Табекс Шаги к свободе

[Cherie]

да, это тоже одна из важнейший причин
я курила дома, и все вещи жутко воняют..
обоняние убито напрочь=\

У нас на работе дядечка есть, он много курит. Так вот у него не только вещи неприятно пахнут, он весь неприятно пахнет. Запах табака как то особенно смешивается с запахом тела - получается жуткая вонь. После общения с этим дядечкой я, кстати, и задумалась, а не воняет ли от меня так же ужасно?

 

[SvetlanaS]

После общения с этим дядечкой я, кстати, и задумалась, а не воняет ли от меня так же ужасно?

я бы хотела, чтобы ко мне вернулось обоняние.. от других людей запах табака могу почувствовать, если они только-только вернулись с перекура

 

[ЛинаЛ]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
последние годы около двух пачек в день
Почему решил(а) бросить

Выслушаю все советы, очень хочу бросить курить!

Привет, всегда искренне радуюсь видя в наших рядах курильщиков больше-стажников.
Прекрасно понимаю что им намного сложней чем малокурякам....бросить курить прокурив большую часть жизни-это подвиг.
Так что ура-тебе-ура!
А мотивация нужна...а табекс не очень нужен...я попробовала сразу пожить без сигарет,и выяснила что муж бросивший несколько лет назад, прав! нет никотиновой зависимости, есть психологическая зависимость.Верней...сложней бороться с психологической зависимостью, чем с никотиновой...а такбакс не снимает ситуативную память.
Советы...пить, много-много пить...простой воды...организм будет очищаться. не боятся всех сопутствующих синдромов...будет сушить кожу, будет изжога,и даже бессонница,будут приступы раздражения ,и накаты...Но это все пройдет.Это нужно пережить...недолго...максимум год!
Зато будет радость от сознания что ты больше не раб привычки... будет радость от сознания что можно вздохнуть полной грудью.
Радость от сознания что все родные и близкие счастливы от твоего решения.

у меня наверно все через зад?
но последние месяцы я была просто одержима этой идеей
именно бросить
и так ,и эдак к себе примеряла
решительности не хватало, но тут помогли родственники - сын, мама - видимо, что-то почувствовали во мне

Считается что вначале было слово...несогласная Я!) вначале была Мысль!
Так что все у тебя получиться...потому что начала ты правильно...начала с правильной Мысли

 

[Cherie]

Это нужно пережить...недолго...максимум год!

Год?????????
Ты зачем так пугаешь???????
Я не хочу год!!!!!!!

 

[SvetlanaS]

Год?????????
Ты зачем так пугаешь???????
Я не хочу год!!!!!!!

уверена, что весь год тяга к сигарете не будет такой сильной. в первый день я вообще ничего делать не могла ,тупо пялилась в монитор
хотя, конечно, табекс.. но для меня главное - результат

 

[Jemaima]

Я не хочу год!!!!!!!

Ну год это для полного полного, а самое самое начнется уже дней через 5. т.е. самое нормальное будет через неделю, самое хорошее через месяц, но первые симптомы выздоровления уже скоро))))

 

[Cherie]

SvetlanaS, а я в первый день наоборот, бегала как электровеник, довольная до ужаса!!! вот, это еще раз доказывает, что все мы разные.
И с обонянием так же) Вы, например, хотите его вернуть, а я, наоборот, хотела бы еще его притупить. Я даже когда курила, все запахи сильно чувствовала. А ведь в течение дня не от всех и не от всего пахнет розами... Меня прям напрягает этот факт.

 

[Cherie]

самое самое начнется уже дней через 5.)

Мне хочется верить в это. Аллен Карр тоже 5 дней обещал в своей книге. Пусть он и в этот раз окажется прав!
Тогда мне осталось всего-ничего - сегодня и еще 2 дня. Я уже на середине! Хорошо!

 

[Jemaima]

Мне хочется верить в это. Аллен Карр тоже 5 дней обещал в своей книге. Пусть он и в этот раз окажется прав!
Тогда мне осталось всего-ничего - сегодня и еще 2 дня. Я уже на середине! Хорошо!

главное на 4-ый не сорваться. А так да осталось совсем чуть-чуть))))

 

[SvetlanaS]

Вы, например, хотите его вернуть, а я, наоборот, хотела бы еще его притупить. Я даже когда курила, все запахи сильно чувствовала. А ведь в течение дня не от всех и не от всего пахнет розами...

обоняние - это единственное, что у меня было хорошее ))
зрение - не фонтан, слух обычный
надо же хоть один орган чувств иметь хороший ))

 

[ЛинаЛ]

Год?????????
Ты зачем так пугаешь???????
Я не хочу год!!!!!!!

Прекратить бояться!))
Просто нужно помнить что борьба длительная...и готовиться к долгой осаде...те кто подготавливается к короткому марш броску,те как правило не выдерживают длительные переходы....как говориться " бросить легко, держаться трудно"
Я же сказала максимум...но на самом деле, лучше изначально видеть все трудности...я часто сталкивалась с тем что люди считали что прошло три месяца, они свободны, все хорошо..и срывались!
Именно потому что три месяца-часто очень сложно!!!иногда даже сложней чем первый месяц.
Точно так же срываются и на 9 месяцах...
Но не боимся!!! с каждым днем путь к свободе короче и короче!

 

[ЛинаЛ]

главное на 4-ый не сорваться. А так да осталось совсем чуть-чуть))))

главное не сорваться СЕГОДНЯ!!!
и так каждый день!!!Пока что мы празднуем каждый день...как новорожденным

 

[Tanyshechka]

у меня наверно все через зад?
но последние месяцы я была просто одержима этой идеей
именно бросить
и так ,и эдак к себе примеряла
решительности не хватало, но тут помогли родственники - сын, мама - видимо, что-то почувствовали во мне

Привет! Хорошо, что и форум нашла! здесь реальная помощь, среди своих будешь, прорвемся!

 

[Cherie]

обоняние - это единственное, что у меня было хорошее ))
зрение - не фонтан, слух обычный
надо же хоть один орган чувств иметь хороший ))

Курение, кстати, на зрение тоже влияет. Я где-то читала об этом, у меня тоже зрение слабовато. Надеюсь, что вместо курения начну делать зарядку для глаз - и зрение начнет улучшаться.

 

[Cherie]

главное не сорваться СЕГОДНЯ!!!

Я уверена, что мне это не грозит. Мне было трудно именно остановиться. А сигареты я давно уже разлюбила. Но теперь, когда я смогла сказать "Стоп", я уже не поверну на эту скользкую дорожку. Ибо знаю, как мне было трудно свернуть с нее. 365+365+9 дней сворачивала!!! Кошмар! Сколько процентов жизни потеряно на бессмысленную штукенцию?

 

[jordan0007]

у меня наверно все через зад?
но последние месяцы я была просто одержима этой идеей
именно бросить
и так ,и эдак к себе примеряла
решительности не хватало, но тут помогли родственники - сын, мама - видимо, что-то почувствовали во мне

Вот класс! Респект и уважуха! Главное что не сбухты барахты. Я тоже предпочел подготовиться,понимая что в случае срыва второй шанс я себе дам не скоро. Держись двигайся и не сдавайся

 

[Sage11]

SvetlanaS, очень много знакомого в твоих словах. Стаж курения у нас одинаковый. Я читала А.Карра, но потом поняла, что бросаю все таки на силе воле. Важно поменять мысли и отношение к куреву в голове. Никотиновая зависимость проходит приблизительно через неделю. Все...дальше только психология. Определись есть ли плюсы в сигарете, ну а минусы очевидны. Советую побродить и почитать дневники, особенно тех у кого стаж приличный. Почитай дневник Ваксы - это легенда форума, всем новичкам советуют. Пить больше прохладной кипяченой воды. По-поводу еды, я молотила все, что не приколочено. Прибавила около 7 кг, 2 уже скинула (без диет), но это меня не волнует, главное не курю. Может надо будет попить успокоительные, я предпочла афобазол, решение за тобой. Главное запасись терпением, скажи, что ты не хуже других, у них получается, значит получится и у тебя. Мне еще очень помогает настрой, что второй попытки у меня не будет, не выдержу. Вот и остановилась на первой, уже 4 месяца дышу свободно и не собираюсь возвращаться в дымную жизнь. Форум тоже очень помогает, новички прям зависают на нем в начале. Вообщем все методы хороши, главное не курить. И будь уверена, что здесь помогут. Не стесняйся, спрашивай, пиши, что у тебя. Я думаю у тебя получится. И ставь счетчик. Стимулирует.

 

[SvetlanaS]

я предпочла афобазол

я тоже думала купить что-то еще в помощь к табексу
завтра точно беру корриду, может немного уменьшит обжорство
все-таки это не правильно, хотя я с тобой полностью согласна - главное не курить
больше склоняюсь к глицину, но еще не определилась
у афобазола как с побочкой?
и еще думала - может, просто валерьянки в таблетках взять? от нее точно в сон не тянет и побочек нет..

 

[Кемал Мустафаев]

SvetlanaS, здравствуй и добро пожаловать! Главное - твое окончательное и непреклонное решение избавиться от этой унизительной, рабской, мерзкой и липкой зависимости. Табекс - вспомогательное средство на 20 дней для усиления уверенности и спокойствия, он и поможет. А дальше - продолжать жизнь без курения, вот так все просто. Ни разу об этом не пожалеешь!

 

[StillneSS]

SvetlanaS, приветик!

Ставлю свои 5 копеек.

у меня наверно все через зад?

Вообще не нужно про себя так говорить. Ты все делаешь правильно, потому что только ты знаешь, как будет лучше ТЕБЕ

энергия и самоуважение - мне не очень понятные мотивы, комментировать не буду.

Я поддержу с этими мотивами. Я понимаю, про что ты пишешь. По себе знаю и у многих находила в дневниках, что курение влияет на энергию человека, на желание и силы что-то делать. Связано с тем, что суженые никотином сосуды не насыщаются кислородом. Подробности не знаю, я не медик. Можно в дневниках старожилов поискать.
А самоуважение - это когда ты стесняешься близко подойти к человеку, потому что от тебя воняет, это когда прячешься, особенно от детей и чувствуешь себя уродом и т.д. И это действительно прекрасно - ощущать, что ты тоже правильный, тоже хороший, а не моральный урод или чудовище.

Год?????????
Ты зачем так пугаешь???????

Мне проще ставить пока для себя небольшие промежутки. Сперва мне важно было продержаться день, потом еще один. Очень трудно было пережить 4-й день. Сейчас я ставлю себе цель 10 дней на счетчике. Но это уже не сомнения, я точно знаю, что за этот срок я не закурю, просто психологическа отметочка для меня. Потом наверно, 30 дней, доживу - расскажу