Сила воли Стремлюсь быть бодрым старикашкой

[Julia Jaunupe]

Этот гормон, являющийся одним из индикаторов хронического стресса, приводит к уменьшению выделения серотонина

Бл...ин, @MrNobody , подтвердите, плииз, что серотонин отлично вырабатывается во время ходьбы/бега.

 

[Igors]

что серотонин отлично вырабатывается во время ходьбы/бега.

Юля привет , там эндорфины , а серотонин " Хотя, это вещество вырабатывается в мозге, где и выполняет свои первичные функции, приблизительно 95 % серотонин синтезируется в желудочно-кишечном тракте и в тромбоцитах " . Так что получается , «Ты есть то, что ты ешь» Гиппократ .

 

[MrNobody]

Бл...ин, @MrNobody , подтвердите, плииз, что серотонин отлично вырабатывается во время ходьбы/бега.

Юля, у меня от общения с тобой вырабатываются и серотонин и эндорфины, а если ещё и бегать......

 

[Futamakongo]

Главные причины всевозможных аддикций являются по сути способом адаптации к существующим условиям

 

[Kurukaxa]

Лениво читать про морфины-шмарфины. Предлагаю практическое пособие по избавлению от трупа.
Говнофильм, но кое-какие моменты можно применить на практике.

 

[Kurukaxa]

Юля, у меня от общения с тобой вырабатываются и серотонин и эндорфины, а если ещё и бегать......

нипонял!!! Ноубадик, ты меня променял на эндофины из Юли? Пойду убьюсь апстену

 

[MrNobody]

нипонял!!! Ноубадик, ты меня променял на эндофины из Юли? Пойду убьюсь апстену

Я так и подумал, что ты всё не правильно поймёшь! Поверь, это не то, что ты думаешь!
Это не грязненькое французское любезничание! Это чисто комплимент! От чистого сердца!
А тебе, как Великой поэтессе, должно быть стыдно подозревать своих друзей в низких делишках и мыслишках!

 

[Kurukaxa]

Я так и подумал, что ты всё не правильно поймёшь! Поверь, это не то, что ты думаешь!
Это не грязненькое французское любезничание! Это чисто комплимент! От чистого сердца!
А тебе, как Великой поэтессе, должно быть стыдно подозревать своих друзей в низких делишках и мыслишках!

Смотри у меня. А то я, как великий мясник, могу нагрянуть в Бабруйск со своим топориком

 

[толстый_кот]

о! я смотрю перешли уже к убийствам и прятанью трупов

 

[Futamakongo]

о! я смотрю перешли уже к прятанью ....

Главное, чтобы не у меня в дневнике это всё "прятали".
А то придётся чистку дневника и дезинфекцию

заказывать.Да, и оптимизма не добавляет. Правда, его и так нет...
Хотя, с другой стороны, много знаний полезных возникнет о скелетах в шкафу.....
Можно будет нетленку задвинуть

на относительно свежем.... материале.

Не хухры-мухры!

Эндофины из Юли графства Лаут

будут.

В стиле- Сукинъ и Сын Сова и саспенс.
Гримпенской трясине посвящается....

 

[Futamakongo]

Бл...ин, @MrNobody , подтвердите, плииз, что серотонин отлично вырабатывается во время ходьбы/бега.

Спасибо, Коллега.
Я, так-то , не против, тока другой опыт имею
Имел я первый разряд по лыжам, пока учился в школе и дальше, и посещал в этом смысле зимой и летом базу спортивную. Летом, понятно, лыжные дистанции бегали пешком без лыж. А они-длинные( дистанции, в смысле,не лыжи)
Скажу я Вам, выделялась к 5-му километру бега молочная кислота в мышцы, из-за чего дальнейший бег в самоистязание превращался. Хотя, я тогда не курил ещё и подготовку имел весьма изрядную с детства, лет с 7-ми. Ещё, растяжение и судороги икроножных мышц, растяжение связок на ступнях, подвёрнутые ноги , матюги и всякое такое выделялось.
А в конце забега все с высунутым языком красные сидели, как после приёма инфузии скипидара интраректально. С выпученными глазами. Ну, и так далее....
Не замечал там серотонина никакого
Если, только, после этого не пойти и водки с пельменями не жахнуть.Много, желательно. Пельменей-2 порции, как минимум.При этом, желательно, не бежать, а только челюстью шевелить. Вот тогда всё, что Вы говорите, выделялось....
В армии про это знают, к стати, тоже, поскольку, в силу специфики, не заблуждаются на предмет , что есть приятно, а что-нет, поэтому, в случае провинности, внеплановый кросс или марш-бросок для наказания используют, а не для того, чтобы клиент серотонин выделил и удовольствие получил.

 

[Futamakongo]

я, как великий мясник, могу нагрянуть....

И сувлаки по итогу приготовить....
Как повар высшего разряда с большим практическим опытом.

 

[Futamakongo]

Я так и подумал, что ты всё не правильно поймёшь! Поверь, это не то, что ты думаешь!Это не французское любезничание!

А то!

 

[толстый_кот]

Главное, чтобы не у меня в дневнике это всё "прятали".

ну а где еще?

Да, и оптимизма не добавляет. Правда, его и так нет...

да, с оптимизмом туго. кончился оптимизм

будут.

соки нынче не в моде, сахар в крови повышают не хуже самого сахара же. По моде надо есть белок и жир и чутка углеводов. Отличное жорево

Не замечал там серотонина никакого

ну вы сравнили, батенька, обязаловку и легкую пробежку в своем ритме. Я правда не бегаю, с децтва ненавижу это дело

 

[MrNobody]

Ещё, растяжение и судороги икроножных мышц, растяжение связок на ступнях, подвёрнутые ноги , матюги и всякое такое выделялось.
А в конце забега все с высунутым языком красные сидели, как после приёма инфузии скипидара интраректально. С выпученными глазами. Ну, и так далее....

Сейчас всё по другому. Сейчас у всех датчики ЧСС, ......панангин, креатин, Л-карнитин, ВСАА. Судороги и высунутый язык исключены! .....Сейчас лёгкая пробежка на пульсе 120-130, эндорфины, серотонин,.......А если не можешь на бегу разговаривать и задыхаешься, значит превысил скорость и убиваешь себя а не оздоравливаешь!

 

[Futamakongo]

По моде надо есть белок и жир

Своего жира навалом.
Не знаю я, что есть. От завтраков и обедов я уже отказался-с утра не лезет в рот ничего( я уже лет 35 не завтракаю), а в обед-негде у нас на работе и не охота.
После работы что-то слопаешь одно( не пресловутый борщ тут обсуждённый со всех сторон+ второе+ салаты) а одно что-то. Салат какой-то с чем-то, в основном.
А морда и остальное наедается, при этом, как будто ведро сала сожрал.Ешь, как кролик, а жиреешь-как хряк.
Короче, завязывать надо и со жратвой. Всё равно курить бросил, пить-не пью(кроме таблеток, ведущих к ожирению) ничего, поэтому-терять больше, по сути, нечего.

 

[толстый_кот]

Своего жира навалом.

так и у меня смотри аватарку
и не так это работает, жир прямиком не попадает из желудка под кожу
вот, например, доступная статья про жировой гепатоз и низкоуглеводное питание http://saxarvnorme.ru/kak-nizkouglevodnoe-vysokozhirovoe-pitanie-vliyaet-na-pechen.html

 

[Futamakongo]

лёгкая пробежка на пульсе 120

У меня такой пульс и без всякой пробежки может выдать. А может-и 150 запросто.С нифига.

......панангин, креатин, Л-карнитин, ВСАА.

Я ,если ещё и это себе добавлю к тому, чем меня доктора потчуют после декабрьских моих приключений, я цирроз печени получу . Там одна к этому инструкция с описанием побочек и обещанием бесславного конца 0,5 см. толщиной. Толще, чем инструкция на магнитофон раньше.
Вот тут, недавно, пропала с работы бырышня, к которой носил я в химчистку свои вещи регулярно, очень качественно делали и общалась тётя приятно.
На вопрос:" Куда дели даму?" коллеги,изложили, что уволили её.
Поскольку умерла она от цирроза печени. Младше меня на 7 лет.....

 

[толстый_кот]

На вопрос:" Куда дели даму?" коллеги,изложили, что уволили её.
Поскольку умерла она от цирроза печени. Младше меня на 7 лет.....

так не известно же от чего цирроз, может любила заложить за воротник

 

[Futamakongo]

и не так это работает, жир прямиком не попадает из желудка под кожу

Да?
Не факт...

жировой гепатоз и низкоуглеводное питание

Однозначно, ещё от сахара в кофе отказаться осталось, что автоматом означает и отказ от кофе-и всё.