Решение не в способе отказа от курения, решение внутри вас

Часто слышу: «Попробовал некий способ, бросил очень легко, будто бы и не курил, и ломки не было, а через год сорвался. Сейчас не получается бросить».

Но почему не получается, давайте разбираться? Так происходит потому, что человек ищет:

• Легкий способ. И бросая бессознательно сравнивает ощущения с теми, которые были во время того самого, пресловутого, волшебного отказа. Каждый раз будет не то, каждая попытка: а) будет восприниматься гораздо тяжелее, чем она есть на самом деле б) будет обесцениваться, так как в сравнении с волшебной она будет не той, как хотелось бы.
• В принципе ищет способ. Забывая, что дело не в способе (каждый из нас знает, как бросить курить), дело в том, что человек такого делал, когда бросал курить. А он делал многое, у него проходила некая внутренняя работа, которую важно увидеть, присвоить и начать делать снова или выработать что-то новое, соответствующее текущему контексту.

Иначе получается, что снаружи человеку что-то подкачали, а он как робот пошел выполнять некую программу. Подкачали легкий способ, он легко бросил курить, подкачали не легкий способ, он начал страдать от него. Но мы не роботы, мы люди, и у нас есть свобода выбора и воли. Раньше мы были зависимы от курения, теперь нам что, зависеть от способа?

Неудивительно, что порой в отзывах к способам читаешь «блаблабла, способ не работает». Возникает вопрос, а зачем перекладывать ответственность на способ? Это он не работает, или человек не хочет работать? Способ что, должен бросить курить за человека? Раньше во всем было виновато курение, теперь способ. Раньше была зависимость от курения, теперь от способа. Здорово. Это и есть проявление зависимого мышления, когда решение выносится вовне, а не идет изнутри. Будто бы мой отказ зависит от способа, а не от того, что я делаю: «Не получилось бросить, значит способ плохой, а я так, ни при делах, в белом стою, красивый такой. Я бы бросил курить, но вот способ херовый, поэтому пока продолжу». Так может дело не в способе и курение, а в ответственности(не вине) за свою жизнь, за то, что мы можем сделать?

Был у меня в работе клиент на 2-х сессиях. Запрос был не про курение, но это не суть. После первой сессии он ушел окрыленный. Пришел через несколько месяцев с посылом: «Сергей, вы на прошлой сессии мне сказали некие слова, и после этого у меня многое в жизни поменялось. Скажите еще что-то подобное, хочу еще изменений». Так дело же не в моих словах, дело в том, что у человека: а) проходила некая внутренняя работа б) он в принципе что-то делал. Ключевое в этом, а не в том, что я сказал или отзеркалил в работе.

Решение проблемы
Проанализируйте все свои попытки бросить. Выделите то, что такого вы делали, что помогало, что давало силы. Возвращайтесь к этому, а не к способу. Вы и без него знаете более чем достаточно для успешного отказа. Понятное дело, что речь здесь идет не только по отказ от курения, но и алкоголя, переедания и жизни в целом.

Поделитесь своим опытом
Какие внутренние резервы вам помогли в отказе?

Вопросы и ответы
Этот пост в рамках "вопросов и ответов". Свой вопрос вы можете задать в этой теме.

 

[Sergey]

@Призрак в доспехах, конечно не стоит. Вопрос ракурса, с которого смотреть на ситуацию. Если с позиции фиксации на способе и снятии с себя ответственности — это одно. Если с той позиции, что человек уже готов, и ему просто нужна некая система — это другое.

Здесь можно вспомнить еще и Гессе с его чудесным: "Истина есть, дорогой мой! Но «учения», которого ты жаждешь, абсолютного, дарующего совершенную и единственную мудрость, – такого учения нет. Да и стремиться надо тебе, друг мой, вовсе не к какому-то совершенному учению, а к совершенствованию себя самого. Божество в тебе, а не в понятиях и книгах. Истиной живут, ее не преподают." Но это будут уже терапийные моменты.

 

[Olga23]

Ну тогда вы зависите от способа, так же как от курения. А вдруг способ не поможет? А вдруг сейчас помог, а через некоторое время вы сорветесь? Искать очередной способ?

А по твоей логике, зависимость - особенность организма. Если дело не в способе, то кто то способен прекратить употребление, а кто то умрет если прекратит?

 

[Sergey]

@Olga23, умрет если прекратит?

 

[МихалычЫ]

Мне во первых помог неудачный опыт предыдущих бросаний, из которых я вынес что курить 25 лет, а потом за 3 недели чтобы в норму пришло - так не бывает. И что отказ от курения - это не спринт, а марафон.
Во вторых, если сильно прям накатит, помогает фишка с откладыванием на потом.
Ну и в третьих я лентяй и жмот. Сигареты мне уже не доставляли того удовольствия, что раньше (да и дорого, денег жалка) и я перешёл на табак. А его или надо выращивать (морока та еще) или заказывать по почте (тоже денюжки платить только поменьше). Потом надо его забирать, слегка увлажнять, потом забивать, потом сушить. А я лентяй.

 

[moed]

Часто слышу: «Попробовал некий способ, бросил очень легко, будто бы и не курил, и ломки не было, а через год сорвался. Сейчас не получается бросить».

Но почему не получается, давайте разбираться? Так происходит потому, что человек ищет:

• Легкий способ. И бросая бессознательно сравнивает ощущения с теми, которые были во время того самого, пресловутого, волшебного отказа. Каждый раз будет не то, каждая попытка: а) будет восприниматься гораздо тяжелее, чем она есть на самом деле б) будет обесцениваться, так как в сравнении с волшебной она будет не той, как хотелось бы.
• В принципе ищет способ. Забывая, что дело не в способе (каждый из нас знает, как бросить курить), дело в том, что человек такого делал, когда бросал курить. А он делал многое, у него проходила некая внутренняя работа, которую важно увидеть, присвоить и начать делать снова или выработать что-то новое, соответствующее текущему контексту.

Иначе получается, что снаружи человеку что-то подкачали, а он как робот пошел выполнять некую программу. Подкачали легкий способ, он легко бросил курить, подкачали не легкий способ, он начал страдать от него. Но мы не роботы, мы люди, и у нас есть свобода выбора и воли. Раньше мы были зависимы от курения, теперь нам что, зависеть от способа?

Посмотреть вложение 1832003

Неудивительно, что порой в отзывах к способам читаешь «блаблабла, способ не работает». Возникает вопрос, а зачем перекладывать ответственность на способ? Это он не работает, или человек не хочет работать? Способ что, должен бросить курить за человека? Раньше во всем было виновато курение, теперь способ. Раньше была зависимость от курения, теперь от способа. Здорово. Это и есть проявление зависимого мышления, когда решение выносится вовне, а не идет изнутри. Будто бы мой отказ зависит от способа, а не от того, что я делаю: «Не получилось бросить, значит способ плохой, а я так, ни при делах, в белом стою, красивый такой. Я бы бросил курить, но вот способ херовый, поэтому пока продолжу». Так может дело не в способе и курение, а в ответственности(не вине) за свою жизнь, за то, что мы можем сделать?

Был у меня в работе клиент на 2-х сессиях. Запрос был не про курение, но это не суть. После первой сессии он ушел окрыленный. Пришел через несколько месяцев с посылом: «Сергей, вы на прошлой сессии мне сказали некие слова, и после этого у меня многое в жизни поменялось. Скажите еще что-то подобное, хочу еще изменений». Так дело же не в моих словах, дело в том, что у человека: а) проходила некая внутренняя работа б) он в принципе что-то делал. Ключевое в этом, а не в том, что я сказал или отзеркалил в работе.

Решение проблемы
Проанализируйте все свои попытки бросить. Выделите то, что такого вы делали, что помогало, что давало силы. Возвращайтесь к этому, а не к способу. Вы и без него знаете более чем достаточно для успешного отказа. Понятное дело, что речь здесь идет не только по отказ от курения, но и алкоголя, переедания и жизни в целом.

Поделитесь своим опытом
Какие внутренние резервы вам помогли в отказе?

Вопросы и ответы
Этот пост в рамках "вопросов и ответов". Свой вопрос вы можете задать в этой теме.

Сергей, а как Вы относитесь к методу Шичко? Вот лично я когда занялась вопросом как бросить курить навсегда пришла к тому, что сколько бы я не бросала, все равно к этому возвращаюсь из-за того, что в подсознании записана программа, которую обязательно надо переписать.