Осознанный шаг.

[Наталья242]

Всем привет. Сегодня утром выкинула сигареты и зажигалку. С 9 утра не курю.

 

[nachtigal]

Всем привет. Сегодня утром выкинула сигареты и зажигалку. С 9 утра не курю.

Привет, Наташенька)
С почином!

 

[nachtigal]

@Наталья242, расскажи немного о себе. Сколько курила.почему бросаешь...
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся)

 

[Наталья242]

@Наталья242, расскажи немного о себе. Сколько курила.почему бросаешь...
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся)

Лен, расскажу с удовольствием, но чуть позже, я на работе. Пока отмечу, что отследила свои триггеры. Накаты купирую чай:ромашка+имбирь+корица+апельсин+мед гречишный. Жую палочку гвоздики.

 

[ЛанаСВ]

Поздравляю! Удачи!

 

[Наталья242]

Поздравляю! Удачи!

Лана, благодарю!

 

[Наталья242]

Теперь немного о себе. Курю класса с 8, с перерывами на рождение детей (их у меня четверо, уже взрослые от 18 до 25). Недавно вдруг поняла, что большую часть жизни трачу на заботу обо всех, кроме себя. И перестать курить стало одним из самых элементарных проявлений любви к себе. В прошлом году пропила табекс. Бросила легко, полгода не курила, затем срыв. Видимо, внутренний мазохист требует по-полной ощутить все синдромы отмены))) Чтобы уж наверняка было жаль затраченных усилий. Сегодня день прожила без сигарет!
Сложнее всего было не закурить после завершения какого-либо дела. Ищу способ переключения.

 

[Наталья242]

День второй. Думала, что дома не курить проще. А вот фиг. От первой утренней сигареты спас душ, а дальше , вроде, полегчало. Что меня больше всего удивляет--приходится себе напоминать, что я больше не курю. Автоматизм настолько глубоко въелся в мозги, просто жесть.

 

[nachtigal]

Доброе утро,Наташа)

 

[Наталья242]

Спасибо, у меня, скорее обед. Но букет очень хорош, как профессионал говорю)

 

[nachtigal]

Спасибо, у меня, скорее обед. Но букет очень хорош, как профессионал говорю)

У меня 7.01)

 

[oleganet90]

Правильный шаг бросайте и не возвращайтесь
Удачи и сил!

 

[Наталья242]

Правильный шаг бросайте и не возвращайтесь
Удачи и сил!

Благодарю за поддержку! К вечеру прям накрыло как-то. Сейчас погуляю с собакой и спать. Всем, кто организовал форум--огромное спасибо, и +10 к карме за Черный Юмор.

 

[ЛанаСВ]

Держись! И записывай способы переключения. Мы учимся!

 

[Наталья242]

Держись! И записывай способы переключения. Мы учимся!

Спасибо, стараюсь. Вместо утренней сигареты--стакан горячей воды, зарядка. Сегодня просто в кайф было двигаться! Как начинается расколбас--вода. Вот только днем малость сорвалась, постарался "добрый" заказчик. Подкурила, затянулась и ...облом. Невкусно, нервы не успокаивает, во рту воняет. Короче, выкинула сигарету, заварила ромашку со специями, слопала пару сушек с медом. И как-то пережила А у тебя как процесс проходит?

 

[ЛанаСВ]

Я пока только начала. Делаю первые шаги с Чампиксом.

 

[Наталья242]

Я пока только начала. Делаю первые шаги с Чампиксом.
[/QUOTE
Молодец! Поделишься наблюдениями за своим состоянием?

 

[ЛанаСВ]

Конечно!

 

[1.Елена]

@Наталья242 ! Правильно, что выкинула!В добрый путь! Наташенька 🙃⛑️🤗

 

[nachtigal]

@ЛанаСВ, тебя может Макс проконсультировать по поводу чампикс
@BigMaxSTeR