Где начало и конец когда ходишь кругами?..

[Juse]

голодуха какая то,

Читала у многих, что появляется зверский аппетит. Да и у меня было такое при прошлой попытке, когда отказалась резко от сигарет.
Сейчас нет постоянного чувства голода, на окружающих смотрю не как на еду))

 

[eli]

Читала у многих, что появляется зверский аппетит. Да и у меня было такое при прошлой попытке, когда отказалась резко от сигарет.
Сейчас нет постоянного чувства голода, на окружающих смотрю не как на еду))

Привет, гостящая в дневниках!=) Рад, что ты сделала Шаг. Держись там.

 

[Juse]

Привет, гостящая в дневниках!=) Рад, что ты сделала Шаг. Держись там.

Привет! У меня сегодня третий день. Все довольно легко прошло.
А ты чо? Все еще под баобабом медитируешь и ждешь разрешения вселенной?)))

 

[eli]

Привет! У меня сегодня третий день. Все довольно легко прошло.
А ты чо? Все еще под баобабом медитируешь и ждешь разрешения вселенной?)))

Сегодня второй день резки хвоста своим запатентованным способом - уменьшение табака в сигарете. Под утро поймал себя на мысли, что хочу купить нормальные=) Посмотрим..

 

[Juse]

Сегодня второй день резки хвоста своим запатентованным способом - уменьшение табака в сигарете. Под утро поймал себя на мысли, что хочу купить нормальные=) Посмотрим..

Коллега, примите мои искренние соболезнования. Я, как никто другой, понимаю все ваши муки от операции без наркоза.
Я сокращала количество сигарет и фиксировала на 2 дня. Давала организму привыкнуть. Потом еще на одну сокращала и опять давала два дня на привыкание. Все довольно безболезненно прошло.
Ну раз встал на этот путь, значит получится. Мы, мазохисты, народ упорный)))

 

[eli]

Я сокращала количество сигарет и фиксировала на 2 дня. Давала организму привыкнуть. Потом еще на одну сокращала и опять давала два дня на привыкание. Все довольно безболезненно прошло.

Ну раз встал на этот путь, значит получится. Мы, мазохисты, народ упорный)))

Принимаю=) со скольки сиг ты начала? 20 и далее по минусу? Нарисуй схему, интересно

 

[eli]

Коллега, примите мои искренние соболезнования. Я, как никто другой, понимаю все ваши муки от операции без наркоза.
Я сокращала количество сигарет и фиксировала на 2 дня. Давала организму привыкнуть. Потом еще на одну сокращала и опять давала два дня на привыкание. Все довольно безболезненно прошло.
Ну раз встал на этот путь, значит получится. Мы, мазохисты, народ упорный)))

Моя цель, как и твоя, наверное, - осторожно переступить через Абстинея Горыныча, чтобы не откусил чего. Чтобы его приятель Никотиныч не высился в памяти Обелиском, а растворился как дымка по утру. Но, тут нужна твердая рука, и если пройдём, подадимся в капитаны дальнего плавания.

 

[Juse]

Моя цель, как и твоя, наверное, - осторожно переступить через Абстинея Горыныча, чтобы не откусил чего. Чтобы его приятель Никотиныч не высился в памяти Обелиском, а растворился как дымка по утру. Но, тут нужна твердая рука, и если пройдём, подадимся в капитаны дальнего плавания.

15 и 16 января я не вела записи. Чет не до этого было. В среднем я выкуривала 14-15 сигарет в день.
Сразу перешла на 12 штук в первые два дня. Потом на 10 и постепенно снижала. Если чувствовала силы и не сильно колбасило, то снижала количество каждый день. Не всегда удавалось записать время накатов)) или в дороге была или забывала. Отвлекалась аудиокнигой, семечками и холсом. Когда было чуть тяжелее, то парила вейп нулевку. Делала 5-6 затяжек и смотрела на пар, мозг нормально реагировал-думал мы курим и накат сразу проходил. Но это редко было.
По итогу двигалась как-то вот так.

 

[eli]

15 и 16 января я не вела записи. Чет не до этого было. В среднем я выкуривала 14-15 сигарет в день.
Сразу перешла на 12 штук в первые два дня. Потом на 10 и постепенно снижала. Если чувствовала силы и не сильно колбасило, то снижала количество каждый день. Не всегда удавалось записать время накатов)) или в дороге была или забывала. Отвлекалась аудиокнигой, семечками и холсом. Когда было чуть тяжелее, то парила вейп нулевку. Делала 5-6 затяжек и смотрела на пар, мозг нормально реагировал-думал мы курим и накат сразу проходил. Но это редко было.
По итогу двигалась как-то вот так.
Посмотреть вложение 1954144
Посмотреть вложение 1954145
Посмотреть вложение 1954148

Спасибо, это работа! Ты бухгалтер?

 

[Juse]

Спасибо, это работа! Ты бухгалтер?

Нет, я не бухгалтер.
По образованию экономист, работаю начальником отдела маркетинга и рекламы))
Просто я перфекционист и люблю, чтобы все было четко и красиво))

 

[eli]

Нет, я не бухгалтер.
По образованию экономист, работаю начальником отдела маркетинга и рекламы))
Просто я перфекционист и люблю, чтобы все было четко и красиво))

Маркетинг! Мое любимое хобби. А когда еще экономист, это серьезный маркетолог. Класс.

 

[Бздашек Западловский]

15 и 16 января я не вела записи. Чет не до этого было. В среднем я выкуривала 14-15 сигарет в день.
Сразу перешла на 12 штук в первые два дня. Потом на 10 и постепенно снижала. Если чувствовала силы и не сильно колбасило, то снижала количество каждый день. Не всегда удавалось записать время накатов)) или в дороге была или забывала. Отвлекалась аудиокнигой, семечками и холсом. Когда было чуть тяжелее, то парила вейп нулевку. Делала 5-6 затяжек и смотрела на пар, мозг нормально реагировал-думал мы курим и накат сразу проходил. Но это редко было.
По итогу двигалась как-то вот так.
Посмотреть вложение 1954144
Посмотреть вложение 1954145
Посмотреть вложение 1954148

Впечатлен подходом!С таким рассчетом можно горы свернуть!)
У меня тоже третий,один из самых тяжелых по опыту...Физическая усталость,лень,тоска и рассеянность...Был соблазн,всего лишь надо было -"братан,угости,у меня закончились" но я не то что бы держался собрав всю волю в кулак,а наоборот расслабился и отпустил мысли эти...
Сказал себе мысленно-"любой курильщик не любит это занятие и в глубине души мечтает бросить,но не может,он слаб,а я сильнее я решился и смог!"
Никакого негатива и ненависти к запаху,дыму или курящим...Просто безразличие!...

 

[eli]

Впечатлен подходом!С таким рассчетом можно горы свернуть!)
У меня тоже третий,один из самых тяжелых по опыту...Физическая усталость,лень,тоска и рассеянность...Был соблазн,всего лишь надо было -"братан,угости,у меня закончились" но я не то что бы держался собрав всю волю в кулак,а наоборот расслабился и отпустил мысли эти...
Сказал себе мысленно-"любой курильщик не любит это занятие и в глубине души мечтает бросить,но не может,он слаб,а я сильнее я решился и смог!"
Никакого негатива и ненависти к запаху,дыму или курящим...Просто безразличие!...

хорошее видео, советую

Спойлер

 

[Juse]

Впечатлен подходом!С таким рассчетом можно горы свернуть!)
У меня тоже третий,один из самых тяжелых по опыту...Физическая усталость,лень,тоска и рассеянность...Был соблазн,всего лишь надо было -"братан,угости,у меня закончились" но я не то что бы держался собрав всю волю в кулак,а наоборот расслабился и отпустил мысли эти...
Сказал себе мысленно-"любой курильщик не любит это занятие и в глубине души мечтает бросить,но не может,он слаб,а я сильнее я решился и смог!"
Никакого негатива и ненависти к запаху,дыму или курящим...Просто безразличие!...

Я пока не могу сказать, что первый или третий день отказа самый тяжелый. Все идет ровно и даже немного скучно))
Нет эмоционального надрыва или сбоя психики. Не хочется плакать и не хочется убивать. Преобладает равнодушие, в большей степени. От запаха сигарет слюна по подбородку не течет, стрельнуть не хочется.
Пока, правда, не отпускает постоянное занудное ощущение нехватки чего-то привычного. Слабое желание тоже присутствует, но это больше мозги чудят.

 

[Бздашек Западловский]

Я пока не могу сказать, что первый или третий день отказа самый тяжелый. Все идет ровно и даже немного скучно))
Нет эмоционального надрыва или сбоя психики. Не хочется плакать и не хочется убивать. Преобладает равнодушие, в большей степени. От запаха сигарет слюна по подбородку не течет, стрельнуть не хочется.
Пока, правда, не отпускает постоянное занудное ощущение нехватки чего-то привычного. Слабое желание тоже присутствует, но это больше мозги чудят.

Тяжело или легко это только от настроя зависит!За себя скажу что слабость,апатия и отдышка мои спутники пока...Может так и есть,может я себе это придумал,не могу сказать,но никто из нас не сошёл с дистанции и мы идём!И это радует!)

 

[Бздашек Западловский]

хорошее видео, советую

Спойлер

Ок,спасибо,обязательно гляну!)

 

[Juse]

Тяжело или легко это только от настроя зависит!За себя скажу что слабость,апатия и отдышка мои спутники пока...Может так и есть,может я себе это придумал,не могу сказать,но никто из нас не сошёл с дистанции и мы идём!И это радует!)

Ну раз слабость и аппатия присутствует, то наверное надо снизить дозу искусственного позитива и немного побыть амебой. На пике эйфории отказа и вот этого - «я молодец! Я могу! Горжусь собой», происходит часто перегрузка системы. Соответствовать постоянно герою и молодцу утомительно, много сил тратится на превозмогание и преодоление и система дает эмоциональный сбой.
Поэтому многие подключают успокоительное.

 

[Juse]

По сути-то ничего сверхестественного человек не сделал. Перестал травить себя и всего лишь. А эйфория как будто в открытый космос вышел)))

 

[Бздашек Западловский]

Помоему четвёртый день идёт.. Три это точно!)Специально не считаю иногда захожу в счётчик посмотреть на сколько оздоровился мой организм))
Чувствую себя нормально,не скажу что прям отлично или эйфория какая то...Нет,дышится легко,кашель прошёл,свист и бульканье в груди тоже прошло...Обычная рутина началась когда основное преодолено останется идти к следующим этапам и не оступиться на них...

Столкнулся с проблемой,точнее это не проблема,а так,наблюдение...Курящие люди не хотят что бы ты бросал курить,подначивают мол-"на сижу,полегче будет" или -"да все равно сорвешься/потом закуришь и будешь в два раза больше курить чем до этого курил" вообщем принцип ведра с крабами,тебя затягивают вниз при попытке вылезти.
Вчера вечером заехал к товарищу другу детства так поболтать,он закурил,стоим разговариваем и тут в мою шальную голову закралась мысль провести эксперимент)
Я говорю ему-"да ладно,давай сигарету" он ехидно улыбнулся и протянул пачку со словами "я знал что это все не серьёзно и ты не бросишь..." хотя он знает что я бросаю и я его предупреждал что бы сигарет мне не давал даже если слёзно просить буду...
Курить я конечно же не стал,но очень расстроился в товарищем,а потом его просто жалко стало,он не хотел что бы я бросал,как бы прошли те времена когда -" мм он курит,это так круто и взросло..."
Сейчас -"этот парень не курит,да капец вообще молодец!"
Прошли те времена когда надо было всем что то доказывать,сейчас доказываешь только себе,можешь ты или слабак...
Провел с ним беседу по поводу что бы тоже бросил,услышал от него тонну стандартных отмазок таких же как у всех и как у меня были,но зерно я ему в голову закинул,так что надеюсь скоро в нашем полку прибудет...
П.с. начал делать зарядку и дыхательные упражнения,здорово прочищает голову и насыщает мозг кислородом.Тяги нет,остались какие то отголоски ритуальности или привычки,может таблетки так действуют и тяга появится когда закончится курс,не знаю,не помню.Последний раз бросал без таблеток.Спреем почти не пользуюсь.
Всем спасибо,напишу ещё что нибудь интересненькое когда оно будет!)

 

[Juse]

Не думаю, что курильщики мстительные и злобные исчадия ада, которые умышленно хотят вернуть тебя в лоно никотиной зависимости. Они знают по себе, что значит хотеть курить и поэтому предлагают только из чувства сострадания))