#Некурим Жизнь без табака и алкоголя - пуркуа бы и не па?!

[Sphinksa]

@Zvereva, ну от этих привычек быстро отвыкнешь, уже через неделю начнет все забываться. А все остальое при таком сроке курения помучает . Но кто предупрежден тот вооружен. Перенимай опыт и все обязательно получится!

 

[Zvereva]

доброе утро всем!
встала бодрая, физически чувствую себя хорошо.
легкая нервозность (впрочем, не переходящая в бешенство).

@Sphinksa, а что такое "всё остальное":

А все остальое при таком сроке курения помучает

кашель и прочее?

 

[Gloria]

@Zvereva, привет, подруга! Ты молодец, начала путь к свободе бодро и оптимистично, удачи тебе и дальше!

...главное и самое сложное для меня - отвыкнуть от привычных ритуалов курения в привычных ситуациях дня. тут только время...

не только - можно завести иные ритуалы.

Вот мне стало интересно, можно ли "научить собаку новым трюкам"? Оказалось - вполне себе! Чтобы не курить на парковке при прогреве, якобы, машины, сначала на автозавод по времени поставила и на новое место попросилась - практически при входе, чтобы пришла - и на тепленькое сразу в движенье, а потом и вовсе машину поменяла Вместо черного кофе перешла на капучино - вкусно! ну и старалась первое время как массовик-затейник придумать нечто новенькое. Все веселее!

Пришла на работу - цветочки поливаю, и т.д. и т.п. Важной реальной победой для меня стало отсутствие необходимости останавливаться на перекуры при поездках "на дальняк" и в пробках. Раньше ритуалы были всегда в определенном месте остановиться на перекур, теперь - и вовсе мчим к финалу - на полчаса быстрее доезжать стали супротив прежних показателей

Так что - "твори, выдумывай, пробуй!" Удачи!

 

[Zvereva]

@Gloria, спасибо! буду придумывать! пока что придумала делать физ.упражнения и глубокие вдохи-выдохи, как накатит. помогает.
вот что бы придумать вместо традиционной сигареты перед началом работы?... которая позволяла мне как бы собраться с мыслями и настроиться на трудовой процесс... пока ничего не придумывается(

 

[Леха_бор]

пока ничего не придумывается

отвыкнешь через неделю

 

[AbYss]

вот что бы придумать вместо традиционной сигареты перед началом работы?

Наверное лучше нечего не придумывать. Это будет как напоминание. Типа -"А вот это я делаю вместо курения"
Просто привыкай не делать ритуалов перед чем то
Делай сразу, производительность труда ой как возрастет