#Некурим Моя жизнь с чистого листа

[ЮлияМ]

Стаж курения
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет
штук 30
Зачем решили бросить
Надоело
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4363

Попыток бросить
где 20
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, никоретте, электронная сигарета
Причины прошлых неудач
Сильно поругалась, и со злости закурила
Причины прошлых удач
Сила воли
Сейчас бросаю с помощью
Этого форума
Ну и немного от себя, а лучше много
Самое большее не курила 4 месяца. За время не курения не тянуло вообще, не было никакого дискомфорта. За то, что сорвалась, ругаю себя сильно. Потом бросить как-то не получалось. Электронную сигарету курила год, затем надоела. После электронной курю обычные уже 2 месяца. В данный момент не хочу табак ни в каком виде.

 

[Осознанность]

Желаю удачи!

 

[FedorNOsmoke]

В данный момент не хочу табак ни в каком виде.

Это верное решение. Я тоже мог бы после отказа от сигарет курить кальян или трубку.Но тоже не хочу,не хочу больше засирать свои легкие и организм никотином и смолами.
Юль... все получится,ты настроена серьёзно. раз сказала себе,что не хочешь табак ни в каком виде,значит не будешь. Некурящая жизнь прекрасна. Добро пожаловать и в добрый путь.

Вот мотиватор для тебя... первый день у тебя 1 нах.

 

[ma vie]

Не кури.

 

[Диман_1973]

18

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Anytta]

Молодец, что решилась! Завтра как раз стартует стодневка - приходи!)

 

[Марлуша 2016]

Самое большее не курила 4 месяца. За время не курения не тянуло вообще, не было никакого дискомфорта. За то, что сорвалась, ругаю себя сильно.

у меня та же история с 4 меясцами и срывом без причины. давай теперь сделаем 4 месяца и больше срываться не будем)))