - толком и не бросила, срывалась периодически на "утреннюю" сигарету, в итоге закурила как обычно.
Бросала оба раза с помощью табекса.
Причины прошлых неудач - конечно же во мне! Не хватило силы воли, чтобы сказать себе "стоп", когда предлагали закурить за компанию, не смогла распрощаться с последней сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью табекса + успокоительные. Табекс помогает мне реже курить, а успокоительные - не срываться.
Ну и немного от себя - я все еще продолжаю курить, табекс принимаю четвертый день. Вчера курила в 23-00, а сегодня все еще не решилась закурить. Понимаю, что надо как можно скорее завязывать с этим, но в инструкции к табексу разрешается курить пять дней
, и это не дает мне покоя.
а если меня сожгут на костре, то в смерти прошу винить Волчару 
. Меня гложет мысль, что я не выкурила так называемую "последнюю" сигарету, не попрощалась со своим курением, не настроилась, что вот - это последняя, и все. Ощущение не поставленой точки. Понимаю, что бред. Несколько раз выходила покурить, подержала сигарету в руках, понюхала, покрутила
