Бросаю жевательный табак в котором-то и табака нет))

[nachtigal]

Я с дофамином)

 

[wiktor76]

Ну в твоем случае прибыль, маржа)) Тоже, поступление денег.

Эта маржа не успевает в руках побывать)) вроде есть а ее уже нет. Все что стабильно это уровень дохода. Стабильно не хватает.

 

[Prostoy]

3 недели с хвостиком как ничего не держал под губой. Нервность не ушла, гружусь очень быстро, начал пониать что такое эмоциональные качели)) Раньше вообще не понимал как это так настроение может скакать)) А так тяги как таковой нет, но в голове мысли мол "тебе хочется, замени это чем-нибудь, выпей кофе, возьми жвачки, обмани мозг, бориииись" хотя мне процентов на 98 пофиг На подсознании мол, другие же страдают и ты страдаешь. Хз, может это я сам себя обманываю, что не страдаю, но как по мне, реально не сложно, есть пустота такая, но вполне реально перетерпеть её, но мой мозг мне внушает что перетерпеть не вариант, надо как все через боль и слезы!!!

Что скажете ребята?))

 

[wiktor76]

3 недели с хвостиком как ничего не держал под губой. Нервность не ушла, гружусь очень быстро, начал пониать что такое эмоциональные качели)) Раньше вообще не понимал как это так настроение может скакать)) А так тяги как таковой нет, но в голове мысли мол "тебе хочется, замени это чем-нибудь, выпей кофе, возьми жвачки, обмани мозг, бориииись" хотя мне процентов на 98 пофиг На подсознании мол, другие же страдают и ты страдаешь. Хз, может это я сам себя обманываю, что не страдаю, но как по мне, реально не сложно, есть пустота такая, но вполне реально перетерпеть её, но мой мозг мне внушает что перетерпеть не вариант, надо как все через боль и слезы!!!

Что скажете ребята?))

Чё сказать , сами из селухи страдаем по тихому но держимся. Тебе желаем что бы все было ровно , и ничего за это не было.

 

[Prostoy]

Чё сказать , сами из селухи страдаем по тихому но держимся. Тебе желаем что бы все было ровно , и ничего за это не было.

Долго держишься? Расскажи да брат тоже о себе немного

 

[wiktor76]

Долго держишься? Расскажи да брат тоже о себе немного

Курил 30 лет ,не курю 3 месяца , именно бросаю первый раз. За эти три месяца было так хреново что передать словами без мата будет не возможно. На данный момент есть тяга к сигаретам. Пока держусь.

 

[Prostoy]

Курил 30 лет ,не курю 3 месяца , именно бросаю первый раз. За эти три месяца было так хреново что передать словами без мата будет не возможно. На данный момент есть тяга к сигаретам. Пока держусь.

Весомый срок, дневник не ведешь да? Часто вижу тебя в других дневниках. Удивительно, что аж 3 месяца держит, обычно говорят мол 3 недели и можно сказать всё, бросил))

 

[wiktor76]

Весомый срок, дневник не ведешь да? Часто вижу тебя в других дневниках. Удивительно, что аж 3 месяца держит, обычно говорят мол 3 недели и можно сказать всё, бросил))

Дневник не веду . Я не видел что бы три недели и попустило. Если маленький стаж как у тебя может три недели и хватит.

 

[nachtigal]

Весомый срок, дневник не ведешь да? Часто вижу тебя в других дневниках. Удивительно, что аж 3 месяца держит, обычно говорят мол 3 недели и можно сказать всё, бросил))

21 день, чтобы изменить себя

Известно, что на формирование новой привычки человеку необходим 21 день. Это обусловлено психологически и физиологически. Как за это время приучить себя к правильному питанию и регулярным тренировкам?

www.psychologies.ru

 

[wiktor76]

21 день, чтобы изменить себя

Известно, что на формирование новой привычки человеку необходим 21 день. Это обусловлено психологически и физиологически. Как за это время приучить себя к правильному питанию и регулярным тренировкам?

www.psychologies.ru

Организм может и перестраивается за 21 день. Но мозг работает видимо по другому.

 

[Prostoy]

Дневник не веду . Я не видел что бы три недели и попустило. Если маленький стаж как у тебя может три недели и хватит.

Речь не обо мне, так люди пишут тут, что мол 3 недели и это какая-то черта.

 

[Prostoy]

Организм может и перестраивается за 21 день. Но мозг работает видимо по другому.

А какие мысли? Что вообще чувствуешь? Расскажи

 

[wiktor76]

А какие мысли? Что вообще чувствуешь? Расскажи

Физической тяги нет , есть чувство что у меня что то отняли и мне страшно грустно без этого. Хотя что отняли и почему грустно я не пойму. Видимо никотин так проникает во все органы что не так то и просто избавиться от тяги. Порой такое чувство что из меня дым выходит и я прямо чувствую запах . Короче не все так просто.

 

[Prostoy]

Физической тяги нет , есть чувство что у меня что то отняли и мне страшно грустно без этого. Хотя что отняли и почему грустно я не пойму. Видимо никотин так проникает во все органы что не так то и просто избавиться от тяги. Порой такое чувство что из меня дым выходит и я прямо чувствую запах . Короче не все так просто.

Ален Карр хорошо описывал эти моменты. Он говорил не делать из этого жертву, мот ты с чем то расстаешься на всю жизнь и тебе так плохо от этого но надо, это во первых не так, а во вторых это психологические муки каждый день. У тебя просто ложное мнение что сигарета тебе где-то помогала и скрашивала твои будни, но согласись, эти мысли появились когда ты бросил. Ничего они тебе не скрашивали, вспомни как ты курил на автомате, просто потому что никотин твой организм с прошлой сигареты уже почти вывел и тебе надо было заполнить эту пустоту которая образовалась. Щяс такая же пустота, я тебя понимаю, прикинь да 30 лет каждый день по 20 раз делать одно и то же действие и потом взять и перестать, НО, мое мнение, все остальные нарко**ки кроме никотина хотя бы как-то дают что-то, тот же алкоголь, ты можешь пить его 30 лет, и каждый раз ты будешь пьянеть. От сигареты ты пьянел только в детсве, когда начинал, больше этого чувства ты не испытывал и не испытаешь никогда, поэтому пойми что ты ничего не теряешь, кроме как бессмысленное действие при вдыханнии дыма внутрь, всё! И каждый раз когда будет грустно, говори себе что это не из-за того что ты бросил сигареты и что это никак бы не скрасило твою грусть, это просто самообман, ну реально. И перестань строить теории что никотин проникает в органы, заседает там настолько сколько стаж курения и.т.д. Это твоя теория, и она неверна, сам никотин если его не употреблять быстро выводится из организма, и твой давнооо уже вывелся. Эмоциональные перепады меня тоже преследуют, бывает что вот просто так грустно и всё, хер пойми почему, НО точно не из-за никотина, у меня горе произошло, что и сподвигло меня бросить снюс. И вот когда мне было как-то эмоционально плохо, я такой "о, закинусь снбсом, он должен помочь, никотин он же раскидывает мысли" закидывал и НИХЕРА! Даже когда я пытался сам себе внушить, что это должно мне помочь, это нифига не помогало, моментами становилось ещё хреновее, может из-за того что никотин активировал какие-то участки в мозгу и чувство тревоги усиливалось. Мысли, а тем более проблемы никуда не исчезали, я просто терял 5 мин времени и здоровье.

 

[wiktor76]

Ален Карр хорошо описывал эти моменты. Он говорил не делать из этого жертву, мот ты с чем то расстаешься на всю жизнь и тебе так плохо от этого но надо, это во первых не так, а во вторых это психологические муки каждый день. У тебя просто ложное мнение что сигарета тебе где-то помогала и скрашивала твои будни, но согласись, эти мысли появились когда ты бросил. Ничего они тебе не скрашивали, вспомни как ты курил на автомате, просто потому что никотин твой организм с прошлой сигареты уже почти вывел и тебе надо было заполнить эту пустоту которая образовалась. Щяс такая же пустота, я тебя понимаю, прикинь да 30 лет каждый день по 20 раз делать одно и то же действие и потом взять и перестать, НО, мое мнение, все остальные нарко**ки кроме никотина хотя бы как-то дают что-то, тот же алкоголь, ты можешь пить его 30 лет, и каждый раз ты будешь пьянеть. От сигареты ты пьянел только в детсве, когда начинал, больше этого чувства ты не испытывал и не испытаешь никогда, поэтому пойми что ты ничего не теряешь, кроме как бессмысленное действие при вдыханнии дыма внутрь, всё! И каждый раз когда будет грустно, говори себе что это не из-за того что ты бросил сигареты и что это никак бы не скрасило твою грусть, это просто самообман, ну реально. И перестань строить теории что никотин проникает в органы, заседает там настолько сколько стаж курения и.т.д. Это твоя теория, и она неверна, сам никотин если его не употреблять быстро выводится из организма, и твой давнооо уже вывелся. Эмоциональные перепады меня тоже преследуют, бывает что вот просто так грустно и всё, хер пойми почему, НО точно не из-за никотина, у меня горе произошло, что и сподвигло меня бросить снюс. И вот когда мне было как-то эмоционально плохо, я такой "о, закинусь снбсом, он должен помочь, никотин он же раскидывает мысли" закидывал и НИХЕРА! Даже когда я пытался сам себе внушить, что это должно мне помочь, это нифига не помогало, моментами становилось ещё хреновее, может из-за того что никотин активировал какие-то участки в мозгу и чувство тревоги усиливалось. Мысли, а тем более проблемы никуда не исчезали, я просто терял 5 мин времени и здоровье.

Из 100 человек которые отказываются от никотина только 8 реально справляются , нельзя недооценивать противника

 

[Prostoy]

Из 100 человек которые отказываются от никотина только 8 реально справляются , нельзя недооценивать противника

Статистка где и всякие школьники наврное включены. Решения бросить тоже разные бывают. Если брать, взрослые, осознанные и мотивированные чем-то, то статистика будет не 8/100, а минимум 98/100. А так, надо как раз таки недооценивать именно этого противника. Если видеть в нем то, что контролит твою жизнь и прогибаться, то вряд ли что получится. Враг это ты же и сам, а не он. Дай клятву чем то дорогим что не закуришь ещё 3 месяца. Если ты реально этим дорожишь больше чем сигаретами я тебя уверяю, ты поймешь что все, пути обратно нет ближайшие 3 месяца и что даже думать об этом нет смысла так как ты не будешь нарушать клятву и станет намноооого легче и ты поймешь насколько противник ничтожен по сравнению с твоими убеждениями. Просто когда ты понимаешь что да ты бросаешь, но тебя никто и не что не останавливает взять и закурить - намного сложнее, ты прям постоянно борешься с собой. А когда вообще сжигаешь мосты на время хотяб, ты понимаешь что все, не вариант. Как будто ну вот просто исчез никотин отовсюду во всем мире, будешь страдать? Нет же, че страдать о том чего нет и не будет по-любому. Не вписывай себя в 92 человека с ветром и ватой в голове, им вообще не место в статитсике, если они не перестали курить значит не хотели этого, это так банально но это так и есть, друг. Не надо отвергать это и искать что-то что будет твердить тебе о том, что это очень сложно и давать предпосылки на будущие отговорки если вдруг сорвешься, мол "да блин враг очень силен, только 8 из 100 бросают, потому не смог, че поделать, статистика такая" 3 МЕСЯЦА это же не шутки, столько перетерпел, уже что-то как-то чувства моменты забыл, после этого просто нереально начать званого. А если начинать то уже до смерти, потому что ещё раз это всё проходить какой смысл? А зачем начинал раз опять будешь бросать?

 

[Prostoy]

Выхожу на связь! Всё норм, срывов нет, ничего нет иногда накатки силой 10% снимается твердыми убеждениями. Цель перестроить мозги так, что бы не бояться, не сдерживаться а просто стать равнодушным. Думаю Чем больше времени проходит тем больше притупляются воспоминания от действия никотина, а там когда желание спадет на нет, думаю потребность пропадет. Как говорится: "Давайте будем посмотреть"))

 

[Prostoy]

Блин читаю дневники, люди на несколько лет бросали, как можно было званого закурить после такого срока? Это же можно сказать всё, человек наравне с тем кто не курил никогда. 5 лет ни одной сигареты, и просто на следующий день обратно по пачке в день. Страшно становиться, тут думаешь с каждым днем всё легче и легче не начинать, а люди через 5 лет начинают как-будто и не было этих 5 лет.

 

[wiktor76]

Блин читаю дневники, люди на несколько лет бросали, как можно было званого закурить после такого срока? Это же можно сказать всё, человек наравне с тем кто не курил никогда. 5 лет ни одной сигареты, и просто на следующий день обратно по пачке в день. Страшно становиться, тут думаешь с каждым днем всё легче и легче не начинать, а люди через 5 лет начинают как-будто и не было этих 5 лет.

Я сам брат худею с этого факта. Ну думаю слишком просто им далось это бросание а может что то скомпрометировали. Короче бывших не бывает