Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.Последнее время ограничить себя пачкой трудно,иногда доходит до 1,5 пачек
Зачем решили бросить
Мозгом я понимаю,что хватит гробить своё здоровье,за свои же деньги.Чем чаще я стала думать об этом факте,тем чаще я стала прикуривать сигарету
Причины отказа от курения
Пора дышать,а не задыхаться
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не смогла пересилить зависимость
Причины прошлых удач
-
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и здравый ум
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем большой привет!
Меня зовут Светлана.Мне 25 лет.Курить начала в 15 лет,когда возомнила из себя взрослую.Тогда начали курить практически все из моих друзей и я по своей глупости не смогла остаться в стороне.Прошло 10 лет.А я чувствую себя пепельницей.
Курить пыталась бросить один раз,пару месяцев назад.Дочитала вечером книгу Аллена Карра,выкурила последнюю сигарету и легла спать.Вечером следующего дня я уже курила вновь,тк не могла найти себе места из-за нехватки воздуха.Покурив,снова стало так хорошо.
Курить я хочу бросить по многим причинам
Мой муж,который не курит.Который бросил курить в далёком прошлом.Он постоянно просит бросить курить и меня,но видимо я не хочу услышать его.
Моя дочь,которая вынуждена видеть курящую маму
Моё здоровье.Год назад я привела в порядок свой рот.Было потрачено много средств на это,много сил и много времени.Ещё тогда мой врач мне сказал,бросать курить надо и обязательно,иначе из-за моих проблем с дёснами я попрощаюсь со своей улыбкой.Вот тогда и стало приходить осознание всего вреда от курения.Но к сожалению моя белоснежная улыбка была отодвинута куда-то подальше.Желание курить стало выше собственного здоровья.Сейчас проблемы с дёснами всё чаще напоминают о себе и я уже не могу похвастаться той безукоризненной улыбкой.Кофе и сигареты делают своё дело.
Курю в последнее время больше обычного.Только просыпаюсь,хватаюсь за сигарету,пью кофе с утра с сигаретой.Приезжаю на работу,сразу в курилку с коллегами.Если работы нет,весь день можем гонять кофе,чай с сигареткой.Вечером курю,перед сном.Вот только что ночами не курю.И чем больше я курю,тем больше хочется.Я не могу накуриться буд-то.Каждые пол часа мне начинает хотеться покурить,что я благополучно и делаю.
Понимаю,что так больше нельзя!
Чего я хочу от этого дневника?Я очень хочу поддержки.Она мне действительно необходима!Я знаю что именно тут меня поймут и примут!
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.Последнее время ограничить себя пачкой трудно,иногда доходит до 1,5 пачек
Зачем решили бросить
Мозгом я понимаю,что хватит гробить своё здоровье,за свои же деньги.Чем чаще я стала думать об этом факте,тем чаще я стала прикуривать сигарету
Причины отказа от курения
Пора дышать,а не задыхаться
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не смогла пересилить зависимость
Причины прошлых удач
-
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и здравый ум
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем большой привет!
Меня зовут Светлана.Мне 25 лет.Курить начала в 15 лет,когда возомнила из себя взрослую.Тогда начали курить практически все из моих друзей и я по своей глупости не смогла остаться в стороне.Прошло 10 лет.А я чувствую себя пепельницей.
Курить пыталась бросить один раз,пару месяцев назад.Дочитала вечером книгу Аллена Карра,выкурила последнюю сигарету и легла спать.Вечером следующего дня я уже курила вновь,тк не могла найти себе места из-за нехватки воздуха.Покурив,снова стало так хорошо.
Курить я хочу бросить по многим причинам
Мой муж,который не курит.Который бросил курить в далёком прошлом.Он постоянно просит бросить курить и меня,но видимо я не хочу услышать его.
Моя дочь,которая вынуждена видеть курящую маму
Моё здоровье.Год назад я привела в порядок свой рот.Было потрачено много средств на это,много сил и много времени.Ещё тогда мой врач мне сказал,бросать курить надо и обязательно,иначе из-за моих проблем с дёснами я попрощаюсь со своей улыбкой.Вот тогда и стало приходить осознание всего вреда от курения.Но к сожалению моя белоснежная улыбка была отодвинута куда-то подальше.Желание курить стало выше собственного здоровья.Сейчас проблемы с дёснами всё чаще напоминают о себе и я уже не могу похвастаться той безукоризненной улыбкой.Кофе и сигареты делают своё дело.
Курю в последнее время больше обычного.Только просыпаюсь,хватаюсь за сигарету,пью кофе с утра с сигаретой.Приезжаю на работу,сразу в курилку с коллегами.Если работы нет,весь день можем гонять кофе,чай с сигареткой.Вечером курю,перед сном.Вот только что ночами не курю.И чем больше я курю,тем больше хочется.Я не могу накуриться буд-то.Каждые пол часа мне начинает хотеться покурить,что я благополучно и делаю.
Понимаю,что так больше нельзя!
Чего я хочу от этого дневника?Я очень хочу поддержки.Она мне действительно необходима!Я знаю что именно тут меня поймут и примут!
А как бросил,то через два часа уже не хотелось курить,только позывы остались,в силу привычки,а потом и те пропали!Так что не унывай,ты на верном пути!И помни,что эта гадость,убивает не только улыбку!
Нам это не подходит!
