Антonzio
Наблюдатель
Стаж курения
Кол-во лет курения 16
Среднее количество выкуриваемых сигарет - 15 шт в день.
Почему решил(а) бросить
Просто надоело. Мотивация слабая - но хочу перемен.
Попыток бросить
Ежегодно происходит такое желание и заканчивается на третий день.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, чтение книг.
Причины прошлых неудач
Убеждение в том что курение не частое и ни на что не влияет.
Сейчас бросаю с помощью
Этого дневника и этого форума. Думаю что ведение дневника - хороший метод. Можно получить обратную связь). Можно отмечать успехи и приближения к целям, может и не связанным с некурением. Хочу попробовать.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ищу способы и причины быть в спокойствии.
Кол-во лет курения 16
Среднее количество выкуриваемых сигарет - 15 шт в день.
Почему решил(а) бросить
Просто надоело. Мотивация слабая - но хочу перемен.
Попыток бросить
Ежегодно происходит такое желание и заканчивается на третий день.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, чтение книг.
Причины прошлых неудач
Убеждение в том что курение не частое и ни на что не влияет.
Сейчас бросаю с помощью
Этого дневника и этого форума. Думаю что ведение дневника - хороший метод. Можно получить обратную связь). Можно отмечать успехи и приближения к целям, может и не связанным с некурением. Хочу попробовать.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ищу способы и причины быть в спокойствии.