Самоконтроль MODE on

[St.Anger]

Ну-с, всех приветствую!
Решил я жизнь поменять свою. В мозгах так и стучит фраза из того старого фильма: "Клянёмся не бриться, не пить, не курить, и остаться дикарями, аминь!".
А если шутки в сторону - серьёзно, хочется избавиться от дрянной привычки курить и злоупотреблять по пятницам. (И проводить субботу в постели)
Глупо же!
Расскажу о себе в целом:
Почти 27, курю постоянно с 16, бросать пытался и не раз, дольше 2 недель не держался. Стоит выпить или перенервничать - срываюсь.
Пробовал Табекс, но по раздолбайству забывал его принимать, в итоге бросал его совсем.
Ален Карр тоже эффекта должного не оказал.
Поэтому включаю самоконтроль. Тупой, как баран рогами в стену упёрся. Вот только рога у него из гипсокартона, вот-вот сломаются, приложи он чуть неправильный угол силы.
Поэтому я очень надеюсь на поддержку бывалых и начинающих! Особенно будут ценны материалы по борьбе со стрессами и накатами при бросании.
Я пока ещё курю. Бросить прямо сейчас как-то не готов морально, поэтому что-то мотивационное мне тоже оочень поможет!!!
Я слышал, что назначить чёткую дату бросания - хорошее подспорье. С ней надо будет мне подумать. Быть готовым и в положительном настроении.
Здравы будем!

 

[Cardinala]

Добро пожаловать, по-любому

 

[St.Anger]

Добро пожаловать, по-любому

спасибо!

 

[AbYss]

Привет. Добро пожаловать хоть и дымишь.

что-то мотивационное мне тоже оочень поможет!!

Например?

 

[Natasha1979]

St.Anger, привет, сама первый день не курю, шла к этому долго, но осознанно, выбрать дату?, кому-то помогает, кому-то нет, я не знала дату, просто знала, что вот она последняя сигарета и ты готов отпустить эту привычку =) надеюсь это у меня не эйфория первого дня, а просто такой настрой.... кстати карр мне тож не помог, правда я его просто тупо прочла, а щас я его перечитываю, так вдумчиво, анализируя и как-то по другому он теперь воспринимается... особенно когда накаты, он отвлекает меня хорошо

 

[St.Anger]

Привет. Добро пожаловать хоть и дымишь.

Например?

дымление моё - явление временное!

Привет. Добро пожаловать хоть и дымишь.

Например?

то, что помогает в бросании, удерживает от "а, фиг с ним, буду курить" и всё такое. То, что спасает, когда внутренней мотивации не хватает.

 

[St.Anger]

St.Anger, привет, сама первый день не курю, шла к этому долго, но осознанно, выбрать дату?, кому-то помогает, кому-то нет, я не знала дату, просто знала, что вот она последняя сигарета и ты готов отпустить эту привычку =) надеюсь это у меня не эйфория первого дня, а просто такой настрой.... кстати карр мне тож не помог, правда я его просто тупо прочла, а щас я его перечитываю, так вдумчиво, анализируя и как-то по другому он теперь воспринимается... особенно когда накаты, он отвлекает меня хорошо

Привет! Я Карра слушал, читал дважды - как об стенку горох.

 

[AbYss]

"а, фиг с ним, буду курить" и всё такое. То, что спасает, когда внутренней мотивации не хватает.

Меня вот это очень мотивировало.

 

[Natasha1979]

да уж ... слов нет.

 

[lenusia]

дымление моё - явление временное!
то, что помогает в бросании, удерживает от "а, фиг с ним, буду курить" и всё такое. То, что спасает, когда внутренней мотивации не хватает.

St.Anger, привет!Добро пожаловать!
Для начала установи счетчик в подписи,неплохой мотиватор,ну лично для меня,по крайней мере.
Ну и мотиватор,который предлагает Зимний ветер, однозначно не плох!В инете подобной инфы не для слабонервных очень много!

 

[St.Anger]

Зимний ветер, сурово!

 

[St.Anger]

St.Anger, привет!Добро пожаловать!
Для начала установи счетчик в подписи,неплохой мотиватор,ну лично для меня,по крайней мере.
Ну и мотиватор,который предлагает Зимний ветер, однозначно не плох!В инете подобной инфы не для слабонервных очень много!

Привет! Я не слабонервный, могу кушать и расчленёнку смотреть. А для счётчика пока рановато, я ещё не бросил, только готовлюсь. Да и 10 сообщений не накопил

 

[AbYss]

Зимний ветер, сурово!

Ну а как еще?
Ждать пока кровью перхать начьнеш?

 

[lenusia]

Привет! Я не слабонервный, могу кушать и расчленёнку смотреть.

St.Anger, ну тогда с мотиватором сложновато будет.

А для счётчика пока рановато, я ещё не бросил, только готовлюсь. Да и 10 сообщений не накопил

Ну это я на будущее,когда бросишь

 

[St.Anger]

Ну это я на будущее,когда бросишь

это обязательно!

 

[St.Anger]

Начал писать тут, читать дневники - стало курить как-то противно. Точнее противен не сам процесс, а то что я как мудак.

 

[AbYss]

Начал писать тут, читать дневники - стало курить как-то противно. Точнее противен не сам процесс, а то что я как мудак.

Так это же вроде хорошо?
Глядишь побыстрей дату назначишь.

 

[St.Anger]

Так это же вроде хорошо?
Глядишь побыстрей дату назначишь.

Ага! Вот думаю в пятницу вечером заканчивать. Но в следующую пятницу у меня очень ответственное выступление в прямом эфире на весь регион. Пройдёт ли тормознутость и неадекватность за неделю?

 

[AbYss]

Пройти то пройдет. Телесные симптомы во всяком случае. За психику не ручаюсь.
Но бросать перед выходными... Осилишь искушение то?
Или прямо сейчас бросай, или в понедельник.
Бросишь в понедельник ломка в пятницу будет еще, и тупизм тоже.
А в пятницу бросишь, так я почему то не верю что выходные продержишся.
Короче бросай сегодня.

 

[St.Anger]

Пройти то пройдет. Телесные симптомы во всяком случае. За психику не ручаюсь.
Но бросать перед выходными... Осилишь искушение то?
Или прямо сейчас бросай, или в понедельник.
Бросишь в понедельник ломка в пятницу будет еще, и тупизм тоже.
А в пятницу бросишь, так я почему то не верю что выходные продержишся.
Короче бросай сегодня.

Я в пятницу отработаю мероприятие, выпью виски с другом и его женой, да и спать под утро. А в выходные просто посижу дома, займусь творчеством или тупым смотрением фильмов