Очередная попытка вырваться из плена

[iana]

Когда меня одолевает страх, что больше никогда не покурю, я стараюсь представить себя человеком, который не пробовал курить, его мысли. Заметила, что стала наблюдать как не курильщики ведут себя в тех ситуациях, когда у меня возникает желание закурить.

 

[Монро 88]

, я стараюсь представить себя

Хорошая практика, не пробовала, если честно, даже не представляю как "ОНИ" себя ведут))

 

[Владимир_Сокол]

Привет всем! Сегодня первый день без сигарет. Стаж курилки почти 35 лет. Надеюсь на вашу поддержку.

у тебя получится. у тебя непременно получится. ))

даже не представляю как "ОНИ" себя ведут))

но ведь можно вспомнить и себя. некурящую.

 

[Монро 88]

у тебя получится. у тебя непременно получится. ))

но ведь можно вспомнить и себя. некурящую.

Помню воспитателя, манную кашу, ни проблем, ни забот. Красота)))

 

[Владимир_Сокол]

Помню воспитателя, манную кашу, ни проблем, ни забот. Красота)))

это так. ))
но было еще очень-очень важное умение - справляться с любыми проблемами, с любыми трудностями без сигарет. ))

 

[Ойген]

тоже не помню, как некурящие со стрессами справляются... Надо у них спросить... Тут таких нету...

 

[Ойген]

спросил. Оказывается, некурящие люди тоже испытывают стресс, от которого волнение, резкое сердцебиение, небольшая паника, даже истерика и т.д., т.е. подобные ощущения, что и при стрессе у экскурильщика. Некурящие в этот момент: терпят, стиснув зубы, переживают, плачут, рыдают, занимаются дыхательной гимнастикой, отвлекаются, гуляют, спят, смотрят телевизор, идут в душ и т.п. - кому как нравится.

 

[Konstantin_V]

Некурящие в этот момент: терпят, стиснув зубы, переживают, плачут, рыдают, занимаются дыхательной гимнастикой, отвлекаются, гуляют, спят, смотрят телевизор, идут в душ и т.п. - кому как нравится.

Курящие делают тоже самое.После того как покурят...

 

[Монро 88]

кому как нравится.

Вообщем, не надо делить на курильщиков и экс-курильщиков. Мы ВСЕ НЕкурящие люди! Стрессы бывают у ВСЕХ! А как уж с ним справляться - вопрос личного опыта.

 

[iana]

Люби, надеюсь у вас все хорошо. Держитесь, чуть-чуть потерпите, все будет хорошо!

 

[Люби]

Сегодня 6-й день. Тупо не курю и не жру после 6.

 

[iana]

Люби, смотрю у вас двойной праздник. Но настрой у вас решительный.

 

[Люби]

Привет всем! Сегодня 9-й день свободы от сигарет. На сладкое не тянет. Накатов особо нет, просто чего то не хватает.

 

[iana]

Люби, как же хорошо, что вы в строю, пустота эта временная.

 

[Люби]

Всем привет! Не курю 12 дней. Ощущения: иногда возникает желание закурить, перепады настроения. Из положительного: уважение к себе, предвкушение свободы. Сладкого не хочется. Свободной быть прикольно. Есть немного СТРАХА потерять достигнутое, но это работа будущих недель.

 

[Иржик]

Люби, молодец! У тебя все получится!

 

[morgana]

Всем привет! Не курю 12 дней. Ощущения: иногда возникает желание закурить, перепады настроения. Из положительного: уважение к себе, предвкушение свободы. Сладкого не хочется. Свободной быть прикольно. Есть немного СТРАХА потерять достигнутое, но это работа будущих недель.

Привет! Вот я тебя и поймала. Зайди, пожалуйста, в раздевалку своей команды (2). Мы хотим познакомиться.

 

[Люби]

 

[Люби]

Сегодня 26 день, как я не курю. О сигаретах стараюсь не думать. Но по вечерам нападает какая то тоска. За эти дни похудела на 2кг.

 

[Леди Натали]