куда то я пришла...

[Pоман]

привет всем. спасибо что откликнулись. почитала что есть в ваших журналах. со своим поняла, что это открытая форма. я пишу, желающие комментируют. правильно?

Желательно ещё и не куришь при этом.

 

[Магнитка]

сегодня купила жеват. резинки и спрей. после обеда не воспользовалась ни тем, не другим. пошла в дом.курилку и покурила одну, через пару часов еще одну, и еще. сейчас 17ч. так то это для меня очень мало выкуренных, но знаю свою одержимость. у меня не получится через количество получить качество.
прекрасная рекомендация не держать сигарет в доме вообще... когда мне надо, пойдут и сигары мужа и папиросы деда. знакомые разводы себя, своей же головой.

 

[Магнитка]

курить то я пока не бросила, но кайф то пообломается. пока буду держаться за это.

 

[Tiberius]

сегодня купила жеват. резинки и спрей. после обеда не воспользовалась ни тем, не другим. пошла в дом.курилку и покурила одну, через пару часов еще одну, и еще. сейчас 17ч. так то это для меня очень мало выкуренных, но знаю свою одержимость. у меня не получится через количество получить качество.
прекрасная рекомендация не держать сигарет в доме вообще... когда мне надо, пойдут и сигары мужа и папиросы деда. знакомые разводы себя, своей же головой.

Если сейчас 17 часов, значит где-то на Урале обитаешь?

 

[Магнитка]

да, это не секрет. на самом Урале. ровно на границе европы и азии.

 

[Tiberius]

да, это не секрет. на самом Урале. ровно на границе европы и азии.

А имя секрет?
Не печалься, что сию минуту не бросила курить. Почитай здесь, настройся.

 

[Магнитка]

я не хочу курить, но курю. года два назад нашла эту цепочку: страх, что разрастется попа и я буду не привлекательная. а я привыкла и любила привлекать. сейчас, мне кажется, эта связь разорвана. верю, что размер моей задницы не имеет никакого отношения к радости жизни. спасибо программе и вс.
мысли-страхи: не превратится ли моя жизнь в бесконечную борьбу с этой зависимостью.
мысли-надежды: бог может все. ведь это его бесценный дар, моя трезвость.
мысли-фантазии: а дайте мне волшебную таблетку на ночь. а утром я проснусь здоровая.
курю 25лет. я помню когда это было баловством, но теперь эта зависимость давит меня. отнимает у меня свободу, я сама у себя отнимаю то что люблю.

 

[Tiberius]

не превратится ли моя жизнь в бесконечную борьбу с этой зависимостью.

Это как сама пожелаешь.

бог может все. ведь это его бесценный дар, моя трезвость.

Создатель здесь ни при чём.

а дайте мне волшебную таблетку на ночь. а утром я проснусь здоровая.

Мысль прекратить курить -- самая надёжная таблетка.

 

[Магнитка]

метод с помощью которого я собираюсь бросить курить. блин, да я готова принять любой опыт и любой метод, если бы у меня самой была ясная картинка, то чего бы я тут печатала. у какие бешаные смайлики, а мне нужен грустный.

 

[Pоман]

По-описанию нравится чампикс- в нем отсутствует никотин и действие правильное. Принимай по инструкции. В это время я бы с мозгами ещё работал, слушал\читал Карра, смотреть Фахреева. Мне кажется, при таком сочетании просто невозможно не бросить. Даже я бросил и ничуть об этом не жалею

 

[Магнитка]

день второй. пусть это будет утренник - "до свидание курилка ".по факту: я не сделала даже попытки тормознуть себя. варила кофе и готовилась к ритуалу. за полтора часа 4 сигареты.
уф, на работе накрыло как то резко и сильно.есть микрооооодоли секунды между безумной мыслью и моим действием. что я сегодня сделала для сохранения своей чистоты: -в сумке нет сигарет. - выскочила на лестничный пролет и пошла до 6 этажа. спустилась на 1ый, повторила упражнение 4 раза. и так, я поднялась по лестнице на 24этаж. запыхалась, вспотела, г. помилуй,г. благодарю. прилив безумного желания закурить отступил. вот блин, сейчас печатаю и опять ловлю и желаю, срочно уточнить этот момент в никотиновой зависимости. спускалась к секретарю,попросила ее поделиться опытом "бросила курить".она достала из стола упаковку с таблетками и я не торопясь почитала инструкцию. смущает, что нужно будет следить за временем приема т.е опять целый день думать о связке таблетка- минус сигаретка. так этот вопрос тоже нужно уточнить, кто как чувствовал.
уточнять буду на скайп группе, может здесь какая обратка будет.

 

[Tiberius]

день второй.

Очень уж сложные пути ищешь. Надо проще. Какие бы ни были таблетки, упования на кого-либо, всё одно -- останешься один на один с собой. Если сложно -- простой путь: тупо не курить. Для облегчения тупонекурения здесь можно найти массу полезных примочек, только выбирай, что тебе поможет.

 

[Магнитка]

Очень уж сложные пути ищешь. Надо проще. Какие бы ни были таблетки, упования на кого-либо, всё одно -- останешься один на один с собой. Если сложно -- простой путь: тупо не курить. Для облегчения тупонекурения здесь можно найти массу полезных примочек, только выбирай, что тебе поможет.

Виктор, спасибо за обратку. у меня нет навыков общения в таком формате. я даже не уверена, что они мне нужны. сейчас я делаю то, что делают впереди меня идущие. сказали читай чужие дневники- читаю, сказали пиши свой- пишу, тупо не курить, это я не могу, не могу выстраивать свою жизнь на постоянном самоконтроле. можно висеть на веревке вцепившись в нее зубами, а можно сделать из нее качели

 

[Tiberius]

Виктор, спасибо за обратку. у меня нет навыков общения в таком формате. я даже не уверена, что они мне нужны. сейчас я делаю то, что делают впереди меня идущие. сказали читай чужие дневники- читаю, сказали пиши свой- пишу, тупо не курить, это я не могу, не могу выстраивать свою жизнь на постоянном самоконтроле. можно висеть на веревке вцепившись в нее зубами, а можно сделать из нее качели

Я так много написал просто чтобы сказать -- чем проще, тем надёжней. Какие дневники читала?

 

[Y4rick74]

Виктор, спасибо за обратку. у меня нет навыков общения в таком формате. я даже не уверена, что они мне нужны. сейчас я делаю то, что делают впереди меня идущие. сказали читай чужие дневники- читаю, сказали пиши свой- пишу, тупо не курить, это я не могу, не могу выстраивать свою жизнь на постоянном самоконтроле. можно висеть на веревке вцепившись в нее зубами, а можно сделать из нее качели

Так. Таблетки, что табекс, что чампикс на первый раз помогут однозначно. На второй - не факт, все индивидуально, меня вот лично уже не берет. Советую начать с табекса, там поменьше побочек, дешевле курс. Самое главное - четко следуй инструкции, не надо самодеятельности и все получится. У табекса, если не ошибаюсь, совет отказаться от сигарет на пятый день приёма, если откажешься на 7-10 ничего страшного, главное чтобы был прогресс по уменьшению количества сигарет. Так что в аптеку и удачи

 

[Pоман]

Так. Таблетки, что табекс, что чампикс на первый раз помогут однозначно. На второй - не факт, все индивидуально, меня вот лично уже не берет. Советую начать с табекса, там поменьше побочек, дешевле курс. Самое главное - четко следуй инструкции, не надо самодеятельности и все получится. У табекса, если не ошибаюсь, совет отказаться от сигарет на пятый день приёма, если откажешься на 7-10 ничего страшного, главное чтобы был прогресс по уменьшению количества сигарет. Так что в аптеку и удачи

И не забывай про промывку мозгов. Фахреев, карр, шичко - видео в YouTube. Вместе с таблетками эффект гарантирован.

 

[Магнитка]

день второй вечер и ночь. ситуация с таблетками разрешилась без моего активного участия. выдала информацию-просьбу в мир и люди привезли их мне домой. они ехали из города в нашу сторону, мой дом им по дороге. ВС рулит. позвала подругу и пошли мы на скайп собрание аноним.ник. я была не Дома, но у друзей, каждый метет свою сторону улицы, отзывается.
мне легче, чем многим. я не одна. в любых делах и в любом времени и месте у меня есть защита и опора и любовь. да исполнится воля твоя... я буду делать действия, а решение этой проблемы я отдаю, препоручаю.
чувство эффории. его я уже никогда не перепутаю с благодатью. намерения целует. уснула с улыбкой.
день третий. в утренние размышления-молитвы добавила строчки благодарности за чистый вечер и ночь без сигарет. и дай мне помощи прожить так же и день сегодняшний. а сама делать. перерывы между кофе- умывание-кофе-горшок-кофе-собирание, везде здесь стояли сигареты. бросила гимнастический коврик. коряга, но помнящая себя не корягой. это хорошо. курение в машине по дороге на работу. сегодня заменила на разговор с мужем. попросила -помоги. помоги, это значит не мешай. не сердись, не оценивай, не дискутируй. прими как я чувствую. меня разрушает эта зависимость. конечно услышал. мы вместе прошли через ад. не не прошли, я там жила и ему пришлось.
после завтрака выпила первую таблетку. потом по схеме. было искушение обойтись без таблеток, но быстро поняла, что это именно искушение. якостьсамостьгордынька, короче вдруг опять захотелось выковать себе корону и пооообольше.
люди привезли таблетки.
в обед на работе походила по лестнице. бог даст, к нг смогу подняться на 30ый этаж. больше пока спорта не будет.
сейчас прибиралась на кухне, бросила салфетки и... очнулась перед дверью в подвал. пошла покурить. рефлекс. физическая память. не расстроилась, но...
ладно, главное ведь что остановилась и не покурила.

 

[Кейн]

день второй вечер и ночь. ситуация с таблетками разрешилась без моего активного участия. выдала информацию-просьбу в мир и люди привезли их мне домой. они ехали из города в нашу сторону, мой дом им по дороге.

Как ты? Что привезли то Табекс или Чампекс?
Можно продолжать принимать таблетки, даже если сорвешься в первые дни.
Я с Табексом иду. Тоже думала никогда не смогу - столько было неудач.
Но Табекс реально позволяет пройти самые тяжелые дни. Как дальше будет - не знаю, пока у меня уже 20 дней и всё лучше и лучше пока.
Держись - всё получится!

 

[Магнитка]

день четвертый. пью таблетки табекс, только мне еще нужны таблетки что бы я не забывала, о том что мне нужно пить таблетки. у меня интенсивный труд, иные смены-ооочень интенсивный. сегодня ровно так. утром дома кофе и ... завтрак пропустила, на обед опоздала. подумала: как хорошо, меньше растолстею. через час накрыло желание все бросить и бежать стрелять сигареты и куууурить.
мне много легче чем некоторым. я прошла долгий путь в АН и АА. упование на ВС, ему результат и вера, а от меня честность и дела.
сегодня когда накатило желание закурить. не стала отгонять, укрылась в подсобке начала молиться г.помилуй, г.что это?зачем? и опять таблички 4ш. и все наработки 10ш. и... мысли пошли четкие, короткие, ясные.
НЕ курить я хочу, а 1) я устала физически и я хочу есть, 2) оочень интенсивный и напряженный день. много ситуаций, много народа, я хочу быть одна(для меня курить, это всегда я одна, это мое время, это без всех), 3) я вольная, у меня всегда есть свобода- свобода выбора. можно тупо пойти покурить, а можно это время использовать для перекуса и пары минут одиночества. так и поступила. прокричала: все меня нет 10 мин. и ушла. и ведь никто не удивился и не возмутился, я ведь всегда так поступала, они привыкли. только сегодня вместо курилки я пошла на кухню.
спасибо ВС.
сегодня я трезвая и не накуренная.

 

[Магнитка]

день пятый. в 16ч. не забыла про таблетку. начала доставать и обнаружила одну лишнюю. отмотала часы назад, обнаружила что пропустила в 14. ооооо... дайте мне таблетку, что бы я не забывала о других таблетках...
вечер дома все спокойно и ужин съеден вкусный и все хорошо. мысль- закурить, ну что бы все хорошо, совсем хорошо. жадность.
нет, не накуренная.