Сила воли Поехали!

[Апполинария]

Всем привет! Как-то я уже тут регестрировалась, но ничего у меня не вышло. И вот я опять здесь, пора бросать, т.к это уже невыносимо. Если раньше я жаловалась просто на одышку, головные боли, какие-то маааленькие признаки ВСД, то сейчас ситуация ухудшилась. И все из-за этих сигарет! Почти не ем ничего, только курю, похудела, да так, что родных уже настораживает, чего я такая худая, а как поправиться то, если я только курю, курю и курю? Головные боли, конечно же, остались, одышка так же никуда не делась, только все стало хуже. Эта кожа серая на лице...кошмар! От сигарет тошнит, честно! Отторжение, полное отвращение к этим штукам, но я все равно курю, психологическая зависимость сильная, но я уверена, что мне удастся ее побороть, иначе ,мне кажется, оно меня убьет!
Ну, и конечно же, не хватает средств уже травить себя, я живу в Донецке, тут появиться желание бросить просто взглянув на цены . На напряженную, мягко говоря, обстановку уже все равно, настолько ужасное самочувствие, что сами понимаете.
Надоел серый цвет лица, и ничего не могу с этим сделать. За лицом ухаживаю, очень интенсивно, и знаете, как бывает, умоюсь хорошенько перед сном, все отлично, пойду покурю, а потом протираю ватным тампоном , а ватка черная. А потом удивляемся, что с кожей.
Сестра моя бросила курить, мы вместе пробовали, но я...увы!

Стаж курения - около 7-8 лет;
Количество выкуриваемых сигарет - 20 и больше.

Пришла моя очередь перестать быть жалким, безвольным существом, зависящим от каких-то там сигарет, которые приносят мне столько вреда. От которых меня уже воротит, а это - явный сигнал перестать себя убивать. Поехали!

Спойлер: Мотивирует

 

[Эндрю]

Все получится! Спохватились Вы вовремя, жаль, что на таком сроке не бросил... Настрой вроде хороший) Удачи!

 

[K@tj@]

@Апполинария, привет,все получится,просто не кури,первое время поломает,терпи,потом легче станет,помню тоже когда курила,лучше покурить чем поесть,я даже не завтракала,главное сигарету в рот засунуть,бррррр.......

 

[George]

@Апполинария, привет. Держись и не сдавайся, все получится. Усиливай в себе это отторжение, начинай сигареты ненавидеть, каждый раз как будет хотеться покурить - злись на них, отталкивай как нечто чужеродное, отвратительное. На первых порах этот настрой очень тебе поможет, так советовали поступать Святые отцы в отношении к любой страсти (надеюсь не оскорбляю чувств неверующих). Главное просто не забывай что ты решила стать некурящей и все. Удачи.

 

[Ромашки]

Я когда дочитывала Карра такая же мысль была, что не хочу быть безвольным существом и зависеть от этих вонючих палочек!!!
Пришла моя очередь перестать быть жалким, безвольным существом, зависящим от каких-то там сигарет, которые приносят мне столько вреда. От которых меня уже воротит, а это - явный сигнал перестать себя убивать.Поехали!


Привет, меня зовут Рамиля))). Пиши если захочется поделится, всегда буду рада
Я когда дочитывала Карра такая же мысль была, что не хочу быть безвольным существом и зависеть от этих вонючих палочек!!! Удачите тебе и главное держись настроя))))

 

[Апполинария]

@Эндрю, @Катюня, @George, @Ramilya, спасибо большое за поддержку!
Проснулась в 9 утра, по привычке пошла на балкон, забыла) Ну, как пошла, так и вышла. Конечно, немного не по себе, так себе ощущение, но терпимо! В случае чего съем табекс, но не хотелось бы, конечно, к нему прибегать. Буду верить, что и так справлюсь))

 

[Ромашки]

@Эндрю, @Катюня, @George, @Ramilya, спасибо большое за поддержку!
Проснулась в 9 утра, по привычке пошла на балкон, забыла) Ну, как пошла, так и вышла. Конечно, немного не по себе, так себе ощущение, но терпимо! В случае чего съем табекс, но не хотелось бы, конечно, к нему прибегать. Буду верить, что и так справлюсь))

Ты бросаешь с помощью силы воли? Ну если сильно прихватит можно и таблетку, я правда не разу не пила таблетки (кроме успокоительных). А на этот раз даже без них пока обхожусь.

 

[Апполинария]

Ты бросаешь с помощью силы воли? Ну если сильно прихватит можно и таблетку, я правда не разу не пила таблетки (кроме успокоительных). А на этот раз даже без них пока обхожусь.

Да, с помощью силы воли) Табекс - это такая штука противная, ужас просто. Сестра когда отчаялась, прибегла к нему. Он создает впечатление, будто вы выкурили очень и очень много, ощущение передозировки)

 

[Ромашки]

Да, с помощью силы воли) Табекс - это такая штука противная, ужас просто. Сестра когда отчаялась, прибегла к нему. Он создает впечатление, будто вы выкурили очень и очень много, ощущение передозировки)

Я в первый раз слышу про такое действие Табекса. Обычно писали, что он снимает ломку и желание покурить. А он вот каким образом это делает. У тебя не стоит счетчик, но я так понимаю ты вчера выкурила последнюю сигарету?

 

[Эндрю]

Я в первый раз слышу про такое действие Табекса. Обычно писали, что он снимает ломку и желание покурить. А он вот каким образом это делает. У тебя не стоит счетчик, но я так понимаю ты вчера выкурила последнюю сигарету?

Ну он как бы замещает никотин, отсюда сигареты становятся лишними. А в первые дни, когда куришь, может быть ощущение передозировки. Или если даже не куришь, но потреблял мало никотина в сутки, в первые дни дозировка табекса для человека может быть завышенной

 

[Апполинария]

Я в первый раз слышу про такое действие Табекса. Обычно писали, что он снимает ломку и желание покурить. А он вот каким образом это делает. У тебя не стоит счетчик, но я так понимаю ты вчера выкурила последнюю сигарету?

Да, примерно таким образом. По крайней мере у сестры было ощущение передозировки никотином после него, у мамы тоже)
ТОшнило жутко. Вот я и не хочу его есть.
Да, покурила последний раз вчера в 6 часов вечера, т.е на момент создания темы уже не курила несколько часов)
У нас еще боевые действия начались сегодня, страшно, земля гудит. Если честно, очень хочется покурить в такой обстановке, именно поэтому я срывалась в предыдущие разы...

 

[Торопыжка]

я живу в Донецке, тут появиться желание бросить просто взглянув на цены . На напряженную, мягко говоря, обстановку уже все равно, настолько ужасное самочувствие, что сами понимаете.

Вот это молодец! Без всяких отмазок "сейчас нервно-тяжело", плюнуть на все и сделать хорошее для себя
Удачи

 

[Апполинария]

@Торопыжка, большое спасибо))

 

[Апполинария]

Вот уже почти сутки, как не курю. Что тут скажешь..ощущение не очень!! Знаете, как оно...когда начинаешь думать, а может...ну его! Ну покурю и покурю, столько накурила за 8 лет, что от одной хуже не будет, но в то же время и сопротивление, мол неееет, нельзя, так может продолжаться бесконечно! Ничего не бесит, в принципе, все нормально, я справляюсь, но радоваться и называть это победой, пусть даже маленькой я не хочу, так как проходили уже, держалась не более 3 дней. Радовалась вот так раньше времени и срывалась
В общем, я не сдаюсь, главное, не терять веры в себя, как в предыдущие разы!

 

[Ромашки]

Вот уже почти сутки, как не курю. Что тут скажешь..ощущение не очень!! Знаете, как оно...когда начинаешь думать, а может...ну его! Ну покурю и покурю, столько накурила за 8 лет, что от одной хуже не будет, но в то же время и сопротивление, мол неееет, нельзя, так может продолжаться бесконечно! Ничего не бесит, в принципе, все нормально, я справляюсь, но радоваться и называть это победой, пусть даже маленькой я не хочу, так как проходили уже, держалась не более 3 дней. Радовалась вот так раньше времени и срывалась
В общем, я не сдаюсь, главное, не терять веры в себя, как в предыдущие разы!

Может еще Аллена Карра почитать? Все сомнения нужно гнать прочь. Не курить нужно сейчас!!!!

 

[Ромашки]

Ты большая умничка, уже сутки без сигареты. Давай и дальше так же. Я вот хочу с раздела "старт" скорее стартануть))))).

 

[Апполинария]

@Ramilya, я книгу эту наизусть знаю)) Серьезно! Часто цитирую Карра, подстрекая кого-нибудь бросить курить

 

[Ромашки]

@Ramilya, я книгу эту наизусть знаю)) Серьезно! Часто цитирую Карра, подстрекая кого-нибудь бросить курить

))) Я ее читала, но не наизусть знаю. Мне там понравилась мысль, что мотивации это хорошо, но в какой то момент они могут стать не существенными. А вот бороться со своими сомнением "нужно ли бросать", " а в это ли время я бросаю", "зачем мне эти страдания отвыкания" нужно бороться до конца. Если было принято твердое решение бросать курить значит все баста. Сори если пишу очевидное

 

[George]

@Апполинария, привет. Ну что? Как ночь прошла? Сегодня и завтра может немного сложнее быть - это первый рубеж, зато за ним уже легче будет значительно. Много пей, особенно когда захочется курить - захотелось - стакан воды и т.д. Это ну очень помогает. Держись.

 

[Владимир Файб]

@Апполинария, с первым днем!