Как справиться со стрессом в отношениях, если нет возможности побыть одной в отдельном помещении?

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023
Весьма неплохо. Если не считать ошибок)
А каковы были предпосылки к ее написанию, коммерческие цели или жизненный опыт?
Надеюсь у моих ошибок уже есть узнаваемый стиль?

Цели были жизненные: надоело переживать по поводу и без))
поэтому я решил разобраться, а получился довольно универсальный инструмент))
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Даже когда ты понимаешь, что иметь плохое состояние - это выбор, ты не можешь за секунду переключиться на хорошее. Для этого нужно, чтобы у мозга был ресурс. Смена обстановки как раз и может способствовать появлению такого ресурса.
О, уже получается отлично! Временной интервал за секунду не возможно три дня многовато))) Для ресурсного состояния мозга пары часов вполне может хватить.
Вариант просто молча проходить мимо человека, который живёт с тобой под одной крышей? Не будет ли это способствовать ещё большему накалу?
Всё можно обговорить и не париться по этому вопросу, на несколько часов проходить молча мимо вполне приемлемо. Есть договор, нет вопросов.
Разве можно брать на себя ответственность за то, что делает другой человек, избегая мышления жертвы?
Ответственность за свои реакции, действия другого человека, только показывают тебе тебя, то что ты попыталась спрятать и забыть.
Это тоже какой-то перебор.
Ну вот, например. Жена пошла в качалку, муж не был против, хотя хотел больше времени проводить с ней, но желал ей добра и позволил ей пойти в спортзал. В результате она там вся накачалась и встретила красавца- мужчину и от мужа ушла. Выходит, в этой ситуации ошибка её мужа в том, что он туда вообще её пустил. Он что ли спровоцировал эту ситуацию?
Ситуацию спровоцировал факт того, что муж хотел проводить с женой больше времени, считая её ответственной за его чувства. Ошибка мужа, в том что он не пошёл в спорт зал с ней вместе, а может не стал для неё более привлекательным за то время пока она в зале.
 

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023
В момент ссоры или обиды - мне также очень хочется доказать свою правоту.
Еще отдельно можно посмотреть на когнитивные привычки, например привычка "Быть правым".
И в целом посмотреть на приоритеты привычек, но тут тоже все от цели идет - вот это часто не привычно...

Т.е. к примеру вот можно страдать назло, ожидая изменений.
И с привычкой Быть правым - можно делать себе и другим очень больно - только ради того чтобы оставаться правым.

А приоритеты привычек есть у всех, и например если ты знаешь что у дорого тебе человека есть привычка "Быть правым", а у вас переговоры, и через себя же переступать нет смысла.

На самом деле достаточно просто не трогать эту привычку, если вам важно договориться, а не посраться. При условии, что цель договориться))) Или наоборот, если цель посраться еще больше - просто опускайте приоритеты привычек человека как можно ниже и единственное что он будет делать это пытаться вернуть их обратно))

М: Дорогая, извини меня, я был не прав!
Ж: Ты знаешь дорогой, и я перегнула палку!
М: Но... вообще-то ты могла бы и... (ТЫ НЕ ПРАВА)
Ж: Да ты сам вел себя как тряпка (Я ПРАВА)

Человек всегда будет возвращать свой приоритет обратно :)
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И что это за ментальная проститутка такая, которая так легко меняет ко всему отношение? :)
Если я отношусь к ситуации определенным образом, за этим лежит целый пласт моих особенностей - воспитания, культуры, генетики, круга общения, образования итд, соответственно, другая оценка ситуации предполагает, что я другой человек. Который думает иначе.
Так ли легко стать вмиг другим человеком? И не поспособствует ли такое переключение между своими субличностями ещё большему расшатыванию и потере всех точек опоры?
Была бы проститутка не было бы заморочек, только деньги, а тут пока выявишь что будет достойной оплатой :D
Ты меняешься каждую секунду, становишься совершенно другой, только в этом процесса очень мало твоего присутствия. И это не переключение между субличностями, и все они ты, твои части которых ты зачем-то наделила признаками отдельных личностей, целостность рулит. Хотя чего это я говорю, сама была такой же, у меня различалось окружение в школе и дома, языки общения разные, возрастные группы. По сути стать другим человеком в миг можно, любовь с первого взгляда о том. В быту можно полюбить что-то, что не любишь в несколько секунд, мышление это позволяет, выстроив такую ментальную конструкцию.
 

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023
хотел больше времени проводить с ней
Не хотел, когда хотят - проводят больше времени. Факт - определяет.

Или результат (проводит больше времени) или отсутствие результата (не проводит больше времени) + красивая история (желал ей добра и позволил ей пойти в спортзал).

Но в целом ошибка или нет - может определить только ее автор, в данном случае - муж (если он по этому поводу вообще переживает).

Тут вообще для меня довольно странная логика - а можно не позволить что-то другому человеку - откуда появилось столько контроля за другим человеком?)) Собой то научиться управлять - целое веселье, а другими - нахер оно кому надо)) Даже если не понимать - что контроль это всегда иллюзия контроля))

Кстати привычка "Все контролировать (Избегать контроля)" - это тоже когнитивная привычка))
 
Последнее редактирование:

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Если убили товарища, можно в этом случае считать, что не убийца повлиял на мое состояние, а я сама так воспринимаю? А могла бы не грустить - всё равно все умрём.
Не убийца, факт того, что погиб товарищ. Скорбь чувствовать, сожаление о случившимся, всё это нормально для живого человека, но если эти состояния длятся несколько лет... А можно начать с "просто так, на голову, кирпичи не падают". Тема Души, разных выборов. Если зацепиться и на любую смерть реагировать "всё равно все умрём", есть вариант: жизнь будет делать всё, чтоб убрать это утверждение, твой выбор как будешь раскрывать эту тему.
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Тут вообще для меня довольно странная логика - а можно не позволить что-то другому человеку - откуда появилось столько контроля за другим человеком?))
Жена - собственность мужа. Можно манипулировать: "ты же меня любишь, мне без тебя плохо, я за тебя волнуюсь, будь рядом, любимая,..." Контроль он ведь разный в паре, имеет разные одежды. Будет зависеть от двоих, какой стиль общения и понимание чувств другого. Ревновать не буду, а от себя не отпущу))) Мой муж тоже иногда в крайности впадал, пошла по магазинам, звони обязательно раз в пол часа, чтоб знал что с тобой всё в порядке, тревожность. Пошла поседеть с подругой, кафе рядом, сказала ему, что отключу телефон, включаю, десять пропущенных))) Пару лет как успокоился :)
 

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023
Жена - собственность мужа. Можно манипулировать: "ты же меня любишь, мне без тебя плохо, я за тебя волнуюсь, будь рядом, любимая,..." Контроль он ведь разный в паре, имеет разные одежды. Будет зависеть от двоих, какой стиль общения и понимание чувств другого. Ревновать не буду, а от себя не отпущу))) Мой муж тоже иногда в крайности впадал, пошла по магазинам, звони обязательно раз в пол часа, чтоб знал что с тобой всё в порядке, тревожность. Пошла поседеть с подругой, кафе рядом, сказала ему, что отключу телефон, включаю, десять пропущенных))) Пару лет как успокоился :)
По чем купил себе в собственность? А можно двух приобрести?)))

Мне ревность не близка, я или доверяю или меня нет)))
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Забавно да, так блять хочется мести порой, что готов, сука, мучаться на зло))
А получается, только на зло себе))) Желание мести у меня как-то отвалилось, когда не было сил на месть и всё на что хватило, это простить и послать лесом. Наверное слишком много было ненависти на всех перестало хватать. А потом посмотрела на развитие событий в жизни прощённых, а там...я бы так ни когда не додумалась отомстить)))
Самое смешное о мучатся на зло, это когда девушка выходит за кого-то замуж назло другому парню. Типа: "вот он пожалеет, а я уже замужем..." Даже звонят из ЗАКСа и говорят, вот у меня роспись через час, ты ещё можешь успеть, я всё брошу и мы убежим. Самое смешное, парни которым звонят, могут даже не помнить, кто эта такая. Это надо же себе так напридумывать)))
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
По чем купил себе в собственность? А можно двух приобрести?)))
Вариантов на самом деле много, ценность разная))) Для двух нужно просто много денег, будут девушки согласные на такую "семью"
 

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023

Призрак в доспехах

Try something else
Самозабаненные
Сообщения
10.054
Реакции
8.958
Метод
Аллен Карр
. целую неделю, пока ты об этом не знала - на тебя это никак и не влияло. Не было новой информации - отношение ты не меняла.
А как быть в условиях строго ограниченной информации и невозможности получения новой? Например, женщина говорит мужу, что идёт встречаться с другом. Если бы её муж знал, что этот друг страшненький, женатый или вообще гей, он бы не беспокоился, но он такую информацию получить не может, потому что по каким-то причинам жена её не сообщает, и беспокоится. Как ему быть в условиях ограниченной информации, на основе чего менять отношение?
 

Призрак в доспехах

Try something else
Самозабаненные
Сообщения
10.054
Реакции
8.958
Метод
Аллен Карр
Ошибка мужа, в том что он не пошёл в спорт зал с ней вместе, а может не стал для неё более привлекательным за то время пока она в зале.
Жёстко как-то. Что ж теперь копаться в себе и искать в себе причины того, почему партнёр пошёл куда-то не знаю куда в сторону от отношений?
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всего лишь деньги)) заверните с доставкой на дом)))
Любое приложение для знакомств, выбираешь одну, у неё будет такая же подружка, договариваетесь что по чём)))
У меня есть знакомый, ему за пятьдесят, гордится, что у него все девушки до 20-ти лет. Правда жалуется, что не хотят они быть с ним постоянно, только периодами и за большие деньги. Пытается убедить, что это вершина мечтаний мужчины, пустые слова.
 

Призрак в доспехах

Try something else
Самозабаненные
Сообщения
10.054
Реакции
8.958
Метод
Аллен Карр

Призрак в доспехах

Try something else
Самозабаненные
Сообщения
10.054
Реакции
8.958
Метод
Аллен Карр
Надеюсь у моих ошибок уже есть узнаваемый стиль?

Цели были жизненные: надоело переживать по поводу и без))
поэтому я решил разобраться, а получился довольно универсальный инструмент))
А так возьму твой аналог на заметку. Может, и пригодится.
Моя проблема в том, что, хоть я и понимаю всё, что в нём написано, сама, но у меня этот процесс рефрейма состояния происходит не за несколько минут, а примерно за неделю. Вот такой тупой процессор. Мне нужно как-то его ускорить и разогнать, но пока не очень получается.
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
16.417
Реакции
32.138
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Жёстко как-то. Что ж теперь копаться в себе и искать в себе причины того, почему партнёр пошёл куда-то не знаю куда в сторону от отношений?
Куда пошёл партнёр дело партнёра, смотри на себя. Если тебе с собой интересно, ты для себя пиздатый партнёр, целостный, самодостаточный, то и проблем с партнёром не возникает, потому как и партнёр у тебя такой же. Причём, меняешься ты, партнёр на удивление. при условии взаимной любви и взаимопонимания на высоком уровне, меняется вместе с тобой. Особенно, когда понимаешь, что конфликты просто необходимы, когда ты пытаешься сама от себя что-то скрыть, не договорить, и запрятать эмоции куда подальше, а партнёр виртуозно это вскрывает. Наблюдаешь за своим взрывами эмоций, становиться интересно и копаться в себе захватывающий квест, ты же себя любишь и не хочешь чтоб всякая муть отравляла тебе будущее)))
 

skosovsky

Free... from nicotine :)
Сообщения
1.310
Реакции
2.128
Не курю с
15.10.2023
А как быть в условиях строго ограниченной информации и невозможности получения новой? Например, женщина говорит мужу, что идёт встречаться с другом. Если бы её муж и знал, что этот друг страшненький, женатый или вообще гей, он бы не беспокоился, но он такую информацию получить не может, потому что по каким-то причинам жена её не сообщает, и беспокоится. Как ему быть в условиях ограниченной информации, на основе чего менять отношение?
Ты не привела примера ограниченной информации, но привела пример привычки всё контролировать.
Еще раз: тебя беспокоят твои мысли и твои интерпретации.
Почему ты ищешь информацию снаружи и в будущем?

Какая разница, страшненький он, гей или гений.
Какое у него отношение к этому? Как он будет себя чувствовать - невничать и переживать? Чтобы что?
Мы смотрим на свои мысли - они беспокоят мужа, а не то куда и с кем пошла жена.

Я так понимаю, что тут непонимание в "новой информации".
Муж чувствует страх, мысли по этому поводу: "она там уже трахаются во всю".
Вопрос - что тут факт, а что вымысел?

Факт: жена куда-то пошла, сказала что пошла к другу
Вымысел: у нее есть романтические отношение и они уже трахаются

Почему это вымысел? Потому что муж не экстрасенс, в будущем не был.

Что тут является новой информацией?
Разделение мысли на факт и вымысел.

Почему изменилось отношение?
был факт: "она там уже трахаются во всю"
стал факт: "жена куда-то пошла, сказала что пошла к другу"

Понимаешь, во все вымыслы, которые мозг придумывает (а он их не может не придумывать, т.к. имеет эмоцию и его ключевая задача обосновать рациональной части мозга - почему он испытывает эту эмоцию) - мы верим как в факты. И мозг наш - т.е. никакой проверки не проходят эти мысли - мы им просто верим.

Я когда проводил аналог осознанности другим - меня всегда это очень поражало - выписываешь 20 мыслей, там даже с натяжкой их к фактам не отнести - все в будующем. Идем дальше, спрашиваю вот эта мысль - это факт или вымысел - отвечает это факт. И так всегда - мы верим этим мыслям - пока не разберем их.

И к моменту когда жена вернется - ее легко может ждать что-то от развода до суицида)) при таких мыслях.
А теперь вопрос, нравится ли жене сомневающийся в себе и жене - муж? Там до окончания отношений недалеко))

Но это мы просто делаем допущения - я незнаю зачем тебе нужны подобные примеры - работай с собой, а не с придуманными примерами - жизнь сильно интереснее, чем абстрактные примеры))
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу